Jógová videa

18:15
JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek "sladké sny"


Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.
30:04
JÓGA VIDEO: Jógové terapie


Lekce zaměřena na základní jednoduché jógové pozice vycházející z vývojové kineziologie, práci s vědomou pozorností, regeneraci páteře a pohybového aparátu, hluboký stabilizační systém páteře.
19:54
JÓGA VIDEO: Jóga v posteli


Protáhněte se hned v posteli po probuzení s Klárou Bílou Divíškovou , zklidněte mysl před celým dnem a prodýchejte se k radostnému jitru.
20:29
JÓGA VIDEO: Vinjása flow pro každý den


„All inclusive ve dvaceti minutách“Jógová sestava na rozproudění energie, protažení a posílení celého těla. Na vlně dechu hravě proplujeme z jedné ásany do druhé.
38:59
JÓGA VIDEO: Jóga flow


Lekce se věnuje plynulému přechodu mezi ásanami na vlně dechu, zahřeje organismus, protáhne a zároveň posílí svaly celého těla. Harmonizuje tělo i mysl. Pravidelnou praxí zlepší kondici, flexibilitu i dech.Celková délka videa: 38:59
18:34
JÓGA VIDEO: Rovnováha a koncentrace


V dnešní lekci s Tomášem Strnadem se společně rozehřejeme a zpevníme. Díky pozici urdhvaprasarita eka padásana / standing split si pohrajeme s naší rovnováhou a zároveň koncentrací,která v této pozici hraje důležitou roli.Celková délka video 18:34
23:55
JÓGA VIDEO: Zdravé zažívání


Sestava je zaměřena na práci s břichem, které pomocí jednotlivých ásan stimulujeme. Sestava jevelmi vhodná po ránu na lačno a nebo po lehké snídani. Celkový čas videa 38:59
38:59
JÓGA VIDEO: Dvě strany těla


Pozice ve stoje, jemné protažení kyčlí, síla středu těla. Pozice vždy na obě strany a vnímání rozdílů mezi nimi.Celkový čas videa 38:59
23:00
JÓGA VIDEO: Kyčle a otevírání kyčlí


Pokud máte pocit, že je vaše tělo občas ztuhlé, tak právě oblast  kyčlí patří k těm nejčastějším partiím, které potřebují protáhnout a rozhýbat. Zaměříme na prokrvení,mobilitu, uvolnění kyčlí a spodní části těla.
13:55
JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vestoje


Rychlé protažení s lektorkou Karolínou Štraus Idris, když nemáte čas ani na rozbalení podložky. Sekvence šetří zápěstí, kolena. Jemně protáhne celé tělo a připraví ho na pracovní den.
48:39
JÓGA VIDEO: Vitální jóga


Dynamická lekce jógy, která je zaměřena na podporu vitality a imunity. Rozproudí energiicelého těla, obsahuje sekvence zaměřené na podporu a stimulaci endokrinního systému,lymfatického systému a metabolismu.
17:27
JÓGA VIDEO: Síla zastavení


Ve chvílích, kdy se zastavíte, kdy odpoutáte svou pozornost od povinností a tužeb, nastává stav hluboké relaxace. V ní se odehrává ten nejúžasnější příběh… NIC. Vidíte, a přitom oči jsou zavřené, slyšíte, a přitom uši jsou uzavřené… pouze jste. Je vám dobře. Tento pocit nemá podmínek a přívlastků s kým, s čím a jak. Jen jste, jste bez vazeb, pouze jste. JSTE.
25:17
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga


Dynamická jóga s Markétou Tichou přináší úvodní rozhýbání a zahřátí v pozdravech slunci se zaměřením na otevření kyčlí a úklony.
45:24
JÓGA VIDEO: Jóga s pomůckami, s přístupem jógové terapie


Lekce je zaměřená na základní pozice, které rozvíjejí a podporují regeneraci pohybovéhoaparátu. Probouzejí všechny svaly břicha, protahují a regenerují páteř pomocí jógovéhobloku a pásku.
27:43
JÓGA VIDEO: Ranní krátká praxe aneb jógové minimum


Nemáte po ránu moc času, a přesto chcete zařadit pravidelnou ranní praxi? Šest kol hathajógového pozdravu slunci následovaného přípravou na stoj na hlavě zakončený sérií svíčky a dalších cviků vás spolehlivě zahřeje a příjemně připraví na nový den. Maximální efekt této sestavy ucítíte nejlépe při pravidelném opakování.
20:27
JÓGA VIDEO: Fresh start „ranní flow“


Jemná sekvence pro začátek vašeho dne, která vás protáhne a dodá energii. 20 minut uteče tak rychle, že si sestavu dáte dvakrát po sobě!
23:32
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga


Úvodní rozhýbání a zahřátí v pozdravech slunci se zaměřením na uvolnění zad v předklonech a rotacích.
20:43
JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže


Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.
25:26
JÓGA VIDEO: Jemné večerní protažení


Jste po celém dni unavení nebo prostě jen nemáte energii, a přesto pro sebe chcete něco udělat? Příjemné plynutí inspirované měsíční sekvencí vás lehce rozhýbe, rozproudí energii a zároveň připraví na relaxaci.
22:22
JÓGA VIDEO: Detox těla i mysli


Očista mysli je stejně důležitá jako očista těla, a proto budeme vědomě s výdechem „pouštět“ vše zbytečné, malicherné a nijak nesloužící. Rotace protáhnoupáteř a svaly kolem ní, aktivují vnitřní orgány a podpoří proces eliminace toxinů znašeho těla.
10:44
JÓGA VIDEO: Dobré trávení


Krátká jógová sekvence s Václavem Krejčíkem, která vám ukáže tipy pro podporu trávícího ohně agni.  
10:57
JÓGA VIDEO: Pár rad jak si vytvořit program na uvolnění kyčlí


Máte  omezenou pohyblivost kyčlí? Jistě vám pomůže pár rad a cviků od Andrey Smékalové na zlepšení jejich hybnosti a otevření.
21:35
JÓGA VIDEO: Ranní jógové protažení


Lehká jógová praxe pro kteroukoli denní dobu s lektorem Jakubem Šambergerem. Najděte si chvíli pro sebe, klidné místo, roztáhněte podložku a nechce se nést na vlně vašeho dechu z loďky do balance a zpět.
32:54
JÓGA VIDEO: Bhakti vinyasa jóga - síla Šivy


Lekce vinyasového typu, kdy propojuje dech s pohybem a pohyb s dechem. Lekce, která plynule přechází až k hlavní pozici tančícího boha Šivy, který v sobě nese energii transformace a vytváří prostor pro nové začátky. Nechte v sobě v průběhu praxe tento záměr znít.
20:04
JÓGA VIDEO: Objevte sílu a mobilitu kyčlí


Nadešel čas rozhýbat část těla, kterou namáháme každoděnními starostmi a ukládáme do ní stres a emoce. Tato krátká lekce vedená Tomášem Strnadem je vhodná pro začátečníky i pokročilé, užijeme si společně každý nádech, výdech a zároveň sladkou bolest při protažení.
29:55
JÓGA VIDEO: Jemné jógové plynutí


Jemné jógové plynutí uvolní hrudní koš, dýchací cesty a třísla. Pomáhá proti stresu, úzkostem a směřuje naši energii dokola po celém těle. Stimulujeme při ní slezinu, slinivku, žaludek a plíce. Zaměření lekce: přední část těla.
23:29
JÓGA VIDEO: Jógové plynutí


Lehká jógová praxe pro kteroukoli denní dobu. Najděte si chvíli pro sebe, klidné místo, roztáhněte podložku a nechte se nést na vlně vašeho dechu z loďky do balance a zpět.
28:21
JÓGA VIDEO: Záklony bezpečně a s lehkostí


V tomto videu si projdeme základy bezpečných záklonů. Nastavíme krok za krokem tělo tak, aby vám v záklonových pozicích bylo příjemně a aby byly zdravé pro vaši páteř.
9:21
JÓGA VIDEO: Ustát sám sebe


Rovnovážná sekvence rozvíjející koncentraci a rovnováhu nejenom na jógové podložce. Stát na jedné noze je tréninkem pro postupné zvládání různé nerovnováhy v běžném životě. Stačí dýchat, dechem se nechat vést a balancovat ve svém středu.
28:45
JÓGA VIDEO: Lymfa a imunita


Lymfa je v našem těle aktivována svalovou kontrakcí, tedy pohybem. Její proudění navíc usnadňují obrácené pozice, záklony a pozice, ve kterých masírujeme místa lymfatických uzlin. Proto v této 30 minutové lekci budeme často hlavou dolů, budeme spojovat koleno s podpažím kvůli aktivní masáži tohoto místa či dělat mírné záklony. A to vše ve vědomém dechu, který je nedílnou součástí celého procesu.

předchozí strana 1 2 3 4 5 6 7 8 13 následující strana





JógaMarket
Jóga Dnes virtual
Energy studio virtual