Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Zaměření relax

JÓGA VIDEO: Relaxace s vizualizací

Nalezni si poklidné místo, ulehni na podložku a vychutnej si několik okamžiků s Petrou v relaxaci provázenou vizualizací.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace

Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.

JÓGA VIDEO: Jóga Nidra

Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.

JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek "sladké sny"

Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.

JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže

Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.

JÓGA VIDEO: Jemné večerní protažení

Jste po celém dni unavení nebo prostě jen nemáte energii, a přesto pro sebe chcete něco udělat? Příjemné plynutí inspirované měsíční sekvencí vás lehce rozhýbe, rozproudí energii a zároveň připraví na relaxaci.

JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení

Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.

JÓGA VIDEO: Ranní vykročení s Jinovou jógou

Někdo potřebuje k rannímu probuzení kávu, jiný běh...my můžeme probudit energii uvnitř v nás - s jinovou jógou. Sekvence je zaměřena na protažení celého těla a vede k radostnému vykročení do nového dne. Lze ji ovšem praktikovat i večer.

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda

Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.Celkový čas videa 22:37

JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek

Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut.

JÓGA VIDEO: Hathajóga flow

Jemná a plynulá jógová lekce Karolíny potěší mysl, duši i tělo. Jemným způsobem protáhnete a příjemně relaxujete. Celkový čas: 30:28 minut.

VIDEO JÓGY: Energie a pránájáma (plný jógový dech)

Břišní, hrudní a podklíčkové dýchání tvoří většinou základ všech jógových lekcí. Věnujte se pravidelné praxi, abyste zvýšili kapacitu plic.

JÓGA VIDEO: Jógová terapie (základní sestava)

Jemný a funkční přístup k pohybu těla a cvičení ásan na základě vývojové kineziologie, jógy a principů řízeného pohybu. Základní sestava, kde se seznámíte s oporou, osou a jednoduchými pozicemi. Celkový čas: 28:12 minut.

JÓGA VIDEO: Jemná ranní jóga

Vstát a po ránu se protáhnout jemnou jógou až po restart v pozici svíčka...to je ranní jógové video s Karin. Celkový čas: 22:23 minut.

JÓGA VIDEO: Kundaliní jóga pro ženy

Dita Lyner připravila v rámci seriálu kundaliní jógy sestavu pro mentální a emoční rovnováhu. Vychutnejte si jemnou a klidnou praxi jógy, mantry, pránájámu a meditaci. Celkový čas: 33:53 minut.

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (nádí šódhana)

Harmonizační pránájámická technika, při které se uplatňuje střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou. Užijte si vyrovnaný rok 2017!

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (brahmárí)

Zklidňující pránájámická technika působí pozitivně na štítnou žlázu a proudění energie v páteři. Celkový čas: 5:12 minut.

JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (udždžají)

Dech, který rozpoutá sílu, vnitřní oheň vzplane a tělo i srdce budou pod kontrolou. Dýchání přes překážku pomáhá stabilizovat tělo a umožňuje tak lepší plynutí v dynamických stylech jógy.

VIDEO: Jóga pro těhotné (3. trimestr)

Poslední trimestr ženy v období těhotenství je zakončením celého procesu a přípravy na porod.

VIDEO: Jóga pro těhotné (2. trimestr)

Druhý trimestr těhotenství a on-line video na JÓGAVIRTUAL.CZ provází cvičením v těhotenství.

VIDEO: Energie a pránájáma (kaphalábhátí)

Zářící lebka je základní pránájámická a očistná technika, kterou vám nabízíme na Jóga Virtual.cz. Václav Krejčík vás seznamuje postupně s celou sérií externí pránájámy.

JÓGOVÉ VIDEO: Pohoda, zpěv ptáků a jóga

Krásné prostředí rakouských Alp poskytlo překrásný výhled, kde se nedalo odolat nepostavit se a necvičit pozdrav slunci. Celkový čas: ...jen pro emoci....okamžik..

VIDEO: Jóga pro těhotné (1.trimestr)

Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.

JÓGA VIDEO: Meditace pro každý den

Zastavit se, uvolnit v rychlosti dnešních dnů a ponořit pozornost dovnitř sebe sama. Věnovat se dechu a postupně splynout....To je trénink vedoucí k meditaci a tak si pojďte meditaci užít s Katarínou Mikulandovou.

JÓGA VIDEO: Relaxace a uvolnění

Oddat se šavásaně (pozice mrtvoly) je účinnou relaxační technikou, která je základem jógy. Postupné odpoutání se od okolních vlivů, pozornost zaměřená na přirozené dýchání, hluboké uvolnění těla vede člověka k relaxaci, která regeneruje, obnovuje vitalitu a zbavuje napětí a stresu. Celkový čas: 12:50 minut.

VIDEO JÓGY: Sávitrí Pránájáma

Plný jógový dech vyladěný do vzorce 2:1 je energizující a harmonizační pránájámická technika, která Vám přivodí příjemnou náladu a obrátí Vaši pozornost dovnitř. Celkový čas: 7:14 minut

VIDEO: Energie a pránájáma (brániční dýchání)

Často se řeší jak dýchat při cvičení ásan. Někdo doporučuje dýchat do plného nádechu a výdechu, někdo jenom hrudníkem a pouze udždžají dechem, jiný radí třeba jen nádech nosem a výdech ústy. Jaká je správná odpověď?

JÓGA VIDEO LEKCE: Get in Balance

Jedinečný program Václava Krejčíka Get in Balance na vaší domácí jógové televizi. Hledání rovnováhy je smyslem mnohých. Spojení dechu, ásan a relaxace vytváří celistvost jógové praxe. Celkový čas: 75 minut, Universal Music, rok vydání: 2007.

VIDEO: Jemná jóga

Uvolňující cvičení jógy s cílem správného provádění ásan a jógové terapie s Naďou Harenčákovou. Vhodné pro každého. Celkový čas: 60 minut

VIDEO: Jóga pro těhotné (tip 2)

Jak se správně položit na záda a relaxovat v období těhotenství....doporučuje Katarína Mikulandová.

1 2 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual