Druhý trimestr těhotenství a on-line video na JÓGAVIRTUAL.CZ provází cvičením v těhotenství.
Jóga pro těhotné je specializovaná lekce pro jiný stav ženy. Je vhodné tedy ve chvíli otěhotnění, nechat první trimestr relativně klidný, aby se všechny změny mohly ustálit a postupně začít cvičit jógu pro těhotné. Ženy, které nebyly zvyklé cvičit by se měly v každém případě poradit se svým ošetřujícím lékařem. Ženy, které byly zvyklé cvičit vnímají svě tělo a sebe sama a tak jejich rozhodnutí je ovlivněné praxí jógy. V období těhotenství by cvičení nemělo být dynamické a zahřívající. Je třeba se vyhnout obráceným a torzním pozicím, stejně jako tlakům na břicho a zádržím dechu. Vždy platí pravidlo, že by žena měla své rozhodnutí konzultovat s lékařem.
Instruktorka jógy Katarína Mikulandová provádí seriálem o cvičení jógy v těhotenství. Zacvičit si s ní můžete na lekcích v Energy Studiu, nebo v jejím Jóga Ateliéru.
- Lektor: Mikulandová Katarína
- Styl: Jóga pro těhotné
- Zaměření: dech
- Zaměření: relax
