Hra a improvizace. To je vinjása. A důležitý moment je vinjása v pozici. Dech. Když se nastavím do jakékoliv pozice, nekončím. Naopak, tam práce teprve začíná. Uvědomění si, co zapojuji a jak ji můžu ještě rozšířit o hluboké dechové svaly, které nás dokáží posunout dál. Protažení a dech, nic víc.
05. 12. 2025
- Scénář: Jana Polášková
- Natočeno: Stromovka
- www.energystudio.cz
- Celkový čas: 14:50 minut
- Partner videa: Pure District
- www.puredistrict.cz
- foto: video
- Lektor: Polášková Jana
- Styl: Vinyasa Jóga
- Styl: Vinyasajóga
- Styl: Jemná jóga
- Zaměření: protažení
- Zaměření: ásány
- Zaměření: rovnováha
- Zaměření: relaxace
- Zaměření: rozproudění energie
