Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

JÓGA VIDEO: dynamická sestava jógy

4 základní sekvence dynamické jógy jako plynutí určené k rozproudění energie - ideálně k ranní jógové praxi.

JÓGA VIDEO: Jin jóga “antistres”

Jemná sekvence jin jógy zaměřená na uvolnění, ztišení mysli a vědomí "teď a tad". Připravte si deku a máte-li bolster, kvádr a pásek a vydejte se k do klidu jin praxe.

JÓGA VIDEO: Síla středu těla

Lekce věnovaná síle těla a aktivaci středu těla. Střed těla je společně s dechem důležitý stabilizátor držení celého těla i správného cvičení. V rámci lekce s budete věnovat i tréninku pánevního dna.

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravý spánek

Jógová sekvence zaměřená na dech, relaxaci a meditaci pro kvalitní spánek. Inspirujte se pro uvolnění, přikryjte se a pěkně se vyspěte.

JÓGA VIDEO: Express břicho

Aktivuj si střed těla s Martinou Vrňákovou na podložce.

JÓGA VIDEO: Cesta pozdravem slunce

Krok za krokem pohybem lidského těla… a naučíte se pozdrav slunci A. Naučte se zdravit slunce. Nemusíte znát názvy pozic, aby vás lektor jógy mohl provést pozdravem slunci. Zavřete oči a nechte se provést tréninkem, který vás naučí cvičit pozdrav slunci.

JÓGA VIDEO: Očistná sestava a krije

Základní sestava pro nastartování energie a samočistících procesů organismu. Jógové pozice stimulující agni, očistné dechové techniky a uddijana bandha.

JÓGA VIDEO: Jak na pánevní dno

Nejenom vytrénované a pevné pánevní dno potřebujeme. Částo být spíš přecvičené, než by bylo třeba. Nabízíme vám sestavu zaměřenou pro uvolnění, posílení a rovnováhu pánevního dna.

JÓGA VIDEO: Jemná jóga pro uvolnění zad

Základní pozice vleže, vsedě, vzpory a práce s dechem tvoří základ uvolňující sekvence pro zdravá záda a trénink středu těla. Zapojením vědomého dechu uvolníte páteř a záda.

JÓGA VIDEO: Rozhýbání těla a probuzení energie

V tomto videu protáhnete zkrácené a ztuhlé svaly, ať po nočním spánku nebo po celodenním sezení v kanceláři či autě. Zaměříme se na přední stranu těla, ramena a zádové svaly, aby se po cvičení cítilo tělo jako znovuzrozené a plné energie.

JÓGA VIDEO: Power express jóga

Jednoduchá a efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Ve 20-ti minutách nabudíte svou sílu, protáhnete se i posílíte a navíc prozáříte svůj den!

JÓGA VIDEO: Uvoňující jógová sestava

První video ze série se Simonou Josefovou, dnes se zaměříme na rozhýbání a uvolnění celého těla, to nás připraví a z energetizuje na celý den.

JÓGA VIDEO: Jóga flow pro pevný střed těla

Jógou nejenom posilujeme naše tělo uvnitř, ale i zvenku. V této lekci se zaměříme na posílení středu těla a paží. Nebude v ní chybět pozice prkna, prkna na straně a mé oblíbené loďky. Samozřejmě nezapomeneme na úvodní zahřátí těla a závěrečné protažení.

JÓGA VIDEO: Jógová terapie pro horní část těla

Sekvence v sedě, pomocí které se uvolníme od pasu, až po korunu hlavy společně s Karolínou.

JÓGA VIDEO: Jak na balance na rukou - pozice vrány a vrány na straně

V tomto mini kurzu se zaměříme na pozici vrány a vrány na straně. V úvodu se zahřejeme a posílíme střed těla a zápětí. Následně si ukážeme krok za krokem, na jednotlivé balance na rukou. Tento mini kurz berte jako návod na jednotlivé pozice a dbejte na svoji domácí praxi.

JÓGA VIDEO: Meditace na uvolnění a otevření srdce

JÓGA VIDEO: Vinyasa strong flow

Půl hodinová flow, ve které otevřeme srdce a probudíme své tělo s Martinou Vrňákovou.

JÓGA VIDEO: Pustit uzdu svým emocím

Pomocí jemné vinyasy s Katkou Bílkovou pustime uzdu emocím.

JÓGA VIDEO: Otevři srdce - Jemně záklonová plynoucí praxe jógy

Jógovým plynutím společně otevřeme srdce a jemně se uvolníme s Markétou Faustovou.

JÓGA VIDEO: Jóga pro nastartování našeho metabolismu, trávení a vylučování

Lekce zaměřena na náš metabolismus, trávení a vylučování. Nazačátku se uvolníme, rozehřejeme svoje tělo a pak přejdeme na samostatnou praxi zaměřenou především na rotace.

JÓGA VIDEO: Jógová terapie - kouzlo pásku

Pásek… malá, možná známá a možná nová pomůcka pro vaši praxi. Oživte si pozice použitím pásku.

JÓGA VIDEO: Jemné večerní rozhýbání II

Pozdrav měsíci B následovaná pozicemi na uvolnění hýždí a kyčlí.

JÓGA VIDEO: Jin&jang - ranní flow

Ranní vstávání, dlouhé protažení a příprava na celý den. Užijte si hezký čas na podložce, nastartujte se a vyrovnejte tělo i mysl.

JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe

Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.

JÓGA VIDEO: Jógová terapie – rozhýbání těla vestoje

Přeneste rovnováhu těla i mysli do celého dne. Jemným rozhýbáním vestoje můžete den začít i příjemně ukončit.

JÓGA VIDEO: Jógová flow a pozice flying pigeon

Nalezni důvěru v tvém těle a vznes se jógovou flow do pozice flying pigeon.

JÓGA VIDEO: Dotkni se srdce - ranní jemná flow

Příjemné probuzení, naladění těla i dechu a vstup do nového dne zkuste s Veronikou Carmanovou. Jemná jógová sestava, která vás nabije na celý den.

JÓGA VIDEO: Power flow

Najít svůj balanc, kdy se nám hodí uklidnit se, dýchat, protáhnout se, nechatzamakat tělo, přijít na jiné myšlenky, možná být chvíli bez myšlenek. Zkuste,co s vámi dokáže udělat s pár ásan, pár nádechů a výdechů.

JÓGA VIDEO: Jógové zahřátí aneb když máte jen 15 minut

Krátká lekce pro všechny, kteří zrovna nemají dostatek času a i přes to se chtějí rozhýbat a rozehřát.

JÓGA VIDEO: Jemný večerní jógový pozdrav

Uložte své tělo protažené, zklidněné a nechte se nést dechem ke klidnému spánku.

1 2 3 4 5 6 16 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual