Pravidelné opakování sekvencí přivádí cvičícího do stavu hluboké meditace. Spojte dohromady základní bojovníky, nechte se inspirovat a sekvenci rozšiřte o další kola stejné sekvence.
Celkový čas: 8:13 minut
20. 03. 2014
Stačí upevnit svá chodidla, roztáhnout prsty na nohách, zatlačit do chodidel a nechat se dechem a oporným tlakem v každé pozici unášet směrem vpřed! Zapojte dech udždžají, vnímejte každý přechod a vstupte do vinyasy.
- Lektor: Krejčík Václav
- Styl: Vinyasajóga
- Zaměření: uvolnění
- Zaměření: ásány
- Zaměření: meditace
