Nejčastější současný problém na lidském těle jsou přetížená záda a ochablé svaly pánevního dna, stejně jako hluboké svaly břicha.
Pro toto video nemusíte být přihlášeni. Vyzkoušejte si nás.
Celkový čas: 9 minut
15. 04. 2014
Pravidelným cvičením, uvolňováním a posilováním hlubokých svalů břicha, pánevního dna a rozumnou pohybovou aktivitou lez předcházet problémům se zády. Jakub Šamberger pro Vás připravil jednouduchou sekvenci pro protažení a uvolnění zad.
- Lektor: Šamberger Jakub
- Styl: Zdravá záda a střed těla
- Zaměření: kondice
- Zaměření: záda
- Zaměření: posílení
- Zaměření: bedra
- Zaměření: nohy
