Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Zaměření relaxace

JÓGA VIDEO: Jóga nidra - uvolněte se ve vnitřním chrámu

Jóga nidra - uvolněte se svém vynitřním chrámu je technika vizualizace spojená s rotací pozornosti, která vede k hluboké relaxaci. Relaxaci můžete provádět v leže, nebo v sedu. Pro provádění nepotřebujete nic víc, než jen slyšet hlas. Pohled na obrazovku není třeba a tak si vytvořte příjemný prostor pro relaxaci a oddejte se jí.

JÓGA VIDEO: Detox hlavy - pozvánka, úvod a o pomůckách

Jógová praxe zaměřená na relaxaci a meditaci vyžaduje jednoduchou přípravu. Seznamte se s tím, co je třeba udělat, aby vaše relaxace byla účinná, jaké pomůcky zvolit a jak je použít pro zlepšení např. sedů i samotné kvality relaxace. Vítejte při sledování nového online kurz DETOX HLAVY.

JÓGA VIDEO: Ranní laskavé jógové probouzení

Naladění se pomocí dechu na sebe, zahřátí a laskavé uvědomění si těla, krátké rozhýbání pro lepší ráno.

JÓGA VIDEO: Jin jóga “antistres”

Jemná sekvence jin jógy zaměřená na uvolnění, ztišení mysli a vědomí "teď a tad". Připravte si deku a máte-li bolster, kvádr a pásek a vydejte se k do klidu jin praxe.

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravý spánek

Jógová sekvence zaměřená na dech, relaxaci a meditaci pro kvalitní spánek. Inspirujte se pro uvolnění, přikryjte se a pěkně se vyspěte.

JÓGA VIDEO: Uvoňující jógová sestava

První video ze série se Simonou Josefovou, dnes se zaměříme na rozhýbání a uvolnění celého těla, to nás připraví a z energetizuje na celý den.

JÓGA VIDEO: Jógová terapie pro horní část těla

Sekvence v sedě, pomocí které se uvolníme od pasu, až po korunu hlavy společně s Karolínou.

JÓGA VIDEO: Jinové adventní chvíle na podložce

Klidová jóga, kterou si můžeš zacvičit kdykoliv během dne, nalézt pohodu a napojení na své tělo.

JÓGA VIDEO: Tantra hatha jóga pro uvolnění negativních emocí

Cítíte vnitřní tlak, zlost, naštvanost nebo jste podráždění a přecitlivělí? Pak právě pro vás je určena tato lekce. Uvolněte emoce na své podložce, nechte odejít nepotřebné.

JÓGA VIDEO: Powerjóga - protažení a uvolnění

Krátká jógová sekvence pozic na zemi, která uvolní a zároveň dodá energii.

JÓGA VIDEO: Relaxace s vizualizací

Nalezni si poklidné místo, ulehni na podložku a vychutnej si několik okamžiků s Petrou v relaxaci provázenou vizualizací.

JÓGA VIDEO: Jarní jinové pohlazení

Jednoduchá sekvence jin jógy, kdy v každé pozici najdete přirozené hranice svého těla. Dopřejte si tuto jemnou, laskavou praxi jako doplněk k dynamickým aktivitám v práci, v životě, v józe.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace

Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.

JÓGA VIDEO: Zdravotní jóga - krční páteř

Pociťujete napětí v oblasti trapézů a krční páteře? Shoďte ze sebe nálož stresu, která se za celý den nashromáždila. Zmírněte, zpomalte, zastavte se s Pavlínou Rolkovou.

JÓGA VIDEO: Jóga Nidra

Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.

JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek

Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.

JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže

Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.

JÓGA VIDEO: Jemné večerní protažení

Jste po celém dni unavení nebo prostě jen nemáte energii, a přesto pro sebe chcete něco udělat? Příjemné plynutí inspirované měsíční sekvencí vás lehce rozhýbe, rozproudí energii a zároveň připraví na relaxaci.

JÓGA VIDEO: Hrdě ustát sám sebe

Rovnovážná sekvence rozvíjející koncentraci a rovnováhu nejenom na jógové podložce. Stát na jedné noze je tréninkem pro postupné zvládání různé nerovnováhy v běžném životě. Stačí dýchat, dechem se nechat vést a balancovat ve svém středu.

JÓGA VIDEO: Povzbuďte energii a náladu jógou

Jógové video Petry Záveské Duspivové pomůže ve dnech, kdy potřebuje povzbudit energii a dobít baterky. Nechte se inspirovat a pravidelně praktikujte. Celkový čas: 22:54 minut.

JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení

Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.

JÓGA VIDEO: Ranní jógový restart

Příjemné rozproudění energie těla po ránu vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a hlavně uvolnění kyčlí. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník. Při cvičení nespěchejte a najděte si svoji pozici.

JÓGA VIDEO: Ranní vykročení s Jinovou jógou

Někdo potřebuje k rannímu probuzení kávu, jiný běh...my můžeme probudit energii uvnitř v nás - s jinovou jógou. Sekvence je zaměřena na protažení celého těla a vede k radostnému vykročení do nového dne. Lze ji ovšem praktikovat i večer.

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravá záda

Cílem cvičení je uvolnit záda a regenerovat páteř, protáhnout zkrácené svaly trupu, posílit v místech, kde jsou svaly ochablé, a neposkytují dobrou oporu pro páteřní skelet. Důraz je kladen na správné dýchání, optimální držení těla a zaměření pozornosti.Celkový čas videa 22:37

JÓGA VIDEO: Dynamická vinyasa flow

Hravá a energizující sekvence dynamické vinyasa flow s Karolínou Rackovou, při níž se nebudete nudit, objevíte přirozenou sílu těla, vyčistíte mysl a prohloubíte vnitřní klid a harmonii. Celkový čas: 26:23 minut.

JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek

Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut.

JÓGA VIDEO: Vinyasa flow pro radost

Hravá energizující sekvence vinyasa flow s Romanou Kláštereckou, při níž se nebudete nudit, objevíte přirozenou sílu těla, vyčistíte mysl a prohloubíte vnitřní klid a harmonii. Celkový čas: 27:11 minut.

JÓGA VIDEO: Jóga espresso

Máte čas? Rozbalte podložku, začněte dýchat a praktikujte ásany. Není-li čas ráno...nevadí. Kdykoliv si zacvičte s Danou Beierovou jógovou sekvenci pro aktivaci energie, protažení těla a dobrou náladu. Celkový čas: 31:12 minut.

JÓGA VIDEO: Jóga po porodu

Exklusivní jógové video - zpět do kondice po porodu. Katka Bílková se vrátila po porodu pomocí powerjógy do kondice. S ní si můžete společně zacvičit sekvenci jógy po porodu. Celkový čas: 19:52 minut.

JÓGA VIDEO: Ranní jóga

Jemné ranní rozhýbání, mobilita kloubů, proudění energie v celém těle a připrava mysli pro pohodový den. To je jógová sestava s Tomášem Strnadem. Připravte si pomůcky - blok, deku a... začněte. Celkový čas: 36:46 minut.

1 2 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual