Jógová videa

Zaměření relax


42:34
JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace


Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.  
24:04
JÓGA VIDEO: Jóga Nidra


Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.
18:15
JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek "sladké sny"


Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.
20:43
JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže


Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.
25:26
JÓGA VIDEO: Jemné večerní protažení


Jste po celém dni unavení nebo prostě jen nemáte energii, a přesto pro sebe chcete něco udělat? Příjemné plynutí inspirované měsíční sekvencí vás lehce rozhýbe, rozproudí energii a zároveň připraví na relaxaci.
28:56
JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení


Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.
30:49
JÓGA VIDEO: Ranní vykročení s Jinovou jógou


Někdo potřebuje k rannímu probuzení kávu, jiný běh...my můžeme probudit energii uvnitř v nás - s jinovou jógou. Sekvence je zaměřena na protažení celého těla a vede k radostnému vykročení do nového dne. Lze ji ovšem praktikovat i večer.
22:37
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda


Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.Celkový čas videa 22:37
30:44
JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek


Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut. 
30:28
JÓGA VIDEO: Hathajóga flow


Jemná a plynulá jógová lekce Karolíny potěší mysl, duši i tělo. Jemným způsobem protáhnete a příjemně relaxujete.  Celkový čas: 30:28 minut. 
10:02
VIDEO JÓGY: Energie a pránájáma (plný jógový dech)


Břišní, hrudní a podklíčkové dýchání tvoří většinou základ všech jógových lekcí. Věnujte se pravidelné praxi, abyste zvýšili kapacitu plic. 
28:12
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (základní sestava)


Jemný a funkční přístup k pohybu těla a cvičení ásan na základě vývojové kineziologie, jógy a principů řízeného pohybu. Základní sestava, kde se seznámíte s oporou, osou a jednoduchými pozicemi.  Celkový čas: 28:12 minut. 
22:23
JÓGA VIDEO: Jemná ranní jóga


Vstát a po ránu se protáhnout jemnou jógou až po restart v pozici svíčka...to je ranní jógové video s Karin.  Celkový čas: 22:23 minut.
33:53
JÓGA VIDEO: Kundaliní jóga pro ženy


Dita Lyner připravila v rámci seriálu kundaliní jógy sestavu pro mentální a emoční rovnováhu. Vychutnejte si jemnou a klidnou praxi jógy, mantry, pránájámu a meditaci.  Celkový čas: 33:53 minut. 
7
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (nádí šódhana)


Harmonizační pránájámická technika, při které se uplatňuje střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou. Užijte si vyrovnaný rok 2017!
5:12
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (brahmárí)


Zklidňující pránájámická technika působí pozitivně na štítnou žlázu a proudění energie v páteři.  Celkový čas: 5:12 minut. 
5:39
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (udždžají)


Dech, který rozpoutá sílu, vnitřní oheň vzplane a tělo i srdce budou pod kontrolou. Dýchání přes překážku pomáhá stabilizovat tělo a umožňuje tak lepší plynutí v dynamických stylech jógy. 
16:59
VIDEO: Jóga pro těhotné (3. trimestr)


Poslední trimestr ženy v období těhotenství je zakončením celého procesu a přípravy na porod. 
16:55
VIDEO: Jóga pro těhotné (2. trimestr)


Druhý trimestr těhotenství a on-line video na JÓGAVIRTUAL.CZ provází cvičením v těhotenství. 
6:55
VIDEO: Energie a pránájáma (kaphalábhátí)


Zářící lebka je základní pránájámická a očistná technika, kterou vám nabízíme na Jóga Virtual.cz. Václav Krejčík vás seznamuje postupně s celou sérií externí pránájámy. 
1:11
JÓGOVÉ VIDEO: Pohoda, zpěv ptáků a jóga


Krásné prostředí rakouských Alp poskytlo překrásný výhled, kde se nedalo odolat nepostavit se a necvičit pozdrav slunci.  Celkový čas: ...jen pro emoci....okamžik..
11:30
VIDEO: Jóga pro těhotné (1.trimestr)


Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.
10:31
JÓGA VIDEO: Meditace pro každý den


Zastavit se, uvolnit v rychlosti dnešních dnů a ponořit pozornost dovnitř sebe sama. Věnovat se dechu a postupně splynout....To je trénink vedoucí k meditaci a tak si pojďte meditaci užít s Katarínou Mikulandovou. 
12:50
JÓGA VIDEO: Relaxace a uvolnění


Oddat se šavásaně (pozice mrtvoly) je účinnou relaxační technikou, která je základem jógy. Postupné odpoutání se od okolních vlivů, pozornost zaměřená na přirozené dýchání, hluboké uvolnění těla vede člověka k relaxaci, která regeneruje, obnovuje vitalitu a zbavuje napětí a stresu.  Celkový čas: 12:50 minut. 
7:14
VIDEO JÓGY: Sávitrí Pránájáma


Plný jógový dech vyladěný do vzorce 2:1 je energizující a harmonizační pránájámická technika, která Vám přivodí příjemnou náladu a obrátí Vaši pozornost dovnitř.  Celkový čas: 7:14 minut 
11:38
VIDEO: Energie a pránájáma (brániční dýchání)


Často se řeší jak dýchat při cvičení ásan. Někdo doporučuje dýchat do plného nádechu a výdechu, někdo jenom hrudníkem a pouze udždžají dechem, jiný radí třeba jen nádech nosem a výdech ústy. Jaká je správná odpověď?     
75:11
JÓGA VIDEO LEKCE: Get in Balance


Jedinečný program Václava Krejčíka Get in Balance na vaší domácí jógové televizi. Hledání rovnováhy je smyslem mnohých. Spojení dechu, ásan a relaxace vytváří celistvost jógové praxe.   Celkový čas: 75 minut, Universal Music, rok vydání: 2007. 
50:55
VIDEO: Jemná jóga


Uvolňující cvičení jógy s cílem správného provádění ásan a jógové terapie s Naďou Harenčákovou. Vhodné pro každého.  Celkový čas: 60 minut 
1:31
VIDEO: Jóga pro těhotné (tip 2)


Jak se správně položit na záda a relaxovat v období těhotenství....doporučuje Katarína Mikulandová. 
1:24
VIDEO: Jóga pro těhotné (tip 1)


Co doporučuje Katarína Mikulandová pro období těhotenství místo relaxačního lehu na břiše? 

1 2 následující strana





JógaMarket
Jóga Dnes virtual
Energy studio virtual