Úvod
Jak spustit videa
Videa
Kurzy
On-line kurzy
O kurzech
Jak to funguje
Nejčastější otázky
Reference
Workshopy
Workshopy
O workshopech
Jak to funguje
DVD
Lektoři
Ceník
Přihlásit se
Jógová videa
Délka
--
< 10 min
10 - 20 min
20 - 30 min
> 30 min
Lektor
--
Beierová Dana
Berounská Tereza
Bílá Klára
Bílková Katka
Brůnová Jitka
Bumbálková Marie
Caháková Pavla
Čechmanová Dana
Červenková Katka
Dimitrovová Karin
Dušková Daniela
Fajka Martin
Harenčáková Naďa
Hilerová Burešová Kateřina
Hu Barbora
Jeníková Miroslava
Josefová Simona
Jurková Nela
Klášterecká Romana
Klingrová Zuzana
Komárková Frimlová Daniela
Králová Aneta
Krejčík Václav
Litterbachová Linda
Lyner Dita
Macková Dana
Martínková Marcela
Mikulandová Katarína
Mikuláš Vladimír
Mižďochová Irena
Najbrtová Jana
Pánková Iva
Petráček Marek
Píchová Anna
Pokorný Ladislav
Poláková Šárka
Raadová Markéta
Racková Karolína
Roiková Petra
Rolková Pavlína
Rožumberská Pavla
Salgová Lucie
Šamberger Jakub
Seifertová Hana
Ševčíková Veronika
Smékalová Andrea
Sokolová Alena
Štraus Idris Karolína
Strnad Tomáš
Tichá Markéta
Vaittinen Karolína
Vávrová Berenika
Večeřa Michal
Vejříková Alena
Vojáčková Konečná Šárka
Vrňáková Martina
Záveská Duspivová Petra
Zímová Veronika
Styl
--
Aštanga jóga
Dýchání a relaxace
Hatha Jóga
Hathajoga
Jemná jóga
Jóga pro děti
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Kondice
Kundaliní jóga
Naučte se
Párová jóga
Power Jóga
Powerjoga
Pozdravy slunci
Promo klipy
Restorativní jóga
Terapeutická a jemná jóga
Veřejné lekce
Videa zdarma
Vinyasa Jóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Zaměření
--
ásány
bedra
čakry
dech
děti
detox
dynamická lekce
dynamická praxe
energie
hubnutí
jemná lekce
jemná praxe
koncentrace
kondice
kyčle
mantry
masáž
meditace
mysl
nohy
pánev
pár
páteř
posílení
pozdrav slunci
protažení
ramena
relax
relaxace
rovnováha
rozproudění energie
ruce
seznámení se základní technikou cvičení jógy
srdce
stabilizace
střed těla
uvolnění
vitalita
záda
Kategorie -
Filtry
Celé lekce jógy
Power jóga
Hatha jóga
Vinyasa jóga
Aštanga jóga
Veřejné lekce
Terapeutická a jemná jóga
Krátké sekvence jógy
Dýchaní a relaxace
Pozdravy slunci
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Naučte se
Powerjóga
Hathajóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Jemná jóga
Jóga pro děti
Restorativní jóga
Párová jóga
Kundaliní jóga
Programy Do kondice
Promo klipy
Videa zdarma
Video abeceda pozic
Seniorem s radostí
Zobrazit jen archiv
Styl
Jógová terapie
30:42
JÓGA VIDEO: Zdravotní jóga - krční páteř
Pociťujete napětí v oblasti trapézů a krční páteře? Shoďte ze sebe nálož stresu, která se za celý den nashromáždila. Zmírněte, zpomalte, zastavte se s Pavlínou Rolkovou.
18:15
JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek "sladké sny"
Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.
30:04
JÓGA VIDEO: Jógové terapie
Lekce zaměřena na základní jednoduché jógové pozice vycházející z vývojové kineziologie, práci s vědomou pozorností, regeneraci páteře a pohybového aparátu, hluboký stabilizační systém páteře.
23:55
JÓGA VIDEO: Zdravé zažívání
Sestava je zaměřena na práci s břichem, které pomocí jednotlivých ásan stimulujeme. Sestava jevelmi vhodná po ránu na lačno a nebo po lehké snídani. Celkový čas videa 38:59
45:24
JÓGA VIDEO: Jóga s pomůckami, s přístupem jógové terapie
Lekce je zaměřená na základní pozice, které rozvíjejí a podporují regeneraci pohybovéhoaparátu. Probouzejí všechny svaly břicha, protahují a regenerují páteř pomocí jógovéhobloku a pásku.
20:43
JÓGA VIDEO:Expres jemná jóga vleže
Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.
20:04
JÓGA VIDEO: Objevte sílu a mobilitu kyčlí
Nadešel čas rozhýbat část těla, kterou namáháme každoděnními starostmi a ukládáme do ní stres a emoce. Tato krátká lekce vedená Tomášem Strnadem je vhodná pro začátečníky i pokročilé, užijeme si společně každý nádech, výdech a zároveň sladkou bolest při protažení.
29:55
JÓGA VIDEO: Jemné jógové plynutí
Jemné jógové plynutí uvolní hrudní koš, dýchací cesty a třísla. Pomáhá proti stresu, úzkostem a směřuje naši energii dokola po celém těle. Stimulujeme při ní slezinu, slinivku, žaludek a plíce. Zaměření lekce: přední část těla.
23:29
JÓGA VIDEO: Jógové plynutí
Lehká jógová praxe pro kteroukoli denní dobu. Najděte si chvíli pro sebe, klidné místo, roztáhněte podložku a nechte se nést na vlně vašeho dechu z loďky do balance a zpět.
28:45
JÓGA VIDEO: Lymfa a imunita
Lymfa je v našem těle aktivována svalovou kontrakcí, tedy pohybem. Její proudění navíc usnadňují obrácené pozice, záklony a pozice, ve kterých masírujeme místa lymfatických uzlin. Proto v této 30 minutové lekci budeme často hlavou dolů, budeme spojovat koleno s podpažím kvůli aktivní masáži tohoto místa či dělat mírné záklony. A to vše ve vědomém dechu, který je nedílnou součástí celého procesu.
29:31
JÓGA VIDEO: Dobré ráno jóga
Sekvence, která vám pomůže rozehřát a rozhýbat celé tělo. Začínáme s prohřátím kloubů a jednotlivých svalů. Pomalým tempem se dostaneme k fluid flow – tedy nonstop pohybu, který řídí dech. Tato lekce je bez závěrečné šavásany, která je nabídnuta po skončení.
24:09
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda – otevřené srdce, šťastná ramena
Unavená, skleslá ramena jsou často důsledkem starostí, které si takzvaně neseme na hrbu, tedy na naší hrudní páteři. Tato sekvence se soustředí na uvolnění středních zad a hrudníku. Třešničkou na dortu je pak protažení ramen. Pak už jen vyrazit do nového dne, nebo uvolněně spočinout v posteli.
28:56
JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení
Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.
22:36
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda – uvolnění a protažení páteře
Ať už do postele uleháme, nebo z ní vstáváme, vždy je dobré protáhnout si záda a probudit páteř. Tato sekvence jemně postupně uvolňuje trupové svaly od pánve až k hlavě, abychom se cítili přirozeně ve vzpřímené pozici a uvědomovali si délku páteře.
28:19
JÓGA VIDEO: Letní jógové plynutí
Krátké letní jógové plynutí na protažení, zpevnění a ve spojení s balančními pozicemi na posílení nejen středu těla ale i koncentrace. Plynutí v rytmu dechu a základních jógových pozicích nás vede více k prožitkům a vnímání sama sebe.
26:29
JÓGA VIDEO: Jemné jógové protažení
Sekvence jemné terapeutické jógy, vhodná pro každého jedince. Nabízí jemné rozhýbání a protažení celého těla. Uvědomíme si svůj dech ve spojení s pohybem, rozproudíme energii v celém těle a tělo připravíme k další jógovou praxi, nebo každodenní aktivitě.
26:23
JÓGA VIDEO: Ranní jógový restart
Příjemné rozproudění energie těla po ránu vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a hlavně uvolnění kyčlí. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník. Při cvičení nespěchejte a najděte si svoji pozici.
27:48
JÓGA VIDEO: Jógová terapie, silná záda
Účinné, ačkoliv ne vždy populární cviky na posílení zádového svalstva a uvolnění ramen a přetížených trapézů. Čas věnujeme i posílení středu našeho těla a samozřejmě vědomému dechu. Všechny pozice jsou jednoduché, aby je zvládl každý, a zároveň maximálně účinné pro harmonizaci naší tělesné schránky.
26:20
JÓGA VIDEO: Jóga pro zklidnění a odpočinek
Je báječné se po práci zastavit, protáhnout, nadechnout a být chvíli se sebou.Jóga je ten nejkrásnější rituál, který pro takový moment můžeme zvolit.Tato jemná lekce se pokusí vaše tělo i mysl očistit od napětí a stereotypů a obojí zároveň nabít energií.Celkový čas videa 26:20 min.
22:37
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda
Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.Celkový čas videa 22:37
30:44
JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek
Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut.
28:12
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (základní sestava)
Jemný a funkční přístup k pohybu těla a cvičení ásan na základě vývojové kineziologie, jógy a principů řízeného pohybu. Základní sestava, kde se seznámíte s oporou, osou a jednoduchými pozicemi. Celkový čas: 28:12 minut.
26:03
JÓGA VIDEO: Jóga terapie a vnímání
Osobitý pohled na jógovou praxi a jógové vnímání v podání instruktora Vladimíra Mikuláše vám evokuje radost a přítomnost. Celkový čas: 26:03
4:04
JÓGA VIDEO: Masáž plosky nohy
Základem optimálního pohybu jsou informace, které proudí senzomotorickými drahami do mozku a mozek je následně vyhodnutí, zpracuje a díky nim pobídne tělo k pohybu. Promasírujete-li nohu malým míčkem, zvýšíte propriocepci (informace) jdoucí do mozku a mozek tak bude mít dostatek kvalitních informací pro řízení pohybu lidského těla.
21:42
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (bedra a kyčelní klouby)
Cítíte svá záda v nepohodě? Jógovou terapii pozitivně ovliníte kondici svých zad. Cvičte jemné a vědomé cvičení pozice vycházející z jógy se zaměřením na uvolnění bederní oblasti páteře, celkové protažení a sílu středu těla. Celkový čas: 21:42 minut.
24:13
JÓGA VIDEO: Jin jóga (uvolnění kyčlí)
Jemné a příjemné cvičení jógových ásan vede k hlubokému uvolnění. Romana Klášterecká z brněnského Happyoga studia připravila jógovou sekvenci jinové jógy, která je zaměřená na uvolnění kyčelních kloubů. Celkový čas: 25:47 minut.
20:43
JÓGA VIDEO:Expres jemná jóga vleže
Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.