Lymfa je v našem těle aktivována svalovou kontrakcí, tedy pohybem. Její proudění navíc usnadňují obrácené pozice, záklony a pozice, ve kterých masírujeme místa lymfatických uzlin. Proto v této 30 minutové lekci budeme často hlavou dolů, budeme spojovat koleno s podpažím kvůli aktivní masáži tohoto místa či dělat mírné záklony. A to vše ve vědomém dechu, který je nedílnou součástí celého procesu.
15. 01. 2019
- natočeno: Jógovna
- Oblečení www.jogamarket.cz
- Scénář:Dana Beierová
- Lektor: Beierová Dana
- Styl: Dýchání a relaxace
- Styl: Terapeutická a jemná jóga
- Styl: Jógová terapie
- Styl: Naučte se
- Styl: Jemná jóga
- Styl: Restorativní jóga
- Zaměření: jemná praxe
- Zaměření: kyčle
- Zaměření: pozdrav slunci
- Zaměření: masáž
- Zaměření: detox
- Zaměření: jemná lekce