Úvod
Jak spustit videa
Videa
Kurzy
On-line kurzy
O kurzech
Jak to funguje
Nejčastější otázky
Reference
Workshopy
Workshopy
O workshopech
Jak to funguje
DVD
Lektoři
Ceník
Přihlásit se
Krátké sekvence jógy
Délka
--
< 10 min
10 - 20 min
20 - 30 min
> 30 min
Lektor
--
Beierová Dana
Berounská Tereza
Bílá Klára
Bílková Katka
Brůnová Jitka
Bumbálková Marie
Caháková Pavla
Carmanová Veronika
Čechmanová Dana
Červenková Katka
Dimitrovová Karin
Dušková Daniela
Fajka Martin
Faustová Markéta
Fejtová Katka
Harenčáková Naďa
Hilerová Burešová Kateřina
Hu Barbora
Jeníková Miroslava
Josefová Simona
Jurková Nela
Kertesz Tereza
Kindlová Ilona
Klášterecká Romana
Klingrová Zuzana
Komárková Frimlová Daniela
Králová Aneta
Krejčík Václav
Litterbachová Linda
Lyner Dita
Martínková Marcela
Mezerová Hana
Mikulandová Katarína
Mikuláš Vladimír
Millerová Barbora
Mižďochová Irena
Najbrtová Jana
Pánková Iva
Petráček Marek
Píchová Anna
Pokorný Ladislav
Poláková Šárka
Raadová Markéta
Racková Karolína
Roiková Petra
Rolková Pavlína
Rožumberská Pavla
Salgová Lucie
Šamberger Jakub
Seifertová Hana
Ševčíková Veronika
Smékalová Andrea
Sokolová Alena
Straková JItka
Štraus Idris Karolina
Strnad Tomáš
Tichá Markéta
Vaittinen Karolína
Vávrová Berenika
Večeřa Michal
Vejříková Alena
Vojáčková Konečná Šárka
Vrňáková Martina
Vyležíková Jana
Walker (Macková) Dana
Záveská Duspivová Petra
Zímová Veronika
Styl
--
Aštanga jóga
Dýchání a relaxace
Hatha Jóga
Hathajoga
Jemná jóga
Jóga pro děti
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Kondice
Kundaliní jóga
Naučte se
Párová jóga
Power Jóga
Powerjoga
Pozdravy slunci
Promo klipy
Restorativní jóga
Terapeutická a jemná jóga
Veřejné lekce
Videa zdarma
Vinyasa Jóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Zaměření
--
ásány
bedra
čakry
dech
děti
detox
dynamická lekce
dynamická praxe
energie
hubnutí
jemná lekce
jemná praxe
koncentrace
kondice
kyčle
mantry
masáž
meditace
Meditace
mysl
nohy
pánev
pár
páteř
posílení
pozdrav slunci
protažení
ramena
relax
relaxace
rovnováha
rozproudění energie
ruce
seznámení se základní technikou cvičení jógy
srdce
stabilizace
střed těla
uvolnění
vitalita
záda
Kategorie - Krátké sekvence jógy
Filtry
Celé lekce jógy
Power jóga
Hatha jóga
Vinjása jóga
Aštanga jóga
Veřejné lekce
Terapeutická a jemná jóga
Restorativní jóga
Jin jóga
Krátké sekvence jógy
Dýchaní a relaxace
Pozdravy slunci
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Naučte se
Powerjóga
Hathajóga
Vinjásajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Jemná jóga
Jóga pro děti
Restorativní jóga
Párová jóga
Kundaliní jóga
Jin jóga
Meditace
Programy Do kondice
Promo klipy
Videa zdarma
Video abeceda pozic
Seniorem s radostí
Pro kvalitní spánek
Žijte jógu Václav Krejčík
Zobrazit jen archiv
22:41
JÓGA VIDEO: Jóga pro probuzení lymfatického systému
Pro lymfu je vhodný jógový pohyb. Jóga svým působením ovlivňuje lymfatický a endokrinní systém a podporuje proudění lymfy a celkovou očistu. Celkový čas: 22:41 minut.
24:13
JÓGA VIDEO: Jin jóga (uvolnění kyčlí)
Jemné a příjemné cvičení jógových ásan vede k hlubokému uvolnění. Romana Klášterecká z brněnského Happyoga studia připravila jógovou sekvenci jinové jógy, která je zaměřená na uvolnění kyčelních kloubů. Celkový čas: 25:47 minut.
21:56
VIDEO JÓGY: Powerjóga (makej)!
Dejte své tělo do kondice. Posilte a protáhněte svaly v rámci plynoucích pozic v dechu. Na pohled vše vypadá jednoduše, ale při praxi pocítíte tu úžasnou sílu powerjógy. To vše vám nabízí oblíbená instruktorka jógy Katka Bílková ve svém videu. Celkový čas: 21:55 minut.
29:22
JÓGA VIDEO PRAXE: Čakra jóga II. (anaháta, višuddhi, adžňa)
V druhém díle čakra jógy se Barbora Hu věnuje 3. až 6. čakře. Nechte proudit energii skrz čakry a harmonizujte svou energii. Celkový čas: 29:22 minut.
10:31
JÓGA VIDEO: Meditace pro každý den
Zastavit se, uvolnit v rychlosti dnešních dnů a ponořit pozornost dovnitř sebe sama. Věnovat se dechu a postupně splynout....To je trénink vedoucí k meditaci a tak si pojďte meditaci užít s Katarínou Mikulandovou.
24:54
Jóga VIDEO: Efektivní trénink CORE a protažení
Vědomá práce se středem těla pomůže zlepšit držení těla, sílu břišních svalů a pánevního dna...regenerovat přetížená záda. Celkové jógové protažení doplní celistvost tréninku. Celkový čas: 24:54 minut.
27:20
JÓGA VIDEO: Letní jemná jóga
Jógová oblíbená videa s Naďou Harenčákovou opět přinášejí nový díl jemné jógy. Nechte se inspirovat, prodýchejte každou ásanu a jemně postupujte na své jógové praxi. Celkový čas: 27:20 minut.
9:56
JÓGA VIDEO: Jak cvičit bojovníky?
Hledáte-li odpověď na techniku cvičení bojovníků, Václav Krejčík a Katka Bílková vám přináší jednoduché návody a tipy pro správné cvičení dynamických bojovníků.
13:51
VIDEO: Naučte se holubího krále
Jóga VIRTUAL, vaše domácí on-line jógové studio, přináší nový seriál: "Naučte se". Dnes přináší Marek Petráček pozici holubího krále. Celkový čas: 13:51 minut.
11:41
Jógové video: Jemná vinyasa flow jóga
Rozproudit energii jógovými ásanami s Katarínou Mikulandovou stojí za to. Její podání vinyasa jóga je jemné, ženské a energické. Nechte se unést jógovou sekvencí a uvolněte své tělo i mysl. Celkový čas: 11:40 minut.
19:18
JÓGA VIDEO: Powerjóga krásné břicho
Kdo by nechtěl mít krásné břicho? Katka Bílková si připravila video sekvenci powerjógy, která vám pomůže do kondice. Celkový čas: 19:18 minut.
13:18
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdrává záda (sekvence 1)
Uvolnění a rozhýbání zad, stejně jako jejich regenerace a prevence proti bolesti zad, pokud např. celý den sedíte v kanceláři. Jógové ásany pro každý den sestavené do sekvence proti bolavým zádům. Celkový čas: 13:18 minut.
25:06
JÓGA VIDEO: Jóga pro pánevní dno a probuzení ženství
Jemné cvičení vedené ve velmi klidném tempu, vhodné pro každou ženu, která se chce vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. Je zaměřené na uvolnění kyčlí, zpevnění pánevního dna a stimulaci orgánů s vnitřní sekrecí, které produkují ženské hormony estrogeny. To vše s vědomou pozorností na své dokonalé ženské tělo, soulad pohybu s dechem a klidnou mysl. Celkový čas: 25:06 minut.
17:16
JÓGA VIDEO: Detox sekvence jógy 2
Proti únavě a jarní ztrátě energie jsme připravili očistnou jógovou sekvenci, která vás odpíchne a podpoří vaši energii.
23:46
JÓGA VIDEO: Jóga a bolestivá menstruace
Velice jemné a klidné cvičení, vhodné a příjemné při bolestivé menstruaci. Je účinné také jako její prevence. Je zaměřené na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Vědomí dechu a energie do oblasti spodního břicha, spolu s klidnou myslí a relaxací. Celkový čas: 23:26 minut.
26:03
JÓGA VIDEO: Ranní jógová praxe
Pro ranní vstávání a rozproudění energie pro vás připravil Václav Krejčík jógové video praxe ásan, pránájámy a meditace. Celkový čas: 25:59 minut.
13:25
JÓGA VIDEO: Uvolnění ramen a hrudníku
Zacvičte si jógu s Naďou Harenčákovou a uvolněte ramena a hrudník. Jednoduchými ásanami rozvinete svou jógovou praxi a procítíte lehkost v trupu. Celkový čas: 13:24 minut.
9:59
JÓGA VIDEO: Expres jóga - břicho a střed těla
V intenzivní jógové sekvenci posílíte a zapojíte břišní svaly, spálíte zásoby tuku v této oblasti a vytvarujete se. Je však třeba cvičit vícekrát za týden - ne jen jednou!!! Celkový čas: 09:59 minut.
16:52
JÓGA VIDEO: Hathajóga flow
Plynulé spojení ásan v rytmu dechu rozvíjí koncentraci a jógovu praxi. Spojení dechu s pozorností zpomaluje jógové provádění ásan. Každá výdrž v ásaně umožňuje prožití pozice a hlubokou relaxaci. Celkový čas: 16:52 minut.
25:10
JÓGA VIDEO: Jóga pro pevný střed těla a krásný pas
Praxe ásan v rytmu powerjógy zaměřená na aktivaci středu těla vás dobije energií, posílí svaly středu a uvolní celé tělo. Vědomé cvičení základních jógových ásan s Anetou Královou může být vaší každodenní praxí. Celkový čas: 25:08 minut.
12:50
JÓGA VIDEO: Relaxace a uvolnění
Oddat se šavásaně (pozice mrtvoly) je účinnou relaxační technikou, která je základem jógy. Postupné odpoutání se od okolních vlivů, pozornost zaměřená na přirozené dýchání, hluboké uvolnění těla vede člověka k relaxaci, která regeneruje, obnovuje vitalitu a zbavuje napětí a stresu. Celkový čas: 12:50 minut.
9:27
JÓGA VIDEO: Jak cvičit úklony (naučte se)
Úklonové pozice učí vyrovnávat, vytvářejí harmonii mezi póly a zlepšují držení těla. Učí nás přijímat věci takové, jaké jsou. MUDr. Aneta Králová vás seznámí se správným prováděním. Celkový čas: 9:37 minut.
11:48
JÓGA VIDEO: Podpořte imunitu jógou
Jóga je účinný systém, který působí na orgánové systémy těla. Účinným způsobem podpoří imunitu a psychickou odolnost. Jednoduchá sekvence pomůže v rozproudění lymfy a zlepšení vitality. Celkový čas: 11:48 minut.
7:14
VIDEO JÓGY: Sávitrí Pránájáma
Plný jógový dech vyladěný do vzorce 2:1 je energizující a harmonizační pránájámická technika, která Vám přivodí příjemnou náladu a obrátí Vaši pozornost dovnitř. Celkový čas: 7:14 minut
18:44
VIDEO: Akro jóga
Zavolejte k sobě partnera, připravte si prostor - ať nic neshodíte a akro jóga s Markem a Danielou je zde. Celkový čas: 18:44 minut.
17:05
VIDEO: Rozprouděte energii (slow flow powerjóga)
Po zimním období je dynamický jógový pohyb vhodný pro zbavení se usazenin a zatuhlých míst. Spící energii je třeba povzbudit dynamickou a jemnou sekvencí. Celkový čas: 17:05 minut.
11:38
VIDEO: Energie a pránájáma (brániční dýchání)
Často se řeší jak dýchat při cvičení ásan. Někdo doporučuje dýchat do plného nádechu a výdechu, někdo jenom hrudníkem a pouze udždžají dechem, jiný radí třeba jen nádech nosem a výdech ústy. Jaká je správná odpověď?
17:22
JÓGA VIDEO: Vitální jóga (podpořte metabolismus)
Lekce jógy zaměřená na proudění energie, aktivaci metabolismu pomocí sestav a krijí. Celkový čas: 17:21 minut.
20:31
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda
Nejčastější dotazy na www.jogavirtual.cz se týkají jógových sekvencí a pozic pro zdravá záda. Jakub Šamberger si připravil nový blok pro zpevnění středu a uvolnění zad. Celkový čas: 20:31 minut.
28:49
VIDEO JÓGY: Fit jóga
Plynulá, intenzivní lekce jógových ásan zaměřených na trénink celého těla, dechu a koncentrace. Nechte se inspirovat a dejte si do těla... Celkový čas: 28.49 minut.
předchozí strana
1
2
3
4
5
6
7
8
9
následující strana