Úvod
Jak spustit videa
Videa
Kurzy
On-line kurzy
O kurzech
Jak to funguje
Nejčastější otázky
Reference
Workshopy
Workshopy
O workshopech
Jak to funguje
DVD
Lektoři
Ceník
Přihlásit se
Krátké sekvence jógy
Délka
--
< 10 min
10 - 20 min
20 - 30 min
> 30 min
Lektor
--
Beierová Dana
Berounská Tereza
Bílá Klára
Bílková Katka
Brůnová Jitka
Bumbálková Marie
Caháková Pavla
Carmanová Veronika
Čechmanová Dana
Červenková Katka
Dimitrovová Karin
Dušková Daniela
Fajka Martin
Faustová Markéta
Fejtová Katka
Harenčáková Naďa
Hilerová Burešová Kateřina
Hu Barbora
Jeníková Miroslava
Josefová Simona
Jurková Nela
Kertesz Tereza
Kindlová Ilona
Klášterecká Romana
Klingrová Zuzana
Komárková Frimlová Daniela
Králová Aneta
Krejčík Václav
Litterbachová Linda
Lyner Dita
Martínková Marcela
Mezerová Hana
Mikulandová Katarína
Mikuláš Vladimír
Millerová Barbora
Mižďochová Irena
Najbrtová Jana
Pánková Iva
Petráček Marek
Píchová Anna
Pokorný Ladislav
Poláková Šárka
Raadová Markéta
Racková Karolína
Roiková Petra
Rolková Pavlína
Rožumberská Pavla
Salgová Lucie
Šamberger Jakub
Seifertová Hana
Ševčíková Veronika
Smékalová Andrea
Sokolová Alena
Straková JItka
Štraus Idris Karolina
Strnad Tomáš
Tichá Markéta
Vaittinen Karolína
Vávrová Berenika
Večeřa Michal
Vejříková Alena
Vojáčková Konečná Šárka
Vrňáková Martina
Vyležíková Jana
Walker (Macková) Dana
Záveská Duspivová Petra
Zímová Veronika
Styl
--
Aštanga jóga
Dýchání a relaxace
Hatha Jóga
Hathajoga
Jemná jóga
Jóga pro děti
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Kondice
Kundaliní jóga
Naučte se
Párová jóga
Power Jóga
Powerjoga
Pozdravy slunci
Promo klipy
Restorativní jóga
Terapeutická a jemná jóga
Veřejné lekce
Videa zdarma
Vinyasa Jóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Zaměření
--
ásány
bedra
čakry
dech
děti
detox
dynamická lekce
dynamická praxe
energie
hubnutí
jemná lekce
jemná praxe
koncentrace
kondice
kyčle
mantry
masáž
meditace
Meditace
mysl
nohy
pánev
pár
páteř
posílení
pozdrav slunci
protažení
ramena
relax
relaxace
rovnováha
rozproudění energie
ruce
seznámení se základní technikou cvičení jógy
srdce
stabilizace
střed těla
uvolnění
vitalita
záda
Kategorie - Krátké sekvence jógy
Filtry
Celé lekce jógy
Power jóga
Hatha jóga
Vinjása jóga
Aštanga jóga
Veřejné lekce
Terapeutická a jemná jóga
Restorativní jóga
Jin jóga
Krátké sekvence jógy
Dýchaní a relaxace
Pozdravy slunci
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Naučte se
Powerjóga
Hathajóga
Vinjásajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Jemná jóga
Jóga pro děti
Restorativní jóga
Párová jóga
Kundaliní jóga
Jin jóga
Meditace
Programy Do kondice
Promo klipy
Videa zdarma
Video abeceda pozic
Seniorem s radostí
Pro kvalitní spánek
Žijte jógu Václav Krejčík
Zobrazit jen archiv
12:51
JÓGA VIDEO: Jak cvičit twisty - torze? (naučte se)
Jak twistovat v pozicích bojovníků, ardha matsjéndrásany nebo spinálce? Poskytnout svému tělu péči hodnou lékaře vás naučí MUDr. Aneta Králová ve svém seriálu polohových skupin. Aneta spolu s Katkou vám dají množství návodů, jak vhodně provádět torze. Celkový čas: 12:09 minut.
19:09
JÓGA VIDEO: Ranní jógový start
Plynule a jemně se rozhýbete, v pozdravu slunci rozproudíte spící energii a vydáte se plni síly do celého dne. Přejeme vám krásné vstávání s jógou a Jakubem Šambergerem. Celkový čas: 19:09 minut.
9:20
JÓGA VIDEO: Stoj na hlavě (naučte se)
Marek Petráček, instruktor jógy a acro jógy vás v dnešním dílu seriálu naučí cvičit stoj na hlavě. Nechte se inspirovat, nespěchejte a nechte stoji na hlavě čas! Celkový čas: 09:17 minut.
20:15
VIDEO JÓGY: Jógová sestava (nejenom) pro muže
Jógové ásany v kombinaci s dechem přinášejí tělu i mysli hluboký stav objevování vnitřní síly. Nechte se unést silovější lekcí jógy s Michalem Večeřou.
21:33
JÓGA VIDEO: Hathajóga (vnitřní dítě)
Vnitřní dítě má radost, je volné a spontánní. Lekce je zaměřená na stojné pozice a hluboký prožitek, rozpoutání radosti a směřování pozornosti dovnitř. Celkový čas: 21:32 minut.
5:07
VIDEO JÓGY: Uvolnění plosek nohou a rukou
Pro jógovou praxi je velice důležité správně rozpohybovat nohu, ruku a prsty. Katarína Mikulandová připravila sekvenci, kde intenzivně a cíleně rozhýbete dané části. Celkový čas: 05:07 minut.
7:37
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga
Jóga v plynulém tempu dechu, různé varianty pozic spojené do sestavy s cílem prohřát tělo, pomocí tepla spálit toxíny v mysli a zlepšit sílu a pružnost, to je sekvence jógy s Katkou Bílkovou. Celkový čas: 07:36 minut.
9:43
VIDEO JÓGY: Vinyasa skoky (naučte se)
Jógové skoky provázejí různé styly jógy. Aby skok byl kvalitní a nezničil tělo připravili jsme pro vás video seminář s Markem Petráčkem, který vás jógové skoky naučí. Celkový čas: 09:43 minut.
17:28
JÓGA VIDEO: Hathajóga (probuzení)
Jemné probouzení, uvědomění si těla a spojení mezi dechem a tělem objevuje jógová praxe. Alena Vejříková připravila sekvenci jógy pro vitalitu a proudění životní síly. Celkový čas: 17:28 minut.
12:54
VIDEO JÓGY: Zlepšete kondici jógou
Jógová koncentrace na cíl. Cíl zlepšení kondice pomocí jógového videa s Katkou Bílkovou je právě zde. Nechte se inspirovat ladností a dynamikou jógy. Celkový čas: 12:54 minut.
23:21
JÓGA VIDEO: Jógové probouzení
Pro ranní pohodu připravila Romana Klášterecká blok jógy pro probuzení se a nastartování do celého dne. Celkový čas: 23:21 minut.
13:56
VIDEO JÓGY: Ásany v plynutí dechu
Jóga video pro všechny. V jednoduchosti, výdrži, pomalém a klidném plynutí se rozvíjejí pozice jógy, které utvářejí sekvence zlepšující kondici jak fyzickou, tak psychickou. Nové video Václava Krejčíka nyní na Jóga Virtual! Celkový čas: 13:45 minut.
23:01
JÓGA VIDEO: Vinyasa jóga (dynamika středu těla)
Videa jógy pro pokročilé cvičence. Dynamické sekvence ásan společně s udždžají pránájámou tvoří základ vinyasa jógy. Pro získání kondice je toto video perfektním společníkem. Celkový čas: 23:01 minut.
16:06
JÓGA VIDEO: Hathajóga (otevřete srdce)
Video jógy pro začátečníky. Jemné a příjemně plynoucí je cvičení hathajógy s Alenou Vejříkovou zaměřené na ásanovou praxi k otevření srdce. Celkový čas: 16:06 minut.
16:40
VIDEA JÓGY: Jak cvičit záklony? (naučte se)
Jógovové video, kde se naučíte! MUDr. Aneta Králová připravila krátkou výukovou sekvenci, v níž vám vysvětlí princip cvičení záklonů v józe. Celkový čas: 16:39 minut.
27:19
VIDEO: Jóga flow sekvence
Plynulé, jemné a přesto silné je rozvíjení pozic v rytmu dechu s Danou Čechmanovou. Jógová praxe pro všechny, kteří chtějí před létem do kondice. Celkový čas: 27:19 minut.
6:21
JÓGA ABECEDA: Viparita karaní
Lomená svíčka je pro své účinky vysoce ceněnou ásanou. Ovlivňuje endokrinní a nervový systém a působí blahodárně na dobrou cirkulaci krve a lymfy především v dolních končetinách. Celkový čas: 6:55 minut.
15:55
VIDEO: Dětská jóga (sekvence 3)
Romana Klášterská, instruktorka powerjógy a dětské jógy vás provede třetí sekvencí dětské jógy. Celkový čas: 15:55 minut.
15:18
VIDEO: Slow flow (trénink záklonů)
Petra Duspivová vás provede tréninkem otevírání hrudníku v dynamické a klidné powerjóze. Spojení s dechem a pohyb páteře do záklonu vytváří sílu pro otevření srdce. Celkový čas: 15:17 minut.
6:55
VIDEO: Stoj na předloktích (naučte se)
Naučte se v našem seriálu s Markem Petráčkem Pincha Mayurasanu. Celkový čas: 06:54 minut.
12:55
VIDEO: Dětská jóga (sekvence 2)
Cvičení rozvíjí smysl pro rovnováhu a práce ve dvojicích rozvíjí smysl pro zodpovědnost, kamarádství. Celkový čas: 12:55 minut.
13:51
VIDEO: Zkrásněte jógou (nohy a hýždě)
Intenzivní trénink pro krásné nohy a hýždě připravila instruktorka Katka Bílková. Přidejte na intenzitě cvičení a sestavte si lekci jógy pro sebe. "Cvičte 3krát týdně", zní rada Katky. Celkový čas: 13:51 minut.
6:54
VIDEO: Jóga flow
Jógová sekvence ásan v pomalém rytmu v závislosti na dýchání vytváří při výdržích v těle krásné teplo. Celkový čas: 6:54 minut.
16:31
VIDEO: Jóga pro děti (1.sekvence)
Dýchání, pes, hora, strom, strom s kamarádem, kočka, relaxace je náplň prvního video dílu s Romanou Kláštereckou. Celkový čas: 16:31 minut.
20:05
VIDEO: Ranní probuzení jógou
Je velice příjemné do ranních rituálů zařadit jógu. S Katkou Bílkovou si můžete zacvičit blok ranní jógy. Protáhnete se a vyladíte svou energii na celý den. Celkový čas: 20.05 minut
22:55
VIDEO: Energetická powerjóga
Velice příjemná jógová sekvence pro všechny, kteří si chtějí zacvičit, zlepšit kondici těla, zklidnit mysl a uvolnit se. Videosekvenci připravila Romana Klášterecká. Celkový čas: 22:52 minut.
17:21
VIDEO: Hathajóga (vitální a zdravá pánev)
Jemná, nenáročná a relaxační je hathajóga. Alena Vejříková začíná první díl hathajógy se zaměřením na energii pánve. Celkový čas: 17:21 minut.
1:31
VIDEO: Jóga pro těhotné (tip 2)
Jak se správně položit na záda a relaxovat v období těhotenství....doporučuje Katarína Mikulandová.
1:24
VIDEO: Jóga pro těhotné (tip 1)
Co doporučuje Katarína Mikulandová pro období těhotenství místo relaxačního lehu na břiše?
30:30
VIDEO: Jemná jóga (střed těla a bedra)
Jógová video lekce Nadi Harenčákové je věnovaná klidnému jógovému pohybu zaměřenému na CORE a uvolnění spodní části zad. Celkový čas: 30.30 minut.
předchozí strana
1
2
3
4
5
6
7
8
9
následující strana