Krátké sekvence jógy

6:55
VIDEO: Energie a pránájáma (kaphalábhátí)


Zářící lebka je základní pránájámická a očistná technika, kterou vám nabízíme na Jóga Virtual.cz. Václav Krejčík vás seznamuje postupně s celou sérií externí pránájámy. 
11:30
VIDEO: Jóga pro těhotné (1.trimestr)


Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.
21:42
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (bedra a kyčelní klouby)


Cítíte svá záda v nepohodě? Jógovou terapii pozitivně ovliníte kondici svých zad. Cvičte jemné a vědomé cvičení pozice vycházející z jógy se zaměřením na uvolnění bederní oblasti páteře, celkové protažení a sílu středu těla.  Celkový čas: 21:42 minut.
15:07
JÓGOVÉ VIDEO: Powerjóga deep&slow


Dynamické a uvolněné jógové video powerjógy Václava Krejčíka v plynutí dechu a pozic společně vám dobije baterky, podpoří kondici a dodá sílu pro každodenní praktikování jógy.  Celkový čas: 15:06 minut.
22:41
JÓGA VIDEO: Jóga pro probuzení lymfatického systému


Pro lymfu je vhodný jógový pohyb. Jóga svým působením ovlivňuje lymfatický a endokrinní systém a podporuje proudění lymfy a celkovou očistu.  Celkový čas: 22:41 minut. 
24:13
JÓGA VIDEO: Jin jóga (uvolnění kyčlí)


Jemné a příjemné cvičení jógových ásan vede k hlubokému uvolnění. Romana Klášterecká z brněnského Happyoga studia připravila jógovou sekvenci jinové jógy, která je zaměřená na uvolnění kyčelních kloubů.  Celkový čas: 25:47 minut. 
21:56
VIDEO JÓGY: Powerjóga (makej)!


Dejte své tělo do kondice. Posilte a protáhněte svaly v rámci plynoucích pozic v dechu. Na pohled vše vypadá jednoduše, ale při praxi pocítíte tu úžasnou sílu powerjógy. To vše vám nabízí oblíbená instruktorka jógy Katka Bílková ve svém videu.  Celkový čas: 21:55 minut. 
29:22
JÓGA VIDEO PRAXE: Čakra jóga II. (anaháta, višuddhi, adžňa)


V druhém díle čakra jógy se Barbora Hu věnuje 3. až 6. čakře. Nechte proudit energii skrz čakry a harmonizujte svou energii.  Celkový čas: 29:22 minut. 
10:31
JÓGA VIDEO: Meditace pro každý den


Zastavit se, uvolnit v rychlosti dnešních dnů a ponořit pozornost dovnitř sebe sama. Věnovat se dechu a postupně splynout....To je trénink vedoucí k meditaci a tak si pojďte meditaci užít s Katarínou Mikulandovou. 
24:54
Jóga VIDEO: Efektivní trénink CORE a protažení


Vědomá práce se středem těla pomůže zlepšit držení těla, sílu břišních svalů a pánevního dna...regenerovat přetížená záda. Celkové jógové protažení doplní celistvost tréninku.  Celkový čas: 24:54 minut. 
27:20
JÓGA VIDEO: Letní jemná jóga


Jógová oblíbená videa s Naďou Harenčákovou opět přinášejí nový díl jemné jógy. Nechte se inspirovat, prodýchejte každou ásanu a jemně postupujte na své jógové praxi.  Celkový čas: 27:20 minut. 
9:56
JÓGA VIDEO: Jak cvičit bojovníky?


Hledáte-li odpověď na techniku cvičení bojovníků, Václav Krejčík a Katka Bílková vám přináší jednoduché návody a tipy pro správné cvičení dynamických bojovníků. 
13:51
VIDEO: Naučte se holubího krále


Jóga VIRTUAL, vaše domácí on-line jógové studio, přináší nový seriál: "Naučte se". Dnes přináší Marek Petráček pozici holubího krále.  Celkový čas: 13:51 minut.
11:41
Jógové video: Jemná vinyasa flow jóga


Rozproudit energii jógovými ásanami s Katarínou Mikulandovou stojí za to. Její podání vinyasa jóga je jemné, ženské a energické. Nechte se unést jógovou sekvencí a uvolněte své tělo i mysl. Celkový čas: 11:40 minut. 
19:18
JÓGA VIDEO: Powerjóga krásné břicho


Kdo by nechtěl mít krásné břicho? Katka Bílková si připravila video sekvenci powerjógy, která vám pomůže do kondice.  Celkový čas: 19:18 minut.
13:18
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdrává záda (sekvence 1)


Uvolnění a rozhýbání zad, stejně jako jejich regenerace a prevence proti bolesti zad, pokud např. celý den sedíte v kanceláři. Jógové ásany pro každý den sestavené do sekvence proti bolavým zádům. Celkový čas: 13:18 minut.
25:06
JÓGA VIDEO: Jóga pro pánevní dno a probuzení ženství


Jemné cvičení vedené ve velmi klidném tempu, vhodné pro každou ženu, která se chce vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. Je zaměřené na uvolnění kyčlí, zpevnění pánevního dna a stimulaci orgánů s vnitřní sekrecí, které produkují ženské hormony estrogeny. To vše s vědomou pozorností na své dokonalé ženské tělo, soulad pohybu s dechem a klidnou mysl. Celkový čas: 25:06 minut. 
17:16
JÓGA VIDEO: Detox sekvence jógy 2


Proti únavě a jarní ztrátě energie jsme připravili očistnou jógovou sekvenci, která vás odpíchne a podpoří vaši energii. 
23:46
JÓGA VIDEO: Jóga a bolestivá menstruace


Velice jemné a klidné cvičení, vhodné a příjemné při bolestivé menstruaci. Je účinné také jako její prevence. Je zaměřené na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Vědomí dechu a energie do oblasti spodního břicha, spolu s klidnou myslí a relaxací.  Celkový čas: 23:26 minut. 
26:03
JÓGA VIDEO: Ranní jógová praxe


Pro ranní vstávání a rozproudění energie pro vás připravil Václav Krejčík jógové video praxe ásan, pránájámy a meditace.  Celkový čas: 25:59 minut. 
13:25
JÓGA VIDEO: Uvolnění ramen a hrudníku


Zacvičte si jógu s Naďou Harenčákovou a uvolněte ramena a hrudník. Jednoduchými ásanami rozvinete svou jógovou praxi a procítíte lehkost v trupu. Celkový čas: 13:24 minut.
9:59
JÓGA VIDEO: Expres jóga - břicho a střed těla


V intenzivní jógové sekvenci posílíte a zapojíte břišní svaly, spálíte zásoby tuku v této oblasti a vytvarujete se. Je však třeba cvičit vícekrát za týden - ne jen jednou!!!  Celkový čas: 09:59 minut.
16:52
JÓGA VIDEO: Hathajóga flow


Plynulé spojení ásan v rytmu dechu rozvíjí koncentraci a jógovu praxi. Spojení dechu s pozorností zpomaluje jógové provádění ásan. Každá výdrž v ásaně umožňuje prožití pozice a hlubokou relaxaci. Celkový čas: 16:52 minut.
25:10
JÓGA VIDEO: Jóga pro pevný střed těla a krásný pas


Praxe ásan v rytmu powerjógy zaměřená na aktivaci středu těla vás dobije energií, posílí svaly středu a uvolní celé tělo. Vědomé cvičení základních jógových ásan s Anetou Královou může být vaší každodenní praxí. Celkový čas: 25:08 minut. 
12:50
JÓGA VIDEO: Relaxace a uvolnění


Oddat se šavásaně (pozice mrtvoly) je účinnou relaxační technikou, která je základem jógy. Postupné odpoutání se od okolních vlivů, pozornost zaměřená na přirozené dýchání, hluboké uvolnění těla vede člověka k relaxaci, která regeneruje, obnovuje vitalitu a zbavuje napětí a stresu.  Celkový čas: 12:50 minut. 
9:27
JÓGA VIDEO: Jak cvičit úklony (naučte se)


Úklonové pozice učí vyrovnávat, vytvářejí harmonii mezi póly a zlepšují držení těla. Učí nás přijímat věci takové, jaké jsou. MUDr. Aneta Králová vás seznámí se správným prováděním.  Celkový čas: 9:37 minut. 
11:48
JÓGA VIDEO: Podpořte imunitu jógou


Jóga je účinný systém, který působí na orgánové systémy těla. Účinným způsobem podpoří imunitu a psychickou odolnost. Jednoduchá sekvence pomůže v rozproudění lymfy a zlepšení vitality. Celkový čas: 11:48 minut.
7:14
VIDEO JÓGY: Sávitrí Pránájáma


Plný jógový dech vyladěný do vzorce 2:1 je energizující a harmonizační pránájámická technika, která Vám přivodí příjemnou náladu a obrátí Vaši pozornost dovnitř.  Celkový čas: 7:14 minut 
18:44
VIDEO: Akro jóga


Zavolejte k sobě partnera, připravte si prostor - ať nic neshodíte a akro jóga s Markem a Danielou je zde.  Celkový čas: 18:44 minut. 
17:05
VIDEO: Rozprouděte energii (slow flow powerjóga)


Po zimním období je dynamický jógový pohyb vhodný pro zbavení se usazenin a zatuhlých míst. Spící energii je třeba povzbudit dynamickou a jemnou sekvencí.  Celkový čas: 17:05 minut. 

předchozí strana 1 2 3 4 5 6 7 8 9 následující strana





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR