Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Zaměření rovnováha

JÓGA VIDEO: Očistná sestava a krije

Základní sestava pro nastartování energie a samočistících procesů organismu. Jógové pozice stimulující agni, očistné dechové techniky a uddijana bandha.

JÓGA VIDEO: Jak na pánevní dno

Nejenom vytrénované a pevné pánevní dno potřebujeme. Částo být spíš přecvičené, než by bylo třeba. Nabízíme vám sestavu zaměřenou pro uvolnění, posílení a rovnováhu pánevního dna.

JÓGA VIDEO: Power express jóga

Jednoduchá a efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Ve 20-ti minutách nabudíte svou sílu, protáhnete se i posílíte a navíc prozáříte svůj den!

JÓGA VIDEO: Uvoňující jógová sestava

První video ze série se Simonou Josefovou, dnes se zaměříme na rozhýbání a uvolnění celého těla, to nás připraví a z energetizuje na celý den.

JÓGA VIDEO: Jak na balance na rukou - pozice vrány a vrány na straně

V tomto mini kurzu se zaměříme na pozici vrány a vrány na straně. V úvodu se zahřejeme a posílíme střed těla a zápětí. Následně si ukážeme krok za krokem, na jednotlivé balance na rukou. Tento mini kurz berte jako návod na jednotlivé pozice a dbejte na svoji domácí praxi.

JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe

Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.

JÓGA VIDEO: Lehký balanční trénink

Síla středu těla, soustředění a koncentrace na dech. Plujte z jedné balance do druhé!

JÓGA VIDEO: Podzimní praxe jógy

Lekce jógy zaměřená na pocit spojení se zemí, rozvoj stability a síly, podporu vnitřních orgánů, prohřátí těla v rotacích, stimulaci lymfatickeho systému a tím podpory imunity, zklidnění těla i mysli.

JÓGA VIDEO: Jóga a rovnováha

Sekvence vysvětluje, co je vlastně rovnováha, a ukazuje, jak ji můžeme přirozeně a nenásilně rozvíjet. Ať se stanou balance vašimi oblíbenými ásánami.

JÓGA VIDEO: Powerjóga pro posílení centra těla

Lekce powerjógy zaměřená na aktivitu a posílení celého těla, posílení břišních svalů a budování síly.

JÓGA VIDEO: Vinjása pro stabilitu a rovnováhu

Lekce vinjásy, která je zaměřena na podporu stability a rovnováhy, která je potřebná pro nadcházející období podzimu. Může nám pomoci vrátit pevný řád do našich dnů a cítit se ve svém těle fyzickém i emocionálním dobře. Lekci si můžete zacvičit v ranních nebo v podvečerních hodinách. Mějte svou pravidelnou praxi pomocí níž potřebnou stabilitu a rovnováhu můžete nalézt.

JÓGA VIDEO: Balance jóga

Uvědomte si své tělo a užijte si lehčí i náročné varianty balančních ásán. Nechte tělo plynout s vaším dechem a užívejte si balanční výdrže jednu za druhou.

JÓGA VIDEO: Flow na proslunění života

V této flow sekvenci se zaměříme na zpevnění a protažení spodní části těla, se špetkou otevření a povznesení srdeční čakry. Postav se do přední části podložky do pozice samasthiti s pažemi podél těla a dlaněmi směřujícími vpřed. Nasaj skrze nos doušek čerstvého vzduchu a klidným výdechem jej vypusť z těla ven. Následující dech prochází celým tělem, povznese tím náladu i tvé srdce. Jsi připraven/a?

JÓGA lekce: Powerjóga - v jednoduchosti je krása

Pro zimní dny intenzivní lekce powerjógy, která rozproudí energii, zlepší náladu a tělu dodá to, co potřebuje. Lekce je v hodná pro začátečníky i pokročilé. Celkový čas: 45:45 minut.

JÓGA VIDEO: Sekvence s pěnovým válcem na posílení středu těla

Dnešní lekce je zaměřena na posílení středu těla, protažení svalů a tkání. Může pomoci celkově zlepšit držení a vnímání celého těla. Pomáhá budovat sílu, stabilitu, rovnováhu.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace

Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.

JÓGA VIDEO: Wheel yoga II

Druhé video s Janou Najbrtovou a pomůckou Yoga Wheel. Zahřejeme tělo, okusíme naši stabilitu a vyzkoušíme si první inverzní pozici na yoga wheel.

JÓGA VIDEO: Jóga pro sebedůvěru a koncentraci

Zahřejte tělo v pozdravech slunci a v ásanách, které pomáhají při pravidelném praktikování budovat sebedůvěru a koncentraci.

JÓGA VIDEO: Jóga flow

Lekce se věnuje plynulému přechodu mezi ásanami na vlně dechu, zahřeje organismus, protáhne a zároveň posílí svaly celého těla. Harmonizuje tělo i mysl. Pravidelnou praxí zlepší kondici, flexibilitu i dech.Celková délka videa: 38:59

JÓGA VIDEO: Rovnováha a koncentrace

V dnešní lekci s Tomášem Strnadem se společně rozehřejeme a zpevníme. Díky pozici urdhvaprasarita eka padásana / standing split si pohrajeme s naší rovnováhou a zároveň koncentrací,která v této pozici hraje důležitou roli.Celková délka video 18:34

JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vestoje

Rychlé protažení s lektorkou Karolínou Štraus Idris, když nemáte čas ani na rozbalení podložky. Sekvence šetří zápěstí, kolena. Jemně protáhne celé tělo a připraví ho na pracovní den.

JÓGA VIDEO: Ranní krátká praxe aneb jógové minimum

Nemáte po ránu moc času, a přesto chcete zařadit pravidelnou ranní praxi? Šest kol hathajógového pozdravu slunci následovaného přípravou na stoj na hlavě zakončený sérií svíčky a dalších cviků vás spolehlivě zahřeje a příjemně připraví na nový den. Maximální efekt této sestavy ucítíte nejlépe při pravidelném opakování.

JÓGA VIDEO: Hrdě ustát sám sebe

Rovnovážná sekvence rozvíjející koncentraci a rovnováhu nejenom na jógové podložce. Stát na jedné noze je tréninkem pro postupné zvládání různé nerovnováhy v běžném životě. Stačí dýchat, dechem se nechat vést a balancovat ve svém středu.

JÓGA VIDEO: Povzbuďte energii a náladu jógou

Jógové video Petry Záveské Duspivové pomůže ve dnech, kdy potřebuje povzbudit energii a dobít baterky. Nechte se inspirovat a pravidelně praktikujte. Celkový čas: 22:54 minut.

JÓGA VIDEO: Krok za krokem do tittibhasany - pozice vážky

Jak na to, abyste se krok za krokem dostali do pozice zvané tittibhásana? Tahle balance na rukách je kombinací síly a pružnosti, ale hodně zde jde i o to, jak se do ní inteligentně dostat. V tomto videu si nastavíme tělo tak, aby se pro vás vážka postupem času stala pozicí možnou a pohodlnou.

JÓGA VIDEO: Hathajóga flow

Lekce jógy s klasickým přístupem v rytmu flow. Pozice jsou spojovány na vlně dechu ve stylu vinyása jógy, v pozicích je výdrž na tři dechy. Součástí lekce je Rišikéšský pozdrav slunce. Lekce je zahájena šavásanou s důrazem na fáze dechu, který je spojen v plný jógový dech.

JÓGA VIDEO: Core & Balance

Při balancích je velmi důležite správné využití dechu a středu těla. Společně se lektorkou Šárkou Polákovou se naučíme tyto věci ovládnout a využít je v dynamické sekvenci, která je zaměřena na střed těla, dech a balanční ásany.

JÓGA VIDEO: Free and Happy

Veselá jógová sekvence plná houpání, otvírání srdce/hrudníku a rovnovážných pozic spojených s vizualizacemi vykouzlí úsměv na tváři, podnítí představivost a hravou cestou vede k prociťování pocitů svobody a radosti. Pojďme se „projógovat“ k úsměvu!

JÓGA VIDEO: Ranní jógový restart

Příjemné rozproudění energie těla po ránu vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a hlavně uvolnění kyčlí. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník. Při cvičení nespěchejte a najděte si svoji pozici.

JÓGA VIDEO: Letní jógové protažení

V letním období může být v těle nejvíce oslabená dráha srdce a tenkého střeva. Během pozdního léta je to pak dráha sleziny. V této jógové praxi se zaměříme na rozproudění energie v těchto drahách, tak aby se dostala tam, kde je potřeba. Tělo pak může být ve větší harmonii s ročním obdobím.

1 2 3 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual