Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

JÓGA VIDEO: Chandra namaskar

Západní varianta pozdravu měsíci pomůže rozhýbat celé tělo a uvolnitmysl nejen v období novu a úplňku. Existuje mnoho verzí tohoto pozdravu,který svou lehkostí připomíná taneční sestavu a jeho praxe vám uděláblaze na těle i duši.

JÓGA VIDEO: Power flow jóga "posílení paží"

V sestavě flow Petry Záveské budete plout, ale zároveň posílíte všechny části těla a získáte sílu. Ásány, dech, výdže a plynulý přechod k dál k posílení vašich paží.

JÓGA VIDEO: Balance jóga

Uvědomte si své tělo a užijte si lehčí i náročné varianty balančních ásán. Nechte tělo plynout s vaším dechem a užívejte si balanční výdrže jednu za druhou.

JÓGA VIDEO: Jemná jóga pro kreativitu

Zaměříme se v rozdmýchání kreativity v nás, pomocí jemných pohybů a pozicemi zaměřenými na spodní část těla.

JÓGA VIDEO: Flow na proslunění života

V této flow sekvenci se zaměříme na zpevnění a protažení spodní části těla, se špetkou otevření a povznesení srdeční čakry. Postav se do přední části podložky do pozice samasthiti s pažemi podél těla a dlaněmi směřujícími vpřed. Nasaj skrze nos doušek čerstvého vzduchu a klidným výdechem jej vypusť z těla ven. Následující dech prochází celým tělem, povznese tím náladu i tvé srdce. Jsi připraven/a?

JÓGA VIDEO: Pranayama

Rozproudi pránu/ životní energii v těle pomocí dechového cvičení s lektorkou Terezou Kertesz.

JÓGA VIDEO: Sekvence s pěnovým válcem

V této lekci se naučíš jak pracovat s pěnovým válcem. Budeme pracovat s hlubokou kompresí v těle, protáhneme tělo a stabilizujeme klouby.

JÓGA VIDEO: Ranní předklony jemně a citlivě

Klid, uvolnění a blaho provázející ranní sekvenci s Katarínou Mikulandovou. Nikam nespěchej a užij si tuto lekci plnou předklonů.

JÓGA VIDEO: Flow jóga pro každý den

Jógová sekvence na protažení, posílení celého těla a uvolnění kyčlí. Ráno, před obědem i večer se hodí jemná flow jóga, která tělo protáhne i povzbudí.

JÓGA VIDEO: Jógování na špičkách

Lehce a plynule z ásany do ásany, užijte si jemnost flow a zároveň sílu a stabilitu pozic. Ladné přechody jako tanec na špičkách, to je sekvence Kataríny, která vám dodá energii a chuť do každého dne.

JÓGA VIDEO: Roztančená jóga

Rozhýbejte svoje tělo, dech a mysl. Jemná flow sestava, kdy vás Karolína doslova roztančí v ásánách.

JÓGA VIDEO: Nabuzení těla

V této krátké lekci společně nabudíme tělo, zpevníme bříško, paže a nakonec vzlétneme do pozice létajícího holuba.

JÓGA VIDEO: Jóga na uvolnění kyčlí

Jógové praxe pro uvolnění kyčlí není nikdy dost. Naučte se nová spojení pozic a zkuste uvolnit tuto část vašeho těla až do příjemné relaxace.

JÓGA VIDEO: Krátká flow jóga pro srdce

Krátká flow plná pohybu, rovnováhy, radosti a dechu s Katarínou Mikulandovou. Otevři srdce a napoj se na tvé tělo.

JÓGA VIDEO: Podpora imunity

S přicházejícím jarem je náš organismus vystavován zvýšené zátěži. Bacily útočí odevšad a pravidelné střídání teplot také obranyschopnosti našeho organismu nenahrává. Tato sestava podporuje přirozenou imunitu těla, rozhýbá klouby a navíc nás příjemně uvolní.

JÓGA VIDEO: Jógová sekvence pro uvolnění zad

Jógová sekvence nejen pro uvolnění vašich zad, ale také pro aktivní relaxaci každý den a kdykoli během dne. Jemné jógové protažení vhodné pro všechny.

JÓGA VIDEO: Cvičení mysli

Kromě těla je třeba trénovat i naší mysl. S psycholožkou a kočkou Hanou Mezerovou si vyzkoušíte několik základních technik, aplikovatelných kdykoliv si vzpomenete.

JÓGA VIDEO: Dynamická jóga se zaměřením na posílení středu těla

Dejte si trochu do těla v sestavě zaměřené na střed těla, jeho posílení i uvolnění. Uvědomte si práci břicha, spojení s dechem a naučte se účinku ásán.

JÓGA lekce: Powerjóga - v jednoduchosti je krása

Pro zimní dny intenzivní lekce powerjógy, která rozproudí energii, zlepší náladu a tělu dodá to, co potřebuje. Lekce je v hodná pro začátečníky i pokročilé. Celkový čas: 45:45 minut.

JÓGA VIDEO: Zimní jógová sekvence

Jógová sekvence od Petry Záveskou Duspivové je vhodná pro zimní období na podporu dráhy ledvin a močového měchýře. Užijte si zbytek zimního času i tuto jógovou sestavu.

JÓGA VIDEO: Jarní jinové pohlazení

Jednoduchá sekvence jin jógy, kdy v každé pozici najdete přirozené hranice svého těla. Dopřejte si tuto jemnou, laskavou praxi jako doplněk k dynamickým aktivitám v práci, v životě, v józe.

JÓGA VIDEO: Jak začít s jógou

Každý začátek je těžký. Tělo ani mysl nejsou na novinky zvyklé, ale začněte protože chcete a vše ostatní si zařídíte. Všechno jde když se chce! Naučíte se vnímat dech, tělo skrze ásány a jóga se stane nedílnou součástí každého vašeho dne.

JÓGA VIDEO: Jemná jóga na protažení a uvolnění zad

Úvodní protažení, zahřátí v jemné verzi pozdravu slunci, pak letem světem předklony, rotace i úklony vhodná pro vaše záda. Závěrečná chvilka na podložce s relaxací.

JÓGA VIDEO: Jóga po dlouhé cestě

Vrátili jste se domů po dlouhé cestě autem nebo letadlem? Tato lekce je vhodná právě pro vás, zpomalíme tělo i myšlenky a uzemníme se opět na podložce pomocí dechu a pohybu.

JÓGA VIDEO: Sekvence s pěnovým válcem na posílení středu těla

Dnešní lekce je zaměřena na posílení středu těla, protažení svalů a tkání. Může pomoci celkově zlepšit držení a vnímání celého těla. Pomáhá budovat sílu, stabilitu, rovnováhu.

JÓGA VIDEO: Večerní jógové uvolnění

Máte toho po celém dnu takříkajíc „plné kecky“ a nemáte sílu na nic? Zkuste si zacvičit sestavu na uvolnění zablokované energie a celého těla, která zharmonizuje tělo, dech i mysl a připraví vás na noční odpočinek tak, abyste se ráno cítili jako rybičky.

JÓGA VIDEO: Jóga pro seniory II

Ve vyšším věku je třeba cvičit často a zdravě. Jak na to se podíváme s lékařkou Terezou Kertesz ve videu Jóga pro seniory II.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace

Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.

JÓGA VIDEO: Síla středu a těla

Lekce pro uvědomění si a posílení středu těla. Hluboký stabilizační systém kontroluje každý náš pohyb. A proto posílením zlepšíme nejen naši jógovou praxi, ale celý náš život se stane kvalitnější. Pohybem předcházíme bolesti zad, rozproudíme energii, uvolníme hormony štěstí. V silném těle silný duch.

JÓGA VIDEO: Jemné uvolnění kyčelních kloubů

Krátká sestava s Katarínou Mikulandovou na uvolnění kyčelních kloubů a bederní části vnímavě a citlivě až k hranicím vašeho pohybu bez bolesti a napětí

předchozí strana 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 17 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual