Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Zaměření relax

JÓGA VIDEO: Detox hlavy - pozvánka, úvod a o pomůckách

Jógová praxe zaměřená na relaxaci a meditaci vyžaduje jednoduchou přípravu. Seznamte se s tím, co je třeba udělat, aby vaše relaxace byla účinná, jaké pomůcky zvolit a jak je použít pro zlepšení např. sedů i samotné kvality relaxace. Vítejte při sledování nového online kurz DETOX HLAVY.

JÓGA VIDEO: Ranní laskavé jógové probouzení

Naladění se pomocí dechu na sebe, zahřátí a laskavé uvědomění si těla, krátké rozhýbání pro lepší ráno.

JÓGA VIDEO: Jin jóga “antistres”

Jemná sekvence jin jógy zaměřená na uvolnění, ztišení mysli a vědomí "teď a tad". Připravte si deku a máte-li bolster, kvádr a pásek a vydejte se k do klidu jin praxe.

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravý spánek

Jógová sekvence zaměřená na dech, relaxaci a meditaci pro kvalitní spánek. Inspirujte se pro uvolnění, přikryjte se a pěkně se vyspěte.

JÓGA VIDEO: Relaxace s vizualizací

Nalezni si poklidné místo, ulehni na podložku a vychutnej si několik okamžiků s Petrou v relaxaci provázenou vizualizací.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace

Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.

JÓGA VIDEO: Jóga Nidra

Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.

JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek

Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.

JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže

Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.

JÓGA VIDEO: Jemné večerní protažení

Jste po celém dni unavení nebo prostě jen nemáte energii, a přesto pro sebe chcete něco udělat? Příjemné plynutí inspirované měsíční sekvencí vás lehce rozhýbe, rozproudí energii a zároveň připraví na relaxaci.

JÓGA VIDEO: Hrdě ustát sám sebe

Rovnovážná sekvence rozvíjející koncentraci a rovnováhu nejenom na jógové podložce. Stát na jedné noze je tréninkem pro postupné zvládání různé nerovnováhy v běžném životě. Stačí dýchat, dechem se nechat vést a balancovat ve svém středu.

JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení

Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.

JÓGA VIDEO: Ranní vykročení s Jinovou jógou

Někdo potřebuje k rannímu probuzení kávu, jiný běh...my můžeme probudit energii uvnitř v nás - s jinovou jógou. Sekvence je zaměřena na protažení celého těla a vede k radostnému vykročení do nového dne. Lze ji ovšem praktikovat i večer.

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda

Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.Celkový čas videa 22:37

JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek

Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut.

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma - mukha bhástrika

Rázovité vydechování, které vyučuje především Dr. svámí Gítánanda Giri, je očistná dechová praxe pročišťující krev a je to jedna z bhástrik - pránájámických technik.

JÓGA VIDEO: Hathajóga flow

Jemná a plynulá jógová lekce Karolíny potěší mysl, duši i tělo. Jemným způsobem protáhnete a příjemně relaxujete. Celkový čas: 30:28 minut.

VIDEO JÓGY: Energie a pránájáma (plný jógový dech)

Břišní, hrudní a podklíčkové dýchání tvoří většinou základ všech jógových lekcí. Věnujte se pravidelné praxi, abyste zvýšili kapacitu plic.

JÓGA VIDEO: Jógová terapie (základní sestava)

Jemný a funkční přístup k pohybu těla a cvičení ásan na základě vývojové kineziologie, jógy a principů řízeného pohybu. Základní sestava, kde se seznámíte s oporou, osou a jednoduchými pozicemi. Celkový čas: 28:12 minut.

JÓGA VIDEO: Jemná ranní jóga

Vstát a po ránu se protáhnout jemnou jógou až po restart v pozici svíčka...to je ranní jógové video s Karin. Celkový čas: 22:23 minut.

JÓGA VIDEO: Kundaliní jóga pro ženy

Dita Lyner připravila v rámci seriálu kundaliní jógy sestavu pro mentální a emoční rovnováhu. Vychutnejte si jemnou a klidnou praxi jógy, mantry, pránájámu a meditaci. Celkový čas: 33:53 minut.

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (nádí šódhana)

Harmonizační pránájámická technika, při které se uplatňuje střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou. Užijte si vyrovnaný rok 2017!

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (brahmárí)

Zklidňující pránájámická technika působí pozitivně na štítnou žlázu a proudění energie v páteři. Celkový čas: 5:12 minut.

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (udždžají)

Dech, který rozpoutá sílu, vnitřní oheň vzplane a tělo i srdce budou pod kontrolou. Dýchání přes překážku pomáhá stabilizovat tělo a umožňuje tak lepší plynutí v dynamických stylech jógy.

VIDEO: Jóga pro těhotné (3. trimestr)

Poslední trimestr ženy v období těhotenství je zakončením celého procesu a přípravy na porod.

JÓGA VIDEO: Jóga pro dobrý spánek

Katka Bílková si pro vás připravila sekvenci jógy zaměřenou na harmonizování energie předtím, než půjdete spát. Pokud máte problémy se spánkem, nechte se zrelaxovat sekvencí jógy pro dobrý spánek. Celkový čas: 12:59 minut.

VIDEO: Jóga pro těhotné (2. trimestr)

Druhý trimestr těhotenství a on-line video na JÓGAVIRTUAL.CZ provází cvičením v těhotenství.

VIDEO: Energie a pránájáma (kaphalábhátí)

Zářící lebka je základní pránájámická a očistná technika, kterou vám nabízíme na Jóga Virtual.cz. Václav Krejčík vás seznamuje postupně s celou sérií externí pránájámy.

JÓGOVÉ VIDEO: Pohoda, zpěv ptáků a jóga

Krásné prostředí rakouských Alp poskytlo překrásný výhled, kde se nedalo odolat nepostavit se a necvičit pozdrav slunci. Celkový čas: ...jen pro emoci....okamžik..

VIDEO: Jóga pro těhotné (1.trimestr)

Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.

1 2 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual