Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Zaměření rovnováha

JÓGA VIDEO: Jógové espresso s Jakubem

Jógové expresso je vaše zpruha. Rozproudí energii, protáhne tělo, objevíte v něm sílu a lehkost. Pokaždé, když potřebujete "nakopnout", si zacvičte jógové espresso s Jakubem a uvidíte, jako energii získáte.

JÓGA VIDEO: Jemná flow jóga

Jemná a plynulá sekvence jógy v rytmu dechu pro uvolnění a celkové protažení celého těla. Lekce je zaměřena na probuzení energie terapeutickým přístupem jógy.

JÓGA VIDEO: Jóga nidra - uvolněte se ve vnitřním chrámu

Jóga nidra - uvolněte se svém vynitřním chrámu je technika vizualizace spojená s rotací pozornosti, která vede k hluboké relaxaci. Relaxaci můžete provádět v leže, nebo v sedu. Pro provádění nepotřebujete nic víc, než jen slyšet hlas. Pohled na obrazovku není třeba a tak si vytvořte příjemný prostor pro relaxaci a oddejte se jí.

JÓGA VIDEO: Jemná praxe na rozhýbání ramen a kyčlí

Jógová lekce zaměřená na uvolnění dvou kořenových kloubů - rameno a kyčel. V rámci dechu a jemných pohybů a pozic šetrně rozhýbete tyto 2 oblasti.

JÓGA VIDEO: Detox hlavy - pozvánka, úvod a o pomůckách

Jógová praxe zaměřená na relaxaci a meditaci vyžaduje jednoduchou přípravu. Seznamte se s tím, co je třeba udělat, aby vaše relaxace byla účinná, jaké pomůcky zvolit a jak je použít pro zlepšení např. sedů i samotné kvality relaxace. Vítejte při sledování nového online kurz DETOX HLAVY.

JÓGA VIDEO: Sestava na odolnost vůči nemocem se zaměřením na trávicí systém

Krija na odolnost vůči nemocem. V rámci prevence opakovaných nachlazení a onemocnění je nutné udržovat dobře fungující trávení a vyměšování. Máte-li navíc vyrovnaný metabolismus, budete i srdeční. Tato krija tyto schopnosti rozvíjí. Dodává fyzickou sílu a posiluje odolnost vůči nemocem.

JÓGA VIDEO: Ranní laskavé jógové probouzení

Naladění se pomocí dechu na sebe, zahřátí a laskavé uvědomění si těla, krátké rozhýbání pro lepší ráno.

JÓGA VIDEO: Dynamická jóga pro zdravá záda

Jógová dynamická sekvence MUDr. Anety Sládkové Králové je zaměřená na dynamiku dechu a pohybu a určená je všem, kteří mohou cvičit a současně dávají důraz na zdraví zad.

JÓGA VIDEO: Jógová praxe pro každý den “pozice ve stoji”

Dvacetimutová jógová praxe určená všem, kteří chtějí jemně zapojit tělo v dynamických "stojných" pozicích. S dechem vstupujete do pozice, zůstáváte v ní a opět pokračujete k další...jemné plynutí s Katkou Bílkovou.

JÓGA VIDEO: jógové espresso II.

Krátková jógová sekvence powerjógy pro rozproudění energie a podporu vnitřního ohně. V plynutí dechu naleznete svou vnitřní sílu pro zvládání každého dne. Stačí jen...pravidelně cvičit, dýchat a meditovat.

JÓGA VIDEO: dynamická sestava jógy

4 základní sekvence dynamické jógy jako plynutí určené k rozproudění energie - ideálně k ranní jógové praxi.

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravý spánek

Jógová sekvence zaměřená na dech, relaxaci a meditaci pro kvalitní spánek. Inspirujte se pro uvolnění, přikryjte se a pěkně se vyspěte.

JÓGA VIDEO: Cesta pozdravem slunce

Krok za krokem pohybem lidského těla… a naučíte se pozdrav slunci A. Naučte se zdravit slunce. Nemusíte znát názvy pozic, aby vás lektor jógy mohl provést pozdravem slunci. Zavřete oči a nechte se provést tréninkem, který vás naučí cvičit pozdrav slunci.

JÓGA VIDEO: Očistná sestava a krije

Základní sestava pro nastartování energie a samočistících procesů organismu. Jógové pozice stimulující agni, očistné dechové techniky a uddijana bandha.

JÓGA VIDEO: Jak na pánevní dno

Nejenom vytrénované a pevné pánevní dno potřebujeme. Částo být spíš přecvičené, než by bylo třeba. Nabízíme vám sestavu zaměřenou pro uvolnění, posílení a rovnováhu pánevního dna.

JÓGA VIDEO: Power express jóga

Jednoduchá a efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Ve 20-ti minutách nabudíte svou sílu, protáhnete se i posílíte a navíc prozáříte svůj den!

JÓGA VIDEO: Uvoňující jógová sestava

První video ze série se Simonou Josefovou, dnes se zaměříme na rozhýbání a uvolnění celého těla, to nás připraví a z energetizuje na celý den.

JÓGA VIDEO: Jak na balance na rukou - pozice vrány a vrány na straně

V tomto mini kurzu se zaměříme na pozici vrány a vrány na straně. V úvodu se zahřejeme a posílíme střed těla a zápětí. Následně si ukážeme krok za krokem, na jednotlivé balance na rukou. Tento mini kurz berte jako návod na jednotlivé pozice a dbejte na svoji domácí praxi.

JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe

Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.

JÓGA VIDEO: Lehký balanční trénink

Síla středu těla, soustředění a koncentrace na dech. Plujte z jedné balance do druhé!

JÓGA VIDEO: Podzimní praxe jógy

Lekce jógy zaměřená na pocit spojení se zemí, rozvoj stability a síly, podporu vnitřních orgánů, prohřátí těla v rotacích, stimulaci lymfatickeho systému a tím podpory imunity, zklidnění těla i mysli.

JÓGA VIDEO: Jóga a rovnováha

Sekvence vysvětluje, co je vlastně rovnováha, a ukazuje, jak ji můžeme přirozeně a nenásilně rozvíjet. Ať se stanou balance vašimi oblíbenými ásánami.

JÓGA VIDEO: Powerjóga pro posílení centra těla

Lekce powerjógy zaměřená na aktivitu a posílení celého těla, posílení břišních svalů a budování síly.

JÓGA VIDEO: Vinjása pro stabilitu a rovnováhu

Lekce vinjásy, která je zaměřena na podporu stability a rovnováhy, která je potřebná pro nadcházející období podzimu. Může nám pomoci vrátit pevný řád do našich dnů a cítit se ve svém těle fyzickém i emocionálním dobře. Lekci si můžete zacvičit v ranních nebo v podvečerních hodinách. Mějte svou pravidelnou praxi pomocí níž potřebnou stabilitu a rovnováhu můžete nalézt.

JÓGA VIDEO: Balance jóga

Uvědomte si své tělo a užijte si lehčí i náročné varianty balančních ásán. Nechte tělo plynout s vaším dechem a užívejte si balanční výdrže jednu za druhou.

JÓGA VIDEO: Flow na proslunění života

V této flow sekvenci se zaměříme na zpevnění a protažení spodní části těla, se špetkou otevření a povznesení srdeční čakry. Postav se do přední části podložky do pozice samasthiti s pažemi podél těla a dlaněmi směřujícími vpřed. Nasaj skrze nos doušek čerstvého vzduchu a klidným výdechem jej vypusť z těla ven. Následující dech prochází celým tělem, povznese tím náladu i tvé srdce. Jsi připraven/a?

JÓGA lekce: Powerjóga - v jednoduchosti je krása

Pro zimní dny intenzivní lekce powerjógy, která rozproudí energii, zlepší náladu a tělu dodá to, co potřebuje. Lekce je v hodná pro začátečníky i pokročilé. Celkový čas: 45:45 minut.

JÓGA VIDEO: Sekvence s pěnovým válcem na posílení středu těla

Dnešní lekce je zaměřena na posílení středu těla, protažení svalů a tkání. Může pomoci celkově zlepšit držení a vnímání celého těla. Pomáhá budovat sílu, stabilitu, rovnováhu.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace

Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.

JÓGA VIDEO: Wheel yoga II

Druhé video s Janou Najbrtovou a pomůckou Yoga Wheel. Zahřejeme tělo, okusíme naši stabilitu a vyzkoušíme si první inverzní pozici na yoga wheel.

1 2 3 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual