Úvod
Jak spustit videa
Videa
Kurzy
On-line kurzy
O kurzech
Jak to funguje
Nejčastější otázky
Reference
Workshopy
Workshopy
O workshopech
Jak to funguje
DVD
Lektoři
Ceník
Přihlásit se
Krátké sekvence jógy
Délka
--
< 10 min
10 - 20 min
20 - 30 min
> 30 min
Lektor
--
Beierová Dana
Berounská Tereza
Bílá Klára
Bílková Katka
Brůnová Jitka
Bumbálková Marie
Caháková Pavla
Carmanová Veronika
Čechmanová Dana
Červenková Katka
Dimitrovová Karin
Dušková Daniela
Fajka Martin
Faustová Markéta
Fejtová Katka
Harenčáková Naďa
Hilerová Burešová Kateřina
Hu Barbora
Jeníková Miroslava
Josefová Simona
Jurková Nela
Kertesz Tereza
Klášterecká Romana
Klingrová Zuzana
Komárková Frimlová Daniela
Králová Aneta
Krejčík Václav
Litterbachová Linda
Lyner Dita
Martínková Marcela
Mezerová Hana
Mikulandová Katarína
Mikuláš Vladimír
Millerová Barbora
Mižďochová Irena
Najbrtová Jana
Pánková Iva
Petráček Marek
Píchová Anna
Pokorný Ladislav
Poláková Šárka
Raadová Markéta
Racková Karolína
Roiková Petra
Rolková Pavlína
Rožumberská Pavla
Salgová Lucie
Šamberger Jakub
Seifertová Hana
Ševčíková Veronika
Smékalová Andrea
Sokolová Alena
Štraus Idris Karolina
Strnad Tomáš
Tichá Markéta
Vaittinen Karolína
Vávrová Berenika
Večeřa Michal
Vejříková Alena
Vojáčková Konečná Šárka
Vrňáková Martina
Walker (Macková) Dana
Záveská Duspivová Petra
Zímová Veronika
Styl
--
Aštanga jóga
Dýchání a relaxace
Hatha Jóga
Hathajoga
Jemná jóga
Jóga pro děti
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Kondice
Kundaliní jóga
Naučte se
Párová jóga
Power Jóga
Powerjoga
Pozdravy slunci
Promo klipy
Restorativní jóga
Terapeutická a jemná jóga
Veřejné lekce
Videa zdarma
Vinyasa Jóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Zaměření
--
ásány
bedra
čakry
dech
děti
detox
dynamická lekce
dynamická praxe
energie
hubnutí
jemná lekce
jemná praxe
koncentrace
kondice
kyčle
mantry
masáž
meditace
Meditace
mysl
nohy
pánev
pár
páteř
posílení
pozdrav slunci
protažení
ramena
relax
relaxace
rovnováha
rozproudění energie
ruce
seznámení se základní technikou cvičení jógy
srdce
stabilizace
střed těla
uvolnění
vitalita
záda
Kategorie - Krátké sekvence jógy
Filtry
Celé lekce jógy
Power jóga
Hatha jóga
Vinjása jóga
Aštanga jóga
Veřejné lekce
Terapeutická a jemná jóga
Restorativní jóga
Jin jóga
Krátké sekvence jógy
Dýchaní a relaxace
Pozdravy slunci
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Naučte se
Powerjóga
Hathajóga
Vinjásajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Jemná jóga
Jóga pro děti
Restorativní jóga
Párová jóga
Kundaliní jóga
Jin jóga
Meditace
Programy Do kondice
Promo klipy
Videa zdarma
Video abeceda pozic
Seniorem s radostí
Pro kvalitní spánek
Zobrazit jen archiv
20:52
JÔGA VIDEO: Hathajóga (jasná mysl)
Pročištění mysli je základním cílem jógy, ke kterému dochází pomocí ásan, pránájámy a koncetrace. Zastavte se a .... Celkový čas: 20:52 minut.
27:29
VIDEO JÓGY: Jóga s pomůckami
Jógový blok určený všem, kteří potřebuji prodloužit ruce páskem nebo kvádrem, podpořit nohy bolstrem při předklonu vsedu, nebo využít vhodnou podporu pomocí pomůcky, která usnadní provádění pozic. Program je vhodný i pro začátečníky. Celkový čas: 28:29 minut.
26:45
JÓGA VIDEO: Jógové ranní probuzení
Ranní jógovou praxí připravte tělo a mysl, aby spolupracovaly a v organismu se uvolnila energie potřebná pro celý den. Zpříjeměte si (nejenom) ráno a s radostí tak vstupte do nového dne jemnou ranní jógovou praxí. Zkuste si uvědomovat svůj dech nejenom na pložce, ale i během celého dne. Celkový čas: 26:44 minut.
4:04
JÓGA VIDEO: Masáž plosky nohy
Základem optimálního pohybu jsou informace, které proudí senzomotorickými drahami do mozku a mozek je následně vyhodnutí, zpracuje a díky nim pobídne tělo k pohybu. Promasírujete-li nohu malým míčkem, zvýšíte propriocepci (informace) jdoucí do mozku a mozek tak bude mít dostatek kvalitních informací pro řízení pohybu lidského těla.
14:08
JÓGA VIDEO: Jóga pro harmonizaci čaker
Jógové styly různým způsobem přistupují k harmonizaci čaker. Jemná, pomalá a stimulující jógová praxe s Katarínou Mikulandovou přináší sestavu pro vyrovnání energií čaker. Celkový čas: 14:08 minut.
15:10
Jemná vinyasa jóga
Instruktor jógy, Martin Fajka, připravil 2 dynamické sekvence jógových ásan, splňujících podmínku vinyasa jóga - spojení dechu a pohybu do jednoho celku. Inspirujte se a příjemně si zacvičte! Celkový čas: 15:10 minut.
17:08
JÓGAVIDEO: Vinyasa jóga otevírání kyčlí
Mobilita kyčelního kloubu je o uvolnění emocí, pružnosti mysli ....svobodě! Katarína Mikulandová, připravila specializovanou sekvenci, která potěší a povzbudí každý kyčelní kloub. Celkový čas: 17:08 minut
20:59
JÓGOVÉ VIDEO: Jóga pro zmírnění premenstruačního syndromu
Jógové video určené ženám s Pavlou Rožumberskou poskytné praktické návody jógové praxe pro zmírnění PMS. Celkový čas: 20:59 minut.
5:39
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (udždžají)
Dech, který rozpoutá sílu, vnitřní oheň vzplane a tělo i srdce budou pod kontrolou. Dýchání přes překážku pomáhá stabilizovat tělo a umožňuje tak lepší plynutí v dynamických stylech jógy.
19:22
Jóga VIDEO: Powerjóga FIT&SLIM
Na začátku lekce jógy v klidu poležte a pak přes pozdrav slunci B se dostanete do sekvencí plynoucích v rytmu dechu s Katkou Bílkovou. Rozprouděte své tělo dynamickou sekvencí jógy. Celkový čas: 19:22 minut.
25:53
JÓGA VIDEO: Powerjóga basic (vnitřní oheň)
Martin Fajka připravil jógové video vhodné pro všechny, kteří "step by step" chtějí praktikovat téměř půlhodinovou sekvenci powerjógy. Základní ásany s terapeutickým návodem pro jejich provádění, dech a jednoduchost, to vše je silou letní jógové sekvence. Celkový čas: 25:52 minut.
16:59
VIDEO: Jóga pro těhotné (3. trimestr)
Poslední trimestr ženy v období těhotenství je zakončením celého procesu a přípravy na porod.
12:18
JÓGA VIDEO: Jóga pro dobrý spánek
Katka Bílková si pro vás připravila sekvenci jógy zaměřenou na harmonizování energie předtím, než půjdete spát. Pokud máte problémy se spánkem, nechte se zrelaxovat sekvencí jógy pro dobrý spánek. Celkový čas: 12:59 minut.
16:55
VIDEO: Jóga pro těhotné (2. trimestr)
Druhý trimestr těhotenství a on-line video na JÓGAVIRTUAL.CZ provází cvičením v těhotenství.
6:55
VIDEO: Energie a pránájáma (kaphalábhátí)
Zářící lebka je základní pránájámická a očistná technika, kterou vám nabízíme na Jóga Virtual.cz. Václav Krejčík vás seznamuje postupně s celou sérií externí pránájámy.
11:30
VIDEO: Jóga pro těhotné (1.trimestr)
Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.
21:42
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (bedra a kyčelní klouby)
Cítíte svá záda v nepohodě? Jógovou terapii pozitivně ovliníte kondici svých zad. Cvičte jemné a vědomé cvičení pozice vycházející z jógy se zaměřením na uvolnění bederní oblasti páteře, celkové protažení a sílu středu těla. Celkový čas: 21:42 minut.
15:07
JÓGOVÉ VIDEO: Powerjóga deep&slow
Dynamické a uvolněné jógové video powerjógy Václava Krejčíka v plynutí dechu a pozic společně vám dobije baterky, podpoří kondici a dodá sílu pro každodenní praktikování jógy. Celkový čas: 15:06 minut.
22:41
JÓGA VIDEO: Jóga pro probuzení lymfatického systému
Pro lymfu je vhodný jógový pohyb. Jóga svým působením ovlivňuje lymfatický a endokrinní systém a podporuje proudění lymfy a celkovou očistu. Celkový čas: 22:41 minut.
24:13
JÓGA VIDEO: Jin jóga (uvolnění kyčlí)
Jemné a příjemné cvičení jógových ásan vede k hlubokému uvolnění. Romana Klášterecká z brněnského Happyoga studia připravila jógovou sekvenci jinové jógy, která je zaměřená na uvolnění kyčelních kloubů. Celkový čas: 25:47 minut.
21:56
VIDEO JÓGY: Powerjóga (makej)!
Dejte své tělo do kondice. Posilte a protáhněte svaly v rámci plynoucích pozic v dechu. Na pohled vše vypadá jednoduše, ale při praxi pocítíte tu úžasnou sílu powerjógy. To vše vám nabízí oblíbená instruktorka jógy Katka Bílková ve svém videu. Celkový čas: 21:55 minut.
29:22
JÓGA VIDEO PRAXE: Čakra jóga II. (anaháta, višuddhi, adžňa)
V druhém díle čakra jógy se Barbora Hu věnuje 3. až 6. čakře. Nechte proudit energii skrz čakry a harmonizujte svou energii. Celkový čas: 29:22 minut.
10:31
JÓGA VIDEO: Meditace pro každý den
Zastavit se, uvolnit v rychlosti dnešních dnů a ponořit pozornost dovnitř sebe sama. Věnovat se dechu a postupně splynout....To je trénink vedoucí k meditaci a tak si pojďte meditaci užít s Katarínou Mikulandovou.
24:54
Jóga VIDEO: Efektivní trénink CORE a protažení
Vědomá práce se středem těla pomůže zlepšit držení těla, sílu břišních svalů a pánevního dna...regenerovat přetížená záda. Celkové jógové protažení doplní celistvost tréninku. Celkový čas: 24:54 minut.
27:20
JÓGA VIDEO: Letní jemná jóga
Jógová oblíbená videa s Naďou Harenčákovou opět přinášejí nový díl jemné jógy. Nechte se inspirovat, prodýchejte každou ásanu a jemně postupujte na své jógové praxi. Celkový čas: 27:20 minut.
9:56
JÓGA VIDEO: Jak cvičit bojovníky?
Hledáte-li odpověď na techniku cvičení bojovníků, Václav Krejčík a Katka Bílková vám přináší jednoduché návody a tipy pro správné cvičení dynamických bojovníků.
13:51
VIDEO: Naučte se holubího krále
Jóga VIRTUAL, vaše domácí on-line jógové studio, přináší nový seriál: "Naučte se". Dnes přináší Marek Petráček pozici holubího krále. Celkový čas: 13:51 minut.
11:41
Jógové video: Jemná vinyasa flow jóga
Rozproudit energii jógovými ásanami s Katarínou Mikulandovou stojí za to. Její podání vinyasa jóga je jemné, ženské a energické. Nechte se unést jógovou sekvencí a uvolněte své tělo i mysl. Celkový čas: 11:40 minut.
19:18
JÓGA VIDEO: Powerjóga krásné břicho
Kdo by nechtěl mít krásné břicho? Katka Bílková si připravila video sekvenci powerjógy, která vám pomůže do kondice. Celkový čas: 19:18 minut.
13:18
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdrává záda (sekvence 1)
Uvolnění a rozhýbání zad, stejně jako jejich regenerace a prevence proti bolesti zad, pokud např. celý den sedíte v kanceláři. Jógové ásany pro každý den sestavené do sekvence proti bolavým zádům. Celkový čas: 13:18 minut.
předchozí strana
1
2
3
4
5
6
7
8
9
následující strana