Jógová videa

45:34
JÓGA VIDEO: Powerjóga pro posílení centra těla


Lekce powerjógy zaměřená na aktivitu a posílení celého těla, posílení břišních svalů a budování síly.    
36:44
JÓGA VIDEO: Aštangové “minimum”


Lekce vhodná pro všechny, co s aštanga jógou začínají, mají zrovna jen trochu času, nebo potřebují zrovna dnes jemnou praxi. Moje hlavní učitelka aštanga jógy vždycky říkala, že jemná praxe pozdravů a stojných pozic, se dá praktikovat vždycky. O téhle sekvenci mluvila jako o hodně léčivé a takové, která dokáže pomoci i když se cítíte kapku pod psa. Věřím, že si užijete.
40:40
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga


Lekce, která zahřeje, protáhne a posílí celé tělo je zaměřena na kyčle a jejich uvolnění.
12:52
JÓGA VIDEO: Relaxace s vizualizací


Nalezni si poklidné místo, ulehni na podložku a vychutnej si několik okamžiků s Petrou v relaxaci provázenou vizualizací. 
28:33
JÓGA VIDEO: Evoluce pozdravů slunci


Evoluce pozdravů slunci Pozdrav slunci je jeden z výborných způsobu jak otevřít svou jógovou praxi. Ne vždy máme ale sílu, energii, nebo motivaci na to dát si nejintenzivnější verzi. Přijmete pozváni je zkoumání tohoto sledu pohybů od nejjemnější varianty - vhodné pro začátečníky, seniory, dny, kdy jste unavení, nebo se necítíte dobře - až po verzi, ve které získáte hodně síly i flexibility.
19:18
JÓGA VIDEO: Vstup do průvodní sestavy Prana Vashya Yogy


Tato jóga vychází z aštangajógy, ale docílila jemnější formy pohybu se záklony a otevíráním ramenou a hrudníku s důrazem na dech a zádrže dechu. Video nás navádí, jak pochopit základní sestavu, kterou je celý tento systém provázen, podobně jako je v aštangajóze Surja namaskar A a B.
20:38
JÓGA VIDEO: FACE YOGA


Krátká rozcvička obličejových svalů, vhodná na ráno i večer.
35:14
JÓGA VIDEO: Jóga flow zaměřena na uvolnění a aktivaci kyčlí


Zacvičíme si jóga flow zaměřenou na uvolnění a aktivaci kyčlí. Kyčle jsou část těla do které se usazují všechny problémy a emoce, proto je potřeba o ně dbát a pomocí dechu a jógových ásan vše rozvolnit.
27:18
JÓGA VIDEO: Rozdýchejte se


Krátká sekvence základních dechových pozic (hathémy) s aktivacíenergetických drah a závěrečným rozhýbáním vnitřního ohně agni: agnisaraa kaphalabhati. Povzbuďte svou energii a jen buďte.
17:02
JÓGA VIDEO: Jógové záklony


Jemné a citlivé, bez extrémů, bez napětí a pro radost ze záklonů. Pro pocit uvolnění ramen i hrudníku, pro pohled na slunce a hvězdy.
13:37
JÓGA VIDEO: Dance yoga


Tři roztančené jógové sekvence ... pohyb, dech a plynulost.
6:46
JÓGA VIDEO: Dech a meditace


Kdykoliv během dne najdete čas pro sebe na zpomalení, rovnováhu a prodýchání. Buďte spojení sami se sebou.
40:00
JÓGA VIDEO: Vinjása pro stabilitu a rovnováhu


Lekce vinjásy, která je zaměřena na podporu stability a rovnováhy, která je potřebná pro nadcházející období podzimu. Může nám pomoci vrátit pevný řád do našich dnů a cítit se ve svém těle fyzickém i emocionálním dobře. Lekci si můžete zacvičit v ranních nebo v podvečerních hodinách. Mějte svou pravidelnou praxi pomocí níž potřebnou stabilitu a rovnováhu můžete nalézt.
23:47
JÓGA VIDEO: Jóga proti stresu


V lekci s Jakubem Šambergerem se pomalu rozhybeme a připravíme jemnými pohyby celé tělo na nadcházející den.
33:47
JÓGA VIDEO: Jóga flow zaměřená na horní polovinu těla


V lekci s Petrou Roikovou se budeme věnovat horní části těla, obzvláště ramenům, hrudníku a záklonům. Vyroluj podložku a vychutnej si plně tuto lekci.
15:32
JÓGA VIDEO: Powerjóga CORE


Malý základ pro střed těla, 15 minut trénink pro vaše břicho, který zkuste každý den a brzy se setkáte s výsledkem.
23:52
JÓGA VIDEO: Kreativní Vinjása se zaměřením na otevření hrudníku


Ženská forma vinjásy, která probouzí hravost v józe. Při jednoduchých přechodech v rámci flow a dechu má toto video pomoci protáhnout tělo a otevřít hrudní koš. Celá sestava je jemná a v krátkosti velmi účinná.
21:18
JÓGA VIDEO: Power express jóga


Jednoduchá a efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Ve 20-ti minutách nabudíte svou sílu, protáhnete se i posílíte a navíc prozáříte svůj den!
40:04
JÓGA VIDEO: Jin jóga


Jinová sestava, která zklidňuje mysl a stimuluje zápěstí, ramena a hrudník.
21:17
JÓGA VIDEO: Jóga flow


Jóga flow, se kterou můžeš začít, nebo ukončit svůj den. Lekci tě provede Tomášem Strnadem, společně rozproudíte energii těle a díky pozornosti na střed těla posílíte důležitý hluboký stabilizační systém, který tvoří velkou složku ve tvé praxi i životě.
16:13
JÓGA VIDEO: Mindfulness a dech


Zklidnění a kultivace schopnosti být přítomen prostřednictvím technik pranajámy (dech Bhramari a Mudra Shanmukhi) a mindfulness (pozorováním dechu). Po tomto cviku může následovat praxe jin jógy.
54:10
JÓGA VIDEO: CORE s válci


V rámci lekce core jógy používáme pěnové válce. V úvodní části nás čeká fasciální trénink, kdy cvičením - válcováním na pěnových válcích, velice účinně uvolníme svalovou ztuhlost, svaly prokrvíme, zregenerujeme a připravíme se na další část lekce core jógy. Core jóga se zaměřuje na intenzivní zpevnění středu těla, rovnováhu, stabilitu a budování síly celého těla. Naším cílem je svaly správně zapojit, procvičit a posílit, tak aby svaly středu těla byly vyrovnané a mohly se rovnoměrně využívat ke stabilizaci, posilování a zapojení celého těla.
29:26
JÓGA VIDEO: Rišikéšský pozdrav měsíci


Praxe chandra namaskar je vhodná nejen na úplněk či nov, ale kdykolipotřebujeme dobít energii a jemně protáhnout celé tělo. Je pomalejší nežpozdrav slunci a lze cvičit i večer. Šest kol hathajógového rišikéšskéhopozdravu měsíci je zakončeno krátkou relaxací pro celkové uvolnění tělai mysli.
21:03
JÓGA VIDEO: Jóga pro štíhlé tělo


Dynamická sestava pozic, které vašemu tělu dají zabrat. Tělo se zahřeje,jemné výdrže v každé ásaně vaše tělo posílí. Pracujte se svým dechem apracujte se svým tělem. Připravte se na léto!
22:29
JÓGA VIDEO: Power flow jóga "posílení nohou"


V sestavě flow Petry Záveské budete plout, ale zároveň posílíte všechnyčásti těla a získáte sílu. Ásány, dech, výdže a plynulý přechod k dál kposílení vašich nohou.
20:13
JÓGA VIDEO: Jóga flow


Pokud potřebuješ rozproudit energii v tvém těle, tak jsi na správném místě. Společně s Tomášem Strnadem nalezneš flow tvého dechu a pohybu. 
35:04
JÓGA VIDEO: Chandra namaskar


Západní varianta pozdravu měsíci pomůže rozhýbat celé tělo a uvolnitmysl nejen v období novu a úplňku. Existuje mnoho verzí tohoto pozdravu,který svou lehkostí připomíná taneční sestavu a jeho praxe vám uděláblaze na těle i duši.
21:54
JÓGA VIDEO: Power flow jóga "posílení paží"


V sestavě flow Petry Záveské budete plout, ale zároveň posílíte všechny části těla a získáte sílu. Ásány, dech, výdže a plynulý přechod k dál k posílení vašich paží.
19:07
JÓGA VIDEO: Balance jóga


Uvědomte si své tělo a užijte si lehčí i náročné varianty balančních ásán. Nechte tělo plynout s vaším dechem a užívejte si balanční výdrže jednu za druhou.
18:37
JÓGA VIDEO: Jemná jóga pro kreativitu


Zaměříme se v rozdmýchání kreativity v nás, pomocí jemných pohybů a pozicemi zaměřenými na spodní část těla.

předchozí strana 1 2 3 4 5 6 7 8 16 následující strana





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR