Krátké sekvence jógy

21:46
VIDEO: Powerjóga pro radost


Dynamická sekvence složená s variability bojovníků spojených do sekvencí podpoří sílu dolních končetin, středu těla, otevře kyčelní klouby, protáhne páteř a navrátí klenbu chodidla do dobré kondice.   Celkový čas: 21.46 minut.
22:19
VIDEO: Jógou ke kondici


Pozdravy slunci se pravidelně opakují v rytmu dechu. Do tohoto systému se vkládají bojovníci a v rytmu dechu dochází k dynamickému tréninku srdce, plic a utišení mysli. K tomuto videu není třeba být přihlášen. Vyzkoušejte si nás Celkový čas: 17:56 minut. 
13:16
VIDEO: Jak cvičit pozdrav slunci?


Jednoduché návody na cvičení ásan pozdravu slunci pro vaši pohodu při cvičení. Nehledejte jediný způsob provádění...ale zkuste cvičit, dle návodu a adaptujte pro své tělo...
14:56
VIDEO: Dynamická sestava pro celé tělo


Katka Bílková si připravila pro JÓGA VIRTUAL sekvenci dynamické jógy formující celé tělo. V plynulém rytmu dechu s bojovníky a sílou středu těla si naplno zacvičíte.  Celkový čas: 14:56 minut.
17:55
VIDEO: Vinyasa jóga - uvolněte ramena


Sekvence vinyasa jógy se zaměřením pro pohyblivost ramen a otevření hrudníku s Katarínou Mikulandovou. Toto video lze cvičit bez přihlášení. Vyzkoušejte si nás.  Celkový čas: 17:56 minut 
9:21
VIDEO: Protažení páteře a aktivace středu těla


Jakub Šamberger, instruktor powerjógy, připravil pro JÓGA VIRTUAL ranní protažení a rozproudění energie. 
16:39
VIDEO: Otevřete hrudník


Vinyasa sekvence s Katarinou Mikulandovou přináší sílu a otevírá srdce.  Celkový čas: 16:39 minut 
12:12
VIDEO: Protažení, spinálky a dech


Uvolněnou páteří proudí energie, která dává životu sílu. Protáhněte tělo, uvolněte páteř a každý den se věnujte minimálně 10 minutám pravidelného dýchání. 
8:13
VIDEO: Uvolnění zad


Nejčastější současný problém na lidském těle jsou přetížená záda a ochablé svaly pánevního dna, stejně jako hluboké svaly břicha.  Pro toto video nemusíte být přihlášeni. Vyzkoušejte si nás.  Celkový čas: 9 minut
8:13
Vinyasa sekvence: Staňte se bojovníkem!


Pravidelné opakování sekvencí přivádí cvičícího do stavu hluboké meditace. Spojte dohromady základní bojovníky, nechte se inspirovat a sekvenci rozšiřte o další kola stejné sekvence.  Celkový čas: 8:13 minut 
9:11
Plný jógový dech


Naučit se správně dýchat je cílem kterékoliv jógy. Základní plný jógový dech je základ všeho. Jeho praktikování pomůže i v běžném dnu rozjasnit duši a zbaví stresu.  Celkový čas: 9:10 minut
14:02
Povzbuďte trávení


Vylučování, trávení, metabolismu ovlivňuje jóga. Nechte se inspirovat a věnujte každý den svému pravidelnému cvičení. Povzbudíte organismus uvnitř.    Celkový čas: 14 minut
9:12
Otevřete svá srdce


Sekvence jógy zaměřená na otevření hrudního prostoru, na místo anaháta čakry.    Celkový čas: 9 minut
2:40
Power vinyasa jóga


Účinné, silné cvičení jógy v dynamice udždžají je určené každému, kdo chce trénovat své tělo. Krátká sekvence je zaměřená na sílu středu těla.  Celkový čas: 2:49
1:52
Pozdrav slunci A+B


Cornwall, oceán, útesy a vítr  umocňují pozdravy slunci. Celkový čas: 1:52 minut 
6:35
Hledejte rovnováhu a balancujte


Stát na jedné noze, plynout v dechu a měnit jednu stranu za druhou...hledejte rovnováhu.  čas: 6:33 minut 
5:35
Síla bojovníků


Zaměřte pozornost, dýchejte a věnujte si energii dechu! Staňte se bojovníkem a mějte vůli, směr a ....uvolněte se.  čas: 5:34 minut 
17:10
VIDEO: Cesta pozdravu slunci - Súrjá Namaskár


Postupné učení pozdravu slunci umožní každému, aby mohl cvičit. Zastavit se ve své variantě pozice a postupně postupovat dále... Toto video můžete shlédnout nepřihlášení. Vyzkoušejte si nás.  čas: 17:10 minut
31:49
JÓGA VIDEO: Sestava na protažení celého těla



předchozí strana 1 2 3 4 5 6 7 8 9





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR