Vinjásajóga

29:20
JÓGA VIDEO: Jóga flow pro pevný střed těla


Jógou nejenom posilujeme naše tělo uvnitř, ale i zvenku. V této lekci se zaměříme na posílení středu těla a paží. Nebude v ní chybět pozice prkna, prkna na straně a mé oblíbené loďky. Samozřejmě nezapomeneme na úvodní zahřátí těla a závěrečné protažení.
15:56
JÓGA VIDEO: Jak na balance na rukou - pozice vrány a vrány na straně


V tomto mini kurzu se zaměříme na pozici vrány a vrány na straně. V úvodu se zahřejeme a posílíme střed těla a zápětí. Následně si ukážeme krok za krokem, na jednotlivé balance na rukou. Tento mini kurz berte jako návod na jednotlivé pozice a dbejte na svoji domácí praxi.
29:48
JÓGA VIDEO: Jóga pro nastartování našeho metabolismu, trávení a vylučování


Lekce zaměřena na náš metabolismus, trávení a vylučování. Nazačátku se uvolníme, rozehřejeme svoje tělo a pak přejdeme na samostatnou praxi zaměřenou především na  rotace.
21:26
JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe


Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.
23:25
JÓGA VIDEO: Powerjóga pro každý den


Oblíbená sestava pozic, která zabere cca 20 minut a můžete ji zařaditkdykoliv během dne. Zkuste cvičit tak, aby vaše jógová práce nebyla o délce, ale ointenzitě pozic a jejich procítění.
23:49
JÓGA VIDEO: Twist flow


Twistujte, rotujte celým svým tělem bezpečně a cíleně. Naučte se sekvenci zaměřenou na rotace, tak aby se v nich vaše tělo cítilo dobře.
21:03
JÓGA VIDEO: Jóga pro štíhlé tělo


Dynamická sestava pozic, které vašemu tělu dají zabrat. Tělo se zahřeje,jemné výdrže v každé ásaně vaše tělo posílí. Pracujte se svým dechem apracujte se svým tělem. Připravte se na léto!
19:07
JÓGA VIDEO: Balance jóga


Uvědomte si své tělo a užijte si lehčí i náročné varianty balančních ásán. Nechte tělo plynout s vaším dechem a užívejte si balanční výdrže jednu za druhou.
26:13
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga se zaměřením na posílení středu těla


Dejte si trochu do těla v sestavě zaměřené na střed těla, jeho posílení i uvolnění. Uvědomte si práci břicha, spojení s dechem a naučte se účinku ásán.
31:20
JÓGA VIDEO: Vinjása jóga pro dobrou náladu


Dynamická vinyasa na rozehřátí celého těla, vedená lektorkou Martinou Vrňákovou. Nechte se unášet v rytmu vašeho dechu a vyzkoušejte hravé varianty pozice vrány a tanečníka.
20:29
JÓGA VIDEO: Vinjása flow pro každý den


„All inclusive ve dvaceti minutách“Jógová sestava na rozproudění energie, protažení a posílení celého těla. Na vlně dechu hravě proplujeme z jedné ásany do druhé.
23:32
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga


Úvodní rozhýbání a zahřátí v pozdravech slunci se zaměřením na uvolnění zad v předklonech a rotacích.
33:14
JÓGA VIDEO: Vinjása jóga flow


Dynamická lekce jógy která spojuje ásany-pozice do sekvencí na vlně dechu. Lekce která spojením dechu a pohybu vytváří jemně proudící energii a zahřívá celý organismus, je zaměřena na sekvence bojovníků . Na začátku lekce je praktikován dech uddžžají,který patří mezi očistné dechové techniky, zklidňuje mysl a prohlubuje koncentraci. 
30:47
JÓGA VIDEO: Vinjása jóga - Rotace, rovnovážné pozice a bojovníci


Pohrajte si v rytmu dechu s plynulými přechody, rotacemi, bojovníky a jemnou vinyasou.Celkový čas videa 30:47
23:38
JÓGA VIDEO: Vinyasa jóga ve stylu Strala Yoga


Jemná a hravá vinyasa jóga v podání Martiny Vrňákové vytváří teplo v těle a rozproudí energii. Pojďte si příjemně zacvičit a strávit čas s vědomím svého těla. Udělejte mu dobře, nabijte se energií a pročistěte hlavu.  Celkový čas: 23:38 minut.
29:31
JÓGA VIDEO: Jemná vinyasa jóga - otevření hrudníku a ramen


Uvolnit hrudník, otevřít prostor srdce a emocí a rozpohybovat ramena a paže...to je jógová sekvence s Martinou Vrňákovou. Celkový čas: 29:31 minut. 
18:52
JÓGA VIDEO: Silová vinyasa jóga


Exklusivní vinyasová sekvence jógy pro pokročilé praktikanty jógy nabije energií, silou a radostí....úžasná motivační sestava s Andreou Smékalovou.  Celkový čas: 18:52 minut. 
30:41
JÓGA VIDEO: Vinyasa jóga (express yourself)


Osobitá a jedinečná lekce vinyasa jógy jde do hloubi duše. Zevnitř vyvěrá spontánní síla, která je pohybem, energií a vitalitou. Vladimír Mikuláš vám představuje jeho vnímání vinyasa jógy. Užijte si lekci naplno, dýchejte a prožijte každou ásanu v závislosti na dechu.  Celkový čas: 30:41 minut. 
16:22
JÓGA VIDEO: Jóga detox sekvence 1


S jarem přichází potřeba regenerovat tělo a mysl. Pránájáma a jógové pozice složené do sestavy vám pomohou obnovit energii a vitalitu.  Celkový čas: 16:21 minut. 
24:55
JÓGA VIDEO: Vinyasa jóga pro probuzení


Jógově se protáhnout po ránu, rozdýchat a rozproudit energii a soustředit svou pozornost, to je ranní vinyasové probuzení s Danou. Celkový čas: 24:35 minut
23:03
JÓGA VIDEO: Jógou proti stresu


Martina Vrňáková připravila sekvenci dynamické a jemné jógy proti napětí a stresu. Nechte se unést dechem a plujte v jeho rytmu. Celkový čas: 23:03 minut.
26:24
JÓGA VIDEO: Jóga flow


Jógové ásany spojené do účinných sestav tvoří plynulou sekvenci, během které protáhnete a posílíte celé tělo. Koncentrací k dechu pomůže prohloubit dynamickou meditaci a uvolníte nejenom tělo, ale i mysl. Celkový čas: 26:24 minut.
15:10
Jemná vinyasa jóga


Instruktor jógy, Martin Fajka, připravil 2 dynamické sekvence jógových ásan, splňujících podmínku vinyasa jóga - spojení dechu a pohybu do jednoho celku. Inspirujte se a příjemně si zacvičte!  Celkový čas: 15:10 minut. 
17:08
JÓGAVIDEO: Vinyasa jóga otevírání kyčlí


Mobilita kyčelního kloubu je o uvolnění emocí, pružnosti mysli ....svobodě! Katarína Mikulandová, připravila specializovanou sekvenci, která potěší a povzbudí každý kyčelní kloub. Celkový čas: 17:08 minut
11:41
Jógové video: Jemná vinyasa flow jóga


Rozproudit energii jógovými ásanami s Katarínou Mikulandovou stojí za to. Její podání vinyasa jóga je jemné, ženské a energické. Nechte se unést jógovou sekvencí a uvolněte své tělo i mysl. Celkový čas: 11:40 minut. 
17:16
JÓGA VIDEO: Detox sekvence jógy 2


Proti únavě a jarní ztrátě energie jsme připravili očistnou jógovou sekvenci, která vás odpíchne a podpoří vaši energii. 
18:44
VIDEO: Akro jóga


Zavolejte k sobě partnera, připravte si prostor - ať nic neshodíte a akro jóga s Markem a Danielou je zde.  Celkový čas: 18:44 minut. 
20:15
VIDEO JÓGY: Jógová sestava (nejenom) pro muže


Jógové ásany v kombinaci s dechem přinášejí tělu i mysli hluboký stav objevování vnitřní síly. Nechte se unést silovější lekcí jógy s Michalem Večeřou. 
23:01
JÓGA VIDEO: Vinyasa jóga (dynamika středu těla)


Videa jógy pro pokročilé cvičence. Dynamické sekvence ásan společně s udždžají pránájámou tvoří základ vinyasa jógy. Pro získání kondice je toto video perfektním společníkem.  Celkový čas: 23:01 minut. 
27:19
VIDEO: Jóga flow sekvence


Plynulé, jemné a přesto silné je rozvíjení pozic v rytmu dechu s Danou Čechmanovou. Jógová praxe pro všechny, kteří chtějí před létem do kondice.  Celkový čas: 27:19 minut. 

1 2 následující strana





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR