Jógová videa

Zaměření relaxace


12:52
JÓGA VIDEO: Relaxace s vizualizací


Nalezni si poklidné místo, ulehni na podložku a vychutnej si několik okamžiků s Petrou v relaxaci provázenou vizualizací. 
31:16
JÓGA VIDEO: Jarní jinové pohlazení


Jednoduchá sekvence jin jógy, kdy v každé pozici najdete přirozené hranice svého těla. Dopřejte si tuto jemnou, laskavou praxi jako doplněk k dynamickým aktivitám v práci, v životě, v józe.
42:34
JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace


Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.  
30:42
JÓGA VIDEO: Zdravotní jóga - krční páteř


Pociťujete napětí v oblasti trapézů a krční páteře? Shoďte ze sebe nálož stresu, která se za celý den nashromáždila. Zmírněte, zpomalte, zastavte se s Pavlínou Rolkovou.
24:04
JÓGA VIDEO: Jóga Nidra


Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.
18:15
JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek "sladké sny"


Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.
20:43
JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže


Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.
25:26
JÓGA VIDEO: Jemné večerní protažení


Jste po celém dni unavení nebo prostě jen nemáte energii, a přesto pro sebe chcete něco udělat? Příjemné plynutí inspirované měsíční sekvencí vás lehce rozhýbe, rozproudí energii a zároveň připraví na relaxaci.
22:53 minut
JÓGA VIDEO: Povzbuďte energii a náladu jógou


Jógové video Petry Záveské Duspivové pomůže ve dnech, kdy potřebuje povzbudit energii a dobít baterky. Nechte se inspirovat a pravidelně praktikujte.  Celkový čas: 22:54 minut. 
28:56
JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení


Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.
26:23
JÓGA VIDEO: Ranní jógový restart


Příjemné rozproudění energie těla po ránu vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a hlavně uvolnění kyčlí. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník. Při cvičení nespěchejte a najděte si svoji pozici.
30:49
JÓGA VIDEO: Ranní vykročení s Jinovou jógou


Někdo potřebuje k rannímu probuzení kávu, jiný běh...my můžeme probudit energii uvnitř v nás - s jinovou jógou. Sekvence je zaměřena na protažení celého těla a vede k radostnému vykročení do nového dne. Lze ji ovšem praktikovat i večer.
22:37
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda


Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.Celkový čas videa 22:37
26:23
JÓGA VIDEO: Dynamická vinyasa flow


Hravá a energizující sekvence dynamické vinyasa flow s  Karolínou Rackovou, při níž se nebudete nudit, objevíte přirozenou sílu těla, vyčistíte mysl a prohloubíte vnitřní klid a harmonii. Celkový čas: 26:23 minut. 
30:44
JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek


Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut. 
27:11
JÓGA VIDEO: Vinyasa flow pro radost


Hravá energizující sekvence vinyasa flow s Romanou Kláštereckou, při níž se nebudete nudit, objevíte přirozenou sílu těla, vyčistíte mysl a prohloubíte vnitřní klid a harmonii. Celkový čas: 27:11 minut. 
31:12
JÓGA VIDEO: Jóga espresso


Máte čas? Rozbalte podložku, začněte dýchat a praktikujte ásany. Není-li čas ráno...nevadí. Kdykoliv si zacvičte s Danou Beierovou jógovou sekvenci pro aktivaci energie, protažení těla a dobrou náladu.  Celkový čas: 31:12 minut. 
19:52
JÓGA VIDEO: Jóga po porodu


Exklusivní jógové video - zpět do kondice po porodu. Katka Bílková se vrátila po porodu pomocí powerjógy do kondice. S ní si můžete společně zacvičit sekvenci jógy po porodu.  Celkový čas: 19:52 minut. 
36:46
JÓGA VIDEO: Ranní jóga


Jemné ranní rozhýbání, mobilita kloubů, proudění energie v celém těle a připrava mysli pro pohodový den. To je jógová sestava s Tomášem Strnadem. Připravte si pomůcky - blok, deku a... začněte.  Celkový čas: 36:46 minut. 
30:28
JÓGA VIDEO: Hathajóga flow


Jemná a plynulá jógová lekce Karolíny potěší mysl, duši i tělo. Jemným způsobem protáhnete a příjemně relaxujete.  Celkový čas: 30:28 minut. 
22:05
JÓGA VIDEO: Powerjóga - síla a ohebnost


Jemná a současné dynamická praxe powerjógy pro ohebnost a sílu celého těla. Metodicky krásně vedená lekce jógy potěší všechny, kteří si chtějí zacvičit s Petrou. Celkový čas: 22:05 minut. 
28:12
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (základní sestava)


Jemný a funkční přístup k pohybu těla a cvičení ásan na základě vývojové kineziologie, jógy a principů řízeného pohybu. Základní sestava, kde se seznámíte s oporou, osou a jednoduchými pozicemi.  Celkový čas: 28:12 minut. 
29:31
JÓGA VIDEO: Jemná vinyasa jóga - otevření hrudníku a ramen


Uvolnit hrudník, otevřít prostor srdce a emocí a rozpohybovat ramena a paže...to je jógová sekvence s Martinou Vrňákovou. Celkový čas: 29:31 minut. 
14:13
JÓGA VIDEO: Powerjóga balance


Spojením balančních pozic rozvinete sílu středu těla a zlepšíte koncentraci. Naučíte se krátkou sestavu jógy pro rozvinutí rovnováhy a vnitřní síly.  Celkový čas: 14:13 minut. 
58:58
JÓGA VIDEO: Jóga refresh (lekce)


Jóga v pohodě, v klidu a pro každého, to je zábavná lekce jógy s Václavem Krejčíkem, kterou připravil pro Jóga VIRTUAL. Není třeba žádné dokonalosti! Stačí jen chuť a pravidelnost a jóga v podobě radosti vstoupí do vaší domácí praxe.  Celkový čas: 49 minut. 
21:33
JÓGA VIDEO: Hathajóga (vnitřní dítě)


Vnitřní dítě má radost, je volné a spontánní. Lekce je zaměřená na stojné pozice a hluboký prožitek, rozpoutání radosti a směřování pozornosti dovnitř.  Celkový čas: 21:32 minut.
20:43
JÓGA VIDEO:Expres jemná jóga vleže


Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.





JógaMarket
Jóga Dnes virtual
Energy studio virtual