Obrácený trojúhelník je ásana, které je třeba věnovat pozornost vzhledem k postavení pánve a páteře. Naučte se ji správně a vnímejte své tělo.
Celkový čas: 07:07 minut.
V druhém díle čakra jógy se Barbora Hu věnuje 3. až 6. čakře. Nechte proudit energii skrz čakry a harmonizujte svou energii.
Celkový čas: 29:22 minut.
Zastavit se, uvolnit v rychlosti dnešních dnů a ponořit pozornost dovnitř sebe sama. Věnovat se dechu a postupně splynout....To je trénink vedoucí k meditaci a tak si pojďte meditaci užít s Katarínou Mikulandovou.
Vědomá práce se středem těla pomůže zlepšit držení těla, sílu břišních svalů a pánevního dna...regenerovat přetížená záda. Celkové jógové protažení doplní celistvost tréninku.
Celkový čas: 24:54 minut.
Jógová oblíbená videa s Naďou Harenčákovou opět přinášejí nový díl jemné jógy. Nechte se inspirovat, prodýchejte každou ásanu a jemně postupujte na své jógové praxi.
Celkový čas: 27:20 minut.
Hledáte-li odpověď na techniku cvičení bojovníků, Václav Krejčík a Katka Bílková vám přináší jednoduché návody a tipy pro správné cvičení dynamických bojovníků.
Jóga VIRTUAL, vaše domácí on-line jógové studio, přináší nový seriál: "Naučte se". Dnes přináší Marek Petráček pozici holubího krále.
Celkový čas: 13:51 minut.
Rozproudit energii jógovými ásanami s Katarínou Mikulandovou stojí za to. Její podání vinyasa jóga je jemné, ženské a energické. Nechte se unést jógovou sekvencí a uvolněte své tělo i mysl.
Celkový čas: 11:40 minut.
Kdo by nechtěl mít krásné břicho? Katka Bílková si připravila video sekvenci powerjógy, která vám pomůže do kondice.
Celkový čas: 19:18 minut.
Uvolnění a rozhýbání zad, stejně jako jejich regenerace a prevence proti bolesti zad, pokud např. celý den sedíte v kanceláři. Jógové ásany pro každý den sestavené do sekvence proti bolavým zádům.
Celkový čas: 13:18 minut.
Jemné cvičení vedené ve velmi klidném tempu, vhodné pro každou ženu, která se chce vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. Je zaměřené na uvolnění kyčlí, zpevnění pánevního dna a stimulaci orgánů s vnitřní sekrecí, které produkují ženské hormony estrogeny. To vše s vědomou pozorností na své dokonalé ženské tělo, soulad pohybu s dechem a klidnou mysl.
Celkový čas: 25:06 minut.
Jedinečný kurz jógy pro začátečníky s Václavem Krejčíkem na www.jogavirtual.cz. 10 lekcí, množství tipů na jógovou praxi, základy pránájámy, relaxace a meditace v novém kurzu jógy pro všechny, kteří chtějí cvičit.
To, co se nezvládne vysvětlit na běžné jógové lekci naleznete zde. Technika pozic, principy cvičení sestav, a jógové techniky v novém seriálu.
Jóga v pohodě, v klidu a pro každého, to je zábavná lekce jógy s Václavem Krejčíkem, kterou připravil pro Jóga VIRTUAL. Není třeba žádné dokonalosti! Stačí jen chuť a pravidelnost a jóga v podobě radosti vstoupí do vaší domácí praxe.
Celkový čas: 49 minut.
Proti únavě a jarní ztrátě energie jsme připravili očistnou jógovou sekvenci, která vás odpíchne a podpoří vaši energii.
Velice jemné a klidné cvičení, vhodné a příjemné při bolestivé menstruaci. Je účinné také jako její prevence. Je zaměřené na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Vědomí dechu a energie do oblasti spodního břicha, spolu s klidnou myslí a relaxací.
Celkový čas: 23:26 minut.
6.8. v Luhačovicích (registrace od 1.3.) a 15.10. v Praze (registrace od 1.5.) se uskuteční dvě velké akce prezentující neomezenost přístupů v józe - JÓGA DNES KONFERENCE s velkou prodejní výstavou JÓGA EXPO.
Pro ranní vstávání a rozproudění energie pro vás připravil Václav Krejčík jógové video praxe ásan, pránájámy a meditace.
Celkový čas: 25:59 minut.
Jenmá lekce jógy svým precizním návodem uspokojí jak začátečníky, tak pokročilé. S využitím pomůcek a v rytmu dechu plynulé navazování pozic vytváři energii celé lekce.
Celkový čas: 42:20 minut.
Zavěsit se, vyvěsit se v síti na cvičení jógy má uvolňující efekt pro záda. Jóga v sítích rozvíjí rovnováhu, koncentraci a rozpoutá úsměv na rtech, když vaše tělo se chvěje ve výdrží v pozici.
Celkový čas: 32:08 minut.
Zacvičte si jógu s Naďou Harenčákovou a uvolněte ramena a hrudník. Jednoduchými ásanami rozvinete svou jógovou praxi a procítíte lehkost v trupu.
Celkový čas: 13:24 minut.
V intenzivní jógové sekvenci posílíte a zapojíte břišní svaly, spálíte zásoby tuku v této oblasti a vytvarujete se. Je však třeba cvičit vícekrát za týden - ne jen jednou!!!
Celkový čas: 09:59 minut.
Lekce jógy, určená pro všechny, kteří začínají, nebo pro ty, kteří využijí své praxe a ponoří se do každé ásany, jako do chrámu, ve kterém rozvíjí vnitřní ticho. Silná, pružná a zábavná lekce jógy s Václavem Krejčíkem.
Celkový čas: 58:27 minut.
Plynulé spojení ásan v rytmu dechu rozvíjí koncentraci a jógovu praxi. Spojení dechu s pozorností zpomaluje jógové provádění ásan. Každá výdrž v ásaně umožňuje prožití pozice a hlubokou relaxaci.
Celkový čas: 16:52 minut.
Nové video pro JOGAVIRTUAL.CZ Jóga refresh s Václavem Krejčíkem se blíží. Jedinečná lekce plná volnosti, veselosti a pohody vás provede jógovými ásanami a pránájámou.
Katka Bílková připravila pro Jóga Virtual příjemnou lekci powerjógy. Lekce je ladná, ženská a plná energie, protáhnete, posílíte a bude vám fajn. Získejte opět kondici!
Celkový čas: 1:02 hodin
Praxe ásan v rytmu powerjógy zaměřená na aktivaci středu těla vás dobije energií, posílí svaly středu a uvolní celé tělo. Vědomé cvičení základních jógových ásan s Anetou Královou může být vaší každodenní praxí.
Celkový čas: 25:08 minut.
Oddat se šavásaně (pozice mrtvoly) je účinnou relaxační technikou, která je základem jógy. Postupné odpoutání se od okolních vlivů, pozornost zaměřená na přirozené dýchání, hluboké uvolnění těla vede člověka k relaxaci, která regeneruje, obnovuje vitalitu a zbavuje napětí a stresu.
Celkový čas: 12:50 minut.
Příjemná atmosféra doprovázela natáčení nové série videí pro JOGAVIRTUAL.CZ, která se natáčela v pražském BINDU YOGA STUDIU. Barbora Hu, Martina Vrňáková, Pavla Rožumberská a Romana Klášterecká připravily 9 nových jógových videí, které od 25.4. zpříjemní vaše domácí on-line cvičení jógy.
Jemné a nenáročné cvičení ásan, práce s dechem a pozorností, pránájáma a relaxace utváří koncept lekce hathajógy s Alenou Vejříkovou. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.
Celkový čas: 53:08 minut.
