Krátké sekvence jógy

20:52
JÔGA VIDEO: Hathajóga (jasná mysl)


Pročištění mysli je základním cílem jógy, ke kterému dochází pomocí ásan, pránájámy a koncetrace. Zastavte se a .... Celkový čas: 20:52 minut. 
27:29
VIDEO JÓGY: Jóga s pomůckami


Jógový blok určený všem, kteří potřebuji prodloužit ruce páskem nebo kvádrem, podpořit nohy bolstrem při předklonu vsedu, nebo využít vhodnou podporu pomocí pomůcky, která usnadní provádění pozic. Program je vhodný i pro začátečníky.  Celkový čas: 28:29 minut. 
26:45
JÓGA VIDEO: Jógové ranní probuzení


Ranní jógovou praxí připravte tělo a mysl, aby spolupracovaly a v organismu se uvolnila energie potřebná pro celý den. Zpříjeměte si (nejenom) ráno a s radostí tak vstupte do nového dne jemnou ranní jógovou praxí. Zkuste si uvědomovat svůj dech nejenom na pložce, ale i během celého dne. Celkový čas: 26:44 minut. 
4:04
JÓGA VIDEO: Masáž plosky nohy


Základem optimálního pohybu jsou informace, které proudí senzomotorickými drahami do mozku a mozek je následně vyhodnutí, zpracuje a díky nim pobídne tělo k pohybu. Promasírujete-li nohu malým míčkem, zvýšíte propriocepci (informace) jdoucí do mozku a mozek tak bude mít dostatek kvalitních informací pro řízení pohybu lidského těla.
14:08
JÓGA VIDEO: Jóga pro harmonizaci čaker


Jógové styly různým způsobem přistupují k harmonizaci čaker. Jemná, pomalá a stimulující jógová praxe s Katarínou Mikulandovou přináší sestavu pro vyrovnání energií čaker.  Celkový čas: 14:08 minut. 
15:10
Jemná vinyasa jóga


Instruktor jógy, Martin Fajka, připravil 2 dynamické sekvence jógových ásan, splňujících podmínku vinyasa jóga - spojení dechu a pohybu do jednoho celku. Inspirujte se a příjemně si zacvičte!  Celkový čas: 15:10 minut. 
17:08
JÓGAVIDEO: Vinyasa jóga otevírání kyčlí


Mobilita kyčelního kloubu je o uvolnění emocí, pružnosti mysli ....svobodě! Katarína Mikulandová, připravila specializovanou sekvenci, která potěší a povzbudí každý kyčelní kloub. Celkový čas: 17:08 minut
20:59
JÓGOVÉ VIDEO: Jóga pro zmírnění premenstruačního syndromu


Jógové video určené ženám s Pavlou Rožumberskou poskytné praktické návody jógové praxe pro zmírnění PMS. Celkový čas: 20:59 minut. 
5:39
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (udždžají)


Dech, který rozpoutá sílu, vnitřní oheň vzplane a tělo i srdce budou pod kontrolou. Dýchání přes překážku pomáhá stabilizovat tělo a umožňuje tak lepší plynutí v dynamických stylech jógy. 
19:22
Jóga VIDEO: Powerjóga FIT&SLIM


Na začátku lekce jógy v klidu poležte a pak přes pozdrav slunci B se dostanete do sekvencí plynoucích v rytmu dechu s Katkou Bílkovou. Rozprouděte své tělo dynamickou sekvencí jógy.  Celkový čas: 19:22 minut. 
25:53
JÓGA VIDEO: Powerjóga basic (vnitřní oheň)


Martin Fajka připravil jógové video vhodné pro všechny, kteří "step by step" chtějí praktikovat téměř půlhodinovou sekvenci powerjógy. Základní ásany s terapeutickým návodem pro jejich provádění, dech a jednoduchost, to vše je silou letní jógové sekvence. Celkový čas: 25:52 minut. 
16:59
VIDEO: Jóga pro těhotné (3. trimestr)


Poslední trimestr ženy v období těhotenství je zakončením celého procesu a přípravy na porod. 
12:18
JÓGA VIDEO: Jóga pro dobrý spánek


Katka Bílková si pro vás připravila sekvenci jógy zaměřenou na harmonizování energie předtím, než půjdete spát. Pokud máte problémy se spánkem, nechte se zrelaxovat sekvencí jógy pro dobrý spánek.  Celkový čas: 12:59 minut. 
16:55
VIDEO: Jóga pro těhotné (2. trimestr)


Druhý trimestr těhotenství a on-line video na JÓGAVIRTUAL.CZ provází cvičením v těhotenství. 
6:55
VIDEO: Energie a pránájáma (kaphalábhátí)


Zářící lebka je základní pránájámická a očistná technika, kterou vám nabízíme na Jóga Virtual.cz. Václav Krejčík vás seznamuje postupně s celou sérií externí pránájámy. 
11:30
VIDEO: Jóga pro těhotné (1.trimestr)


Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.
21:42
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (bedra a kyčelní klouby)


Cítíte svá záda v nepohodě? Jógovou terapii pozitivně ovliníte kondici svých zad. Cvičte jemné a vědomé cvičení pozice vycházející z jógy se zaměřením na uvolnění bederní oblasti páteře, celkové protažení a sílu středu těla.  Celkový čas: 21:42 minut.
15:07
JÓGOVÉ VIDEO: Powerjóga deep&slow


Dynamické a uvolněné jógové video powerjógy Václava Krejčíka v plynutí dechu a pozic společně vám dobije baterky, podpoří kondici a dodá sílu pro každodenní praktikování jógy.  Celkový čas: 15:06 minut.
22:41
JÓGA VIDEO: Jóga pro probuzení lymfatického systému


Pro lymfu je vhodný jógový pohyb. Jóga svým působením ovlivňuje lymfatický a endokrinní systém a podporuje proudění lymfy a celkovou očistu.  Celkový čas: 22:41 minut. 
24:13
JÓGA VIDEO: Jin jóga (uvolnění kyčlí)


Jemné a příjemné cvičení jógových ásan vede k hlubokému uvolnění. Romana Klášterecká z brněnského Happyoga studia připravila jógovou sekvenci jinové jógy, která je zaměřená na uvolnění kyčelních kloubů.  Celkový čas: 25:47 minut. 
21:56
VIDEO JÓGY: Powerjóga (makej)!


Dejte své tělo do kondice. Posilte a protáhněte svaly v rámci plynoucích pozic v dechu. Na pohled vše vypadá jednoduše, ale při praxi pocítíte tu úžasnou sílu powerjógy. To vše vám nabízí oblíbená instruktorka jógy Katka Bílková ve svém videu.  Celkový čas: 21:55 minut. 
29:22
JÓGA VIDEO PRAXE: Čakra jóga II. (anaháta, višuddhi, adžňa)


V druhém díle čakra jógy se Barbora Hu věnuje 3. až 6. čakře. Nechte proudit energii skrz čakry a harmonizujte svou energii.  Celkový čas: 29:22 minut. 
10:31
JÓGA VIDEO: Meditace pro každý den


Zastavit se, uvolnit v rychlosti dnešních dnů a ponořit pozornost dovnitř sebe sama. Věnovat se dechu a postupně splynout....To je trénink vedoucí k meditaci a tak si pojďte meditaci užít s Katarínou Mikulandovou. 
24:54
Jóga VIDEO: Efektivní trénink CORE a protažení


Vědomá práce se středem těla pomůže zlepšit držení těla, sílu břišních svalů a pánevního dna...regenerovat přetížená záda. Celkové jógové protažení doplní celistvost tréninku.  Celkový čas: 24:54 minut. 
27:20
JÓGA VIDEO: Letní jemná jóga


Jógová oblíbená videa s Naďou Harenčákovou opět přinášejí nový díl jemné jógy. Nechte se inspirovat, prodýchejte každou ásanu a jemně postupujte na své jógové praxi.  Celkový čas: 27:20 minut. 
9:56
JÓGA VIDEO: Jak cvičit bojovníky?


Hledáte-li odpověď na techniku cvičení bojovníků, Václav Krejčík a Katka Bílková vám přináší jednoduché návody a tipy pro správné cvičení dynamických bojovníků. 
13:51
VIDEO: Naučte se holubího krále


Jóga VIRTUAL, vaše domácí on-line jógové studio, přináší nový seriál: "Naučte se". Dnes přináší Marek Petráček pozici holubího krále.  Celkový čas: 13:51 minut.
11:41
Jógové video: Jemná vinyasa flow jóga


Rozproudit energii jógovými ásanami s Katarínou Mikulandovou stojí za to. Její podání vinyasa jóga je jemné, ženské a energické. Nechte se unést jógovou sekvencí a uvolněte své tělo i mysl. Celkový čas: 11:40 minut. 
19:18
JÓGA VIDEO: Powerjóga krásné břicho


Kdo by nechtěl mít krásné břicho? Katka Bílková si připravila video sekvenci powerjógy, která vám pomůže do kondice.  Celkový čas: 19:18 minut.
13:18
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdrává záda (sekvence 1)


Uvolnění a rozhýbání zad, stejně jako jejich regenerace a prevence proti bolesti zad, pokud např. celý den sedíte v kanceláři. Jógové ásany pro každý den sestavené do sekvence proti bolavým zádům. Celkový čas: 13:18 minut.

předchozí strana 1 2 3 4 5 6 7 8 9 následující strana





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR