Dech, který rozpoutá sílu, vnitřní oheň vzplane a tělo i srdce budou pod kontrolou. Dýchání přes překážku pomáhá stabilizovat tělo a umožňuje tak lepší plynutí v dynamických stylech jógy.
21. 08. 2016
Pránájámická technika, která je zaměřená na aktivaci středu těla, ochranu srdce a snížení tepové frekvence. Je vhodná pro snížení krevního tlaku, stabilizaci organismu a pro dynamickou praxi ásan. Zprvu ji praktikujte s výdechem a postupně v praxi přidávejte i nádech. Cílem techniky není hlasitost přes celý sál na cvičení, ale spoutání vašeho sluchu a eventuálně jemné motivování člověka, který je vedle vás.
- autor: Václav Krejčík
- www.energystudio.cz
- zdroj fotky: Shutterstock.com
- Lektor: Krejčík Václav
- Styl: Dýchání a relaxace
- Zaměření: dech
- Zaměření: energie
- Zaměření: relax
