Jógová videa

25:53
JÓGA VIDEO: Core & Balance


Při balancích je velmi důležite správné využití dechu a středu těla. Společně se lektorkou Šárkou Polákovou se naučíme tyto věci ovládnout a využít je v dynamické sekvenci, která je zaměřena na střed těla, dech a balanční ásany.
33:14
JÓGA VIDEO: Vinyasa jóga flow


Dynamická lekce jógy která spojuje ásány-pozice do sekvencí  na vlně dechu. Lekce která spojením dechu a pohybu vytváří jemně proudící energii a zahřívá celý organismus, je zaměřena na sekvence bojovníků . Na začátku lekce je praktikován dech udžají,který patří mezi očistné dechové techniky, zklidňuje mysl a prohlubuje koncentraci. 
17:41
JÓGA VIDEO: Free and Happy


Veselá jógová sekvence plná houpání, otvírání srdce/hrudníku a rovnovážných pozic spojených s vizualizacemi vykouzlí úsměv na tváři, podnítí představivost a hravou cestou vede k prociťování pocitů svobody a radosti. Pojďme se „projógovat“ k úsměvu!
26:23
JÓGA VIDEO: Ranní jógový restart


Příjemné rozproudění energie těla po ránu vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a hlavně uvolnění kyčlí. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník. Při cvičení nespěchejte a najděte si svoji pozici.
30:49
JÓGA VIDEO: Ranní vykročení s Jinovou jógou


Někdo potřebuje k rannímu probuzení kávu, jiný běh...my můžeme probudit energii uvnitř v nás - s jinovou jógou. Sekvence je zaměřena na protažení celého těla a vede k radostnému vykročení do nového dne. Lze ji ovšem praktikovat i večer.
25:56
JÓGA VIDEO: S jógou do plavek


Připravte své tělo do tvaru bikin, aniž byste museli trpět v posilovně na strojích. Stačí si uchopit podložku a připojit se ke Karolíně Rackové a její lehké dynamické jógové sestavě, která vás spravně naladí na léto a do plavek.
27:48
JÓGA VIDEO: Jógová terapie, silná záda


Účinné, ačkoliv ne vždy populární cviky na posílení zádového svalstva a uvolnění ramen a přetížených trapézů. Čas věnujeme i posílení středu našeho těla a samozřejmě vědomému dechu. Všechny pozice jsou jednoduché, aby je zvládl každý, a zároveň maximálně účinné pro harmonizaci naší tělesné schránky. 
28:15
JÓGA VIDEO: Letní jógové protažení


V letním období může být v těle nejvíce oslabená dráha srdce a tenkého střeva. Během pozdního léta je to pak dráha sleziny. V této jógové praxi se zaměříme na rozproudění energie v těchto drahách, tak aby se dostala tam, kde je potřeba. Tělo pak může být ve větší harmonii s ročním obdobím.
20:20
JÓGA VIDEO: Posílení CORE


Máte ochablé břišní svalstvo (např. po porodu)? Bolesti zad a beder ze sedavého zaměstnání? Jednostranně namáhaná bedra a záda? S tím vším vám může pomoci tato lekce.Sestava cviků pomůže přirozeně posílit a vytvarovat břišní svaly a to nejen ty povrchové, ale hlavně hluboko uložené. Posílením těchto svalů také docílíte správného rovného držení těla, odstraníte potíže s bolestmi zad, krční páteře.
23:48
JÓGA VIDEO: Hathajóga i pro úplné začátečníky


Přes přípravné pozice projdeme Rišikéšským pozdravem slunce, nejčastějším pozdravem právě v hathajógových lekcích. Sekvence je vhodná pro všechny, které trápí nedostatek času a i přesto se chtějí během krátké chvíle rozhýbat, protáhnout a aktivovat celé tělo.
19:38
JÓGA VIDEO: Aštavakrásana- pozice osmi úhlů


Baví vás balance na rukou a rádi byste postoupili od vrány i k něčemu pokročilejšímu? V krátké sekvenci několika ásansi ukážeme, jak se připravit na pozici osmi úhlů. Potřeba je nejen síla paží a středu těla, ale také otevřenost kyčlí. Ukážeme si, jak protáhnout paže, ramena a jak se připravit na vzpory na rukou.
26:20
JÓGA VIDEO: Jóga pro zklidnění a odpočinek


Je báječné se po práci zastavit, protáhnout, nadechnout a být chvíli se sebou.Jóga je ten nejkrásnější rituál, který pro takový moment můžeme zvolit.Tato jemná lekce se pokusí vaše tělo i mysl očistit od napětí a stereotypů a obojí zároveň nabít energií.Celkový čas videa 26:20 min.
30:47
JÓGA VIDEO: Vinyása yoga - Rotace, rovnovážné pozice a bojovníci


Pohrajte si v rytmu dechu s plynulými přechody, rotacemi, bojovníky a jemnou vinyasou.Celkový čas videa 30:47
33:52
JÓGA VIDEO: Jarní sestava


Jarní jógové probuzení. S příchodem jara může být po zimním období v těle oslabená dráha žlučníku a jater. Tato jógová praxe bude plná úklonových a twistových pozic, tak aby se energie v těle rozproudila, kde je potřeba, a tělo se po zimním spánku probudilo.Celkový čas videa: 33:52
3:17
Jak spustit Jóga VIRTUAL


Jak spustit videa na Jóga Virtuál vám prozdradí Václav Krejčík.
26:56
JÓGA VIDEO: Súrja namaskár pro začátečníky


Jemná variace pozdravu slunci pro všechny začátečníky, méně pohyblivé či osoby s vysokým krevním tlakem. Projdete si sestavu pozvolna, nejprve krok za krokem s výdržemi v pozicích, poté dynamičtěji dle sledu jednotlivých ásan a nakonec i s vloženými výdržemi. Celkový čas videa 26:56
Nová znělka a tarify Jóga Virtual


Představujeme novou znělku on-line TV Jóga Virtual, se kterou se budete setkávat u videí vaší domácí jógové TV.  
20:47
JÓGA VIDEO: Jemná HathaJóga


Lekce zaměřená na aktivaci žlázových stimulátorů i zlepšení trávení. Jednoduchá sekvence asán i krijí na vlně dechu, které je možno praktikovat samostatně nebo začlenit do své praxe.Celkový čas videa: 20:47
31:12
JÓGA VIDEO: Vinyasa jóga na dobré ráno


Příjemná sekvence v rytmu dechu na ranní rozhýbání ztuhlého těla a mysli. Pozice propojené vinyasou ideálně připraví naše tělo do nového dne a za necelou půlhodinu zvládneme rozhýbat klouby i posílit střed těla. Nechte ještě na chvíli své myšlenky stranou a plujte na vlně svého dechu. Celkový čas videa 31:12
25:44
JÓGA VIDEO: Otevřete své tělo - ramena a kyčle


Pokud máte pocit, že je vaše tělo občas ztuhlé, tak právě oblast ramenou a kyčlí patří k těm nejčastějším partiím, které potřebují protáhnout a rozhýbat. Zaměříme na práci s rameny, jejich prokrvení,mobilitu, uvolníme kyčle a spodní části těla.Celkový čas videa 25:44
33:17
JÓGA VIDEO: Sestava pro silný střed těla


Jedním z důležitých přínosů fyzické jógové praxe je všestranný rozvoj těla. Aby naše tělo správně fungovalo, je třeba být v rovnováze a rozvíjet jak pružnost, tak i sílu. Síla bez pružnosti totiž vede ke ztuhlosti, pružnost bez síly zase k nestabilitě.V této praxi se zaměříme na to, jak postupně vybudovat sílu hlubokých břišních a zádových svalů, abychom vytvořili kvalitní, stabilní a pevný základ pro bezpečné provádění všech jógových pozic.Celkový čas videa 33:17
22:37
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda


Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.Celkový čas videa 22:37
26:53
JÓGA VIDEO: Powerjóga - síla bojovníků


Každá jógová pozice v sobě skrývá určite kvality. Pozice bojovníků v nás vzbuzují energii, sílu a sebevědomí.Nečerpejte sílu v powerjóze s Lindou Litterbachovou a probuďte v sobě svého bojovníka.Celkový čas: 26:53 minut. 
32:25
JÓGA VIDEO: Dynamická vinyasa flow


Tato dynamická jógová sekvence je zaměřená na rozproudění energie v těle. Cvičení probíhá v rytmu dechu, kdy aktivujeme, protáhneme a posílíme celé tělo.Celkový čas videa 32:25 
26:23
JÓGA VIDEO: Dynamická vinyasa flow


Hravá a energizující sekvence dynamické vinyasa flow s  Karolínou Rackovou, při níž se nebudete nudit, objevíte přirozenou sílu těla, vyčistíte mysl a prohloubíte vnitřní klid a harmonii. Celkový čas: 26:23 minut. 
13:13
JÓGA VIDEO: Dětská jóga 6-11 let - Procházka v lese


Rozcvičení rukou a prstů na rukouRozhýbání (rozkopávání listu, vyhazování listu, trhání šišek)SovaZajíc (všechny varianty)Liška (Kočka se zvednutou nohou)Vlk (Pes)MedvědPříprava ježka na zimu (pomůcky: kuličky a papírový ježek)Relax (Ježek v klubíčku - pozice dítěte a jeden masíruje druhého)Celkový čas videa: 13:13 
32:26
JÓGA VIDEO: Dynamická vinyasa flow


Tato dynamická jógová sekvence je zaměřená na rozproudění energie v těle. Cvičení probíhá v rytmu dechu, kdy aktivujeme, protáhneme a posílíme celé tělo.Celkový čas: 32:26 minut.
30:44
JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek


Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut. 
Jóga Dnes Konference 2017 Praha


V roce 2017 proběhla JÓGA DNES KONFERENCE v pražském hotelu Hilton. Videoreportáže naleznete zde. 
27:51
JÓGA VIDEO: CORE pro krásné břicho


Jógová flow pro zpevnění středu těla a doplnění energie s lektorkou Berenikou Vávrovou. Celkový čas: 27:51 minut. 

předchozí strana 1 2 3 4 5 6 7 8 11 následující strana





JógaMarket
Jóga Dnes virtual
Energy studio virtual