Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.
17. 09. 2019
- Natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- Scénář: Jana Najbrtová
- IG: @jana_najbrtova
- Lektor: Najbrtová Jana
- Styl: Dýchání a relaxace
- Zaměření: uvolnění
- Zaměření: relax
- Zaměření: relaxace
