Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.
Celkový čas videa 22:37
27. 03. 2018
- scénář: Karolína Racková
- natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- www.energystudio.cz
- Oblečení: Jóga market
- Lektor: Racková Karolína
- Styl: Dýchání a relaxace
- Styl: Pozdravy slunci
- Styl: Jógová terapie
- Styl: Naučte se
- Styl: Jemná jóga
- Zaměření: páteř
- Zaměření: záda
- Zaměření: posílení
- Zaměření: jemná praxe
- Zaměření: pánev
- Zaměření: ásány
- Zaměření: relax
- Zaměření: bedra
- Zaměření: relaxace
- Zaměření: jemná lekce
