Uvolněnou páteří proudí energie, která dává životu sílu. Protáhněte tělo, uvolněte páteř a každý den se věnujte minimálně 10 minutám pravidelného dýchání.
29. 04. 2014
Životním stylem a pohybovými stereotypy páteř trpí. Emoce a vysoké zatížení se projevuje v zádech, která často bolí. Najděte si pravidelně čas na cvičení a jemným přístupem jógové terapie aktivujte hluboké svaly břicha, pánevní dno a páteř tak, aby vše spolupracovalo.
Cvičení spinálních cvičení a rotací není vhodné pro osoby s nebo po výhřezu ploténky.
- Lektor: Krejčík Václav
- Styl: Zdravá záda a střed těla
- Zaměření: uvolnění
- Zaměření: páteř
