Úvod
Jak spustit videa
Videa
Kurzy
On-line kurzy
O kurzech
Jak to funguje
Nejčastější otázky
Reference
Workshopy
Workshopy
O workshopech
Jak to funguje
DVD
Lektoři
Ceník
Přihlásit se
Jógová videa
Délka
--
< 10 min
10 - 20 min
20 - 30 min
> 30 min
Lektor
--
Beierová Dana
Berounská Tereza
Bílá Klára
Bílková Katka
Brůnová Jitka
Bumbálková Marie
Caháková Pavla
Čechmanová Dana
Červenková Katka
Dimitrovová Karin
Dušková Daniela
Fajka Martin
Harenčáková Naďa
Hilerová Burešová Kateřina
Hu Barbora
Jeníková Miroslava
Josefová Simona
Jurková Nela
Kertesz Tereza
Klášterecká Romana
Klingrová Zuzana
Komárková Frimlová Daniela
Králová Aneta
Krejčík Václav
Litterbachová Linda
Lyner Dita
Martínková Marcela
Mezerová Hana
Mikulandová Katarína
Mikuláš Vladimír
Mižďochová Irena
Najbrtová Jana
Pánková Iva
Petráček Marek
Píchová Anna
Pokorný Ladislav
Poláková Šárka
Raadová Markéta
Racková Karolína
Roiková Petra
Rolková Pavlína
Rožumberská Pavla
Salgová Lucie
Šamberger Jakub
Seifertová Hana
Ševčíková Veronika
Smékalová Andrea
Sokolová Alena
Štraus Idris Karolina
Strnad Tomáš
Tichá Markéta
Vaittinen Karolína
Vávrová Berenika
Večeřa Michal
Vejříková Alena
Vojáčková Konečná Šárka
Vrňáková Martina
Walker (Macková) Dana
Záveská Duspivová Petra
Zímová Veronika
Styl
--
Aštanga jóga
Dýchání a relaxace
Hatha Jóga
Hathajoga
Jemná jóga
Jóga pro děti
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Kondice
Kundaliní jóga
Naučte se
Párová jóga
Power Jóga
Powerjoga
Pozdravy slunci
Promo klipy
Restorativní jóga
Terapeutická a jemná jóga
Veřejné lekce
Videa zdarma
Vinyasa Jóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Zaměření
--
ásány
bedra
čakry
dech
děti
detox
dynamická lekce
dynamická praxe
energie
hubnutí
jemná lekce
jemná praxe
koncentrace
kondice
kyčle
mantry
masáž
meditace
mysl
nohy
pánev
pár
páteř
posílení
pozdrav slunci
protažení
ramena
relax
relaxace
rovnováha
rozproudění energie
ruce
seznámení se základní technikou cvičení jógy
srdce
stabilizace
střed těla
uvolnění
vitalita
záda
Kategorie -
Filtry
Celé lekce jógy
Power jóga
Hatha jóga
Vinjása jóga
Aštanga jóga
Veřejné lekce
Terapeutická a jemná jóga
Restorativní jóga
Jin jóga
Krátké sekvence jógy
Dýchaní a relaxace
Pozdravy slunci
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Naučte se
Powerjóga
Hathajóga
Vinjásajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Jemná jóga
Jóga pro děti
Restorativní jóga
Párová jóga
Kundaliní jóga
Jin jóga
Programy Do kondice
Promo klipy
Videa zdarma
Video abeceda pozic
Seniorem s radostí
Zobrazit jen archiv
27:00
JÓGA VIDEO: Večerní jógové uvolnění
Máte toho po celém dnu takříkajíc „plné kecky“ a nemáte sílu na nic? Zkuste si zacvičit sestavu na uvolnění zablokované energie a celého těla, která zharmonizuje tělo, dech i mysl a připraví vás na noční odpočinek tak, abyste se ráno cítili jako rybičky.
12:00
JÓGA VIDEO: Jóga pro seniory II
Ve vyšším věku je třeba cvičit často a zdravě. Jak na to se podíváme s lékařkou Terezou Kertesz ve videu Jóga pro seniory II.
42:34
JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace
Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.
26:24
JÓGA VIDEO: Síla středu a těla
Lekce pro uvědomění si a posílení středu těla. Hluboký stabilizační systém kontroluje každý náš pohyb. A proto posílením zlepšíme nejen naši jógovou praxi, ale celý náš život se stane kvalitnější. Pohybem předcházíme bolesti zad, rozproudíme energii, uvolníme hormony štěstí. V silném těle silný duch.
17:06
JÓGA VIDEO: Jemné uvolnění kyčelních kloubů
Krátká sestava s Katarínou Mikulandovou na uvolnění kyčelních kloubů a bederní části vnímavě a citlivě až k hranicím vašeho pohybu bez bolesti a napětí
26:27
JÓGA VIDEO: Cesta do koundinyásany
Je to tu, jdeme na to! Okusíme balanční pozici, koundinyásanu. Rozehřejeme tělo, rozpohybujeme kyčle, posílíme ramena a zbytek těla. Následně se krůček po krůčku dostaneme dále a možná se odlepíme od země a vzlétneme do plné pozice.
5:43
JÓGA VIDEO: Meditace
Nepřerušenou koncentrací docházíme do stavu meditace. Pravidelná meditace nám pomáhá najít klid. Působí proti stresu, úzkostem a pomáhá nám soustředit pozornost do přítomného okamžiku.
24:27
JÓGA VIDEO: Sestava pro podporu metabolismu
Máte pocit, že vaše zažívání by si zasloužilo malý restart? Chcete posílit oslabený střed těla a zvýšit tak kondici nejen svého metabolismu? Následující sestava vám se vším uvedeným pomůže a navíc rozproudí energii. Při provádění cviků dbejte na naprostou bezbolestnost bederní páteře. V případě pocitů ztuhlosti či bolesti si odpočiňte a zátěž zvyšujte pomalu.
JÓGA VIDEO: Prán sanchalan kriya
Techniky prohřátí a rozhýbání kloubů celého těla, uvolňují velké množství energie a jsou praktikovatelné i pro ležáky. Aby klouby byly zdravé a vyživené je třeba s nimi hýbat ve všech směrech pohybu. A zvlášť ve starším věku je třeba se zaměřit především na chodidla a ruce, kde postupem času ztrácíme cit. Doporučujeme cvičit minimálně 2-3x týdně. Cvičení nemá kontraindikaci.
54:54
JÓGA VIDEO: Restorativní jóga
Hluboce uvolňující praxe jógy, která spočívá v dlouhém zastavení se v pozicích s využitím jógových pomůcek, s pozorností přenesenou k dechu a vnitřním signálům z těla a mysli. Dochází k uvolnění těch nejmenších a nejhlubších struktur těla, kdy se přes fyzické tělo dostáváme k tělu emocionálnímu. Hluboké uvolnění RESTORE (regenerovat, obnovovat, vzkřísit sebe sama) vychází zevnitř těla i mysli, když vše necháme být.
18:33
JÓGA VIDEO: Jóga pro seniory
V průběhu věku získává pohyb větší a větší důležitost. Jak se hýbat tak, abychom měli tělo dostatečně silné, pružné a funkční? V krátkém videu se zakladatelkou nadace Seniorem s radostí se na to společně podíváme.
31:35
JÓGA VIDEO: Ranní vinjása jóga
Lekce je vhodná pro každodenní ranní praxi, aby váš den byl produktivní a nabitý energií. V rytmu dechu jemně probouzíme ztuhlé tělo. Poté postupně nabíráme na intenzitě, abychom měli dostatek sil postavit se dalším výzvám, protože ráno dělá den.
31:31
JÓGA VIDEO: Otevření kyčlí
Zahoď všechny starosti, zastav se, napoj na svůj dech a pomalu rozehřej tělo s lektorkou Martinou Vrňákovou, se kterou se v této hodině zaměříš na otevření kyčlí.
30:42
JÓGA VIDEO: Zdravotní jóga - krční páteř
Pociťujete napětí v oblasti trapézů a krční páteře? Shoďte ze sebe nálož stresu, která se za celý den nashromáždila. Zmírněte, zpomalte, zastavte se s Pavlínou Rolkovou.
32:52
JÓGA VIDEO: Lekce pro harmonizaci Váty a náročné podzimní období
Zharmonizuj Vátu ve svém těle a připrav se na podzimní období. Nech se vést hlasem svého srdce a Zuzkou Klingrovou.
14:43
JÓGA VIDEO: Meditace pro ajurvédskou dóšu Vátu
Nalezni klidné místo, pohodlně se usaď a nech se vést hlasem Zuzky Klingrové a meditací zaměřenou pro ajurvédskou dóšu Vátu.
39:07
JÓGA VIDEO: Jemná jóga
Lekce jemné flow jógy vedená Simonou Josefovou je věnována plynulému dechu a pohodě. Lekci si můžete zacvičit v jakékoliv části vašeho dne. Rozložte podložku, vypněte telefon a harmonizujte tělo i mysl.
33:34
JÓGA VIDEO: Šťastné kyčle
Ztuhlé kyčle trápí řadu z nás. Toto video nám pomůže uvolnit napětí a vnést do našich boků více flexibility. Zároveň díky delším výdržím v pozicích máme prostor pracovat i s myslí. Nedivte se, pokud se v průběhu praxe vynoří jakákoliv negativní emoce, máme je v kyčlích hluboce usazené a často chtějí ven. Následujte svůj dech a snažte se do pozic plně uvolnit. Jsem v tom s vámi.
31:56
JÓGA VIDEO: Rozproudění energie
Toto video si můžete zacvičit kdykoliv během dne, když se cítíte unavení, potřebujete dobít baterky nebo řešíte nějaký problém.Nejdůležitější bod naší praxe je dech, pracujte s ním a v dynamických přechodech ho klidně přehánějte, abyste pořádně rozproudili energii. Po dokončení se budete cítit svěží a připraveni do akce.
31:20
JÓGA VIDEO: Vinjása jóga pro dobrou náladu
Dynamická vinyasa na rozehřátí celého těla, vedená lektorkou Martinou Vrňákovou. Nechte se unášet v rytmu vašeho dechu a vyzkoušejte hravé varianty pozice vrány a tanečníka.
31:37
JÓGA VIDEO: Zdravé a funkční pánevní dno
Svaly pánevního dna jsou součástí tzv. hlubokého stabilizačního systému páteře a jsou tedy zodpovědné za správné držení těla.
24:04
JÓGA VIDEO: Jóga Nidra
Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.
34:12
JÓGA VIDEO: Wheel yoga II
Druhé video s Janou Najbrtovou a pomůckou Yoga Wheel. Zahřejeme tělo, okusíme naši stabilitu a vyzkoušíme si první inverzní pozici na yoga wheel.
22:39
JÓGA VIDEO: Podzimni sestava
Zkracování dnů, méně slunce, pokles dobré nálady. Nejlepší čas rozbalit podložku. Jógová sestava zaměřená na dráhu plic a tlustého střeva aneb jak být v harmonii s ročním obdobím.
30:25
JÓGA VIDEO: Wheel yoga
Seznámení s pomůckou Yoga Wheel. Základní diagnostika, mobilizace, stabilizace a masáž s autorkou tohoto cvičebního programu, Janou Najbrtovou.
18:04
JÓGA VIDEO: Rovnováha z podložky přímo do života
Sestava zaměřená na posílení stabilizačního systému a zároveň zpevnění dolních končetin. Zvyšuje koncentraci a tím pomáhá zklidnit rozvířenou mysl. Sestava je vhodná na večer nebo před meditací.
24:21
JÓGA VIDEO: Jóga pro sebedůvěru a koncentraci
Zahřejte tělo v pozdravech slunci a v ásanách, které pomáhají při pravidelném praktikování budovat sebedůvěru a koncentraci.
18:15
JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek "sladké sny"
Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.
30:04
JÓGA VIDEO: Jógové terapie
Lekce zaměřena na základní jednoduché jógové pozice vycházející z vývojové kineziologie, práci s vědomou pozorností, regeneraci páteře a pohybového aparátu, hluboký stabilizační systém páteře.
19:54
JÓGA VIDEO: Jóga v posteli
Protáhněte se hned v posteli po probuzení s Klárou Bílou Divíškovou , zklidněte mysl před celým dnem a prodýchejte se k radostnému jitru.
předchozí strana
1
2
3
4
5
6
7
8
14
následující strana