Hathajóga

29:08
JÓGA VIDEO: Ranní laskavé jógové probouzení


Naladění se pomocí dechu na sebe, zahřátí a laskavé uvědomění si těla, krátké rozhýbání pro lepší ráno.
22:03 minut
JÓGA VIDEO: Očistná sestava a krije


Základní sestava pro nastartování energie a samočistících procesů organismu. Jógové pozice stimulující agni, očistné dechové techniky a uddijana bandha.
28:11
JÓGA VIDEO: Jemná jóga pro uvolnění zad


Základní pozice vleže, vsedě, vzpory a práce s dechem tvoří základ uvolňující sekvence pro zdravá záda a trénink středu těla. Zapojením vědomého dechu uvolníte páteř a záda.
25:42
JÓGA VIDEO: Jin&jang - ranní flow


Ranní vstávání, dlouhé protažení a příprava na celý den. Užijte si hezký čas na podložce, nastartujte se a vyrovnejte tělo i mysl.
21:26
JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe


Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.
34:36
JÓGA VIDEO: Jóga proti stresu a úzkosti


Sestava zaměřená na nalezení stability, harmonie, radosti, lehkosti a síly, abychom se lépe dokázali vyrovnat s nelehkým obdobím našich životů, ve kterém se nyní všichni nacházíme.
19:07
JÓGA VIDEO: Balance jóga


Uvědomte si své tělo a užijte si lehčí i náročné varianty balančních ásán. Nechte tělo plynout s vaším dechem a užívejte si balanční výdrže jednu za druhou.
30:44
JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek


Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut. 
30:28
JÓGA VIDEO: Hathajóga flow


Jemná a plynulá jógová lekce Karolíny potěší mysl, duši i tělo. Jemným způsobem protáhnete a příjemně relaxujete.  Celkový čas: 30:28 minut. 
4:53
JÓGA VIDEO: Pozdrav měsíci (čandra namaskár)


Existuje mnoho pozdravů měsíci a toto je právě jeden z nich. Katarina Mikulandová připravila toto podvečerní cvičení na pražské Kampě.  Celkový čas: 4:49 minut. 
20:52
JÔGA VIDEO: Hathajóga (jasná mysl)


Pročištění mysli je základním cílem jógy, ke kterému dochází pomocí ásan, pránájámy a koncetrace. Zastavte se a .... Celkový čas: 20:52 minut. 
16:52
JÓGA VIDEO: Hathajóga flow


Plynulé spojení ásan v rytmu dechu rozvíjí koncentraci a jógovu praxi. Spojení dechu s pozorností zpomaluje jógové provádění ásan. Každá výdrž v ásaně umožňuje prožití pozice a hlubokou relaxaci. Celkový čas: 16:52 minut.
21:33
JÓGA VIDEO: Hathajóga (vnitřní dítě)


Vnitřní dítě má radost, je volné a spontánní. Lekce je zaměřená na stojné pozice a hluboký prožitek, rozpoutání radosti a směřování pozornosti dovnitř.  Celkový čas: 21:32 minut.
17:28
JÓGA VIDEO: Hathajóga (probuzení)


Jemné probouzení, uvědomění si těla a spojení mezi dechem a tělem objevuje jógová praxe. Alena Vejříková připravila sekvenci jógy pro vitalitu a proudění životní síly. Celkový čas: 17:28 minut.
16:06
JÓGA VIDEO: Hathajóga (otevřete srdce)


Video jógy pro začátečníky. Jemné a příjemně plynoucí je cvičení hathajógy s Alenou Vejříkovou zaměřené na ásanovou praxi k otevření srdce. Celkový čas: 16:06 minut.
17:21
VIDEO: Hathajóga (vitální a zdravá pánev)


Jemná, nenáročná a relaxační je hathajóga. Alena Vejříková začíná první díl hathajógy se zaměřením na energii pánve.  Celkový čas: 17:21 minut.





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR