Jógová videa

Kdo by nechtěl mít krásné břicho? Katka Bílková si připravila video sekvenci powerjógy, která vám pomůže do kondice. 

Celkový čas: 19:18 minut.

Uvolnění a rozhýbání zad, stejně jako jejich regenerace a prevence proti bolesti zad, pokud např. celý den sedíte v kanceláři. Jógové ásany pro každý den sestavené do sekvence proti bolavým zádům.

Celkový čas: 13:18 minut.

Jemné cvičení vedené ve velmi klidném tempu, vhodné pro každou ženu, která se chce vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. Je zaměřené na uvolnění kyčlí, zpevnění pánevního dna a stimulaci orgánů s vnitřní sekrecí, které produkují ženské hormony estrogeny. To vše s vědomou pozorností na své dokonalé ženské tělo, soulad pohybu s dechem a klidnou mysl.

Celkový čas: 25:06 minut. 

To, co se nezvládne vysvětlit na běžné jógové lekci naleznete zde. Technika pozic, principy cvičení sestav, a jógové techniky v novém seriálu. 

Jóga v pohodě, v klidu a pro každého, to je zábavná lekce jógy s Václavem Krejčíkem, kterou připravil pro Jóga VIRTUAL. Není třeba žádné dokonalosti! Stačí jen chuť a pravidelnost a jóga v podobě radosti vstoupí do vaší domácí praxe. 

Celkový čas: 49 minut. 

Proti únavě a jarní ztrátě energie jsme připravili očistnou jógovou sekvenci, která vás odpíchne a podpoří vaši energii. 

Velice jemné a klidné cvičení, vhodné a příjemné při bolestivé menstruaci. Je účinné také jako její prevence. Je zaměřené na uvolnění v oblasti kyčlí, spodní části zad a celé pánve. Vědomí dechu a energie do oblasti spodního břicha, spolu s klidnou myslí a relaxací. 

Celkový čas: 23:26 minut. 

6.8. v Luhačovicích (registrace od 1.3.) a 15.10. v Praze (registrace od 1.5.) se uskuteční dvě velké akce prezentující neomezenost přístupů v józe - JÓGA DNES KONFERENCE s velkou prodejní výstavou JÓGA EXPO.

Pro ranní vstávání a rozproudění energie pro vás připravil Václav Krejčík jógové video praxe ásan, pránájámy a meditace. 

Celkový čas: 25:59 minut. 

Jenmá lekce jógy svým precizním návodem uspokojí jak začátečníky, tak pokročilé. S využitím pomůcek a v rytmu dechu plynulé navazování pozic vytváři energii celé lekce.

Celkový čas: 42:20 minut.

Zavěsit se, vyvěsit se v síti na cvičení jógy má uvolňující efekt pro záda. Jóga v sítích rozvíjí rovnováhu, koncentraci a rozpoutá úsměv na rtech, když vaše tělo se chvěje ve výdrží v pozici.

Celkový čas: 32:08 minut. 

Zacvičte si jógu s Naďou Harenčákovou a uvolněte ramena a hrudník. Jednoduchými ásanami rozvinete svou jógovou praxi a procítíte lehkost v trupu.

Celkový čas: 13:24 minut.

V intenzivní jógové sekvenci posílíte a zapojíte břišní svaly, spálíte zásoby tuku v této oblasti a vytvarujete se. Je však třeba cvičit vícekrát za týden - ne jen jednou!!! 

Celkový čas: 09:59 minut.

Lekce jógy, určená pro všechny, kteří začínají, nebo pro ty, kteří využijí své praxe a ponoří se do každé ásany, jako do chrámu, ve kterém rozvíjí vnitřní ticho. Silná, pružná a zábavná lekce jógy s Václavem Krejčíkem. 

Celkový čas: 58:27 minut.

Plynulé spojení ásan v rytmu dechu rozvíjí koncentraci a jógovu praxi. Spojení dechu s pozorností zpomaluje jógové provádění ásan. Každá výdrž v ásaně umožňuje prožití pozice a hlubokou relaxaci.

Celkový čas: 16:52 minut.

Nové video pro JOGAVIRTUAL.CZ Jóga refresh s Václavem Krejčíkem se blíží. Jedinečná lekce plná volnosti, veselosti a pohody vás provede jógovými ásanami a pránájámou. 

Katka Bílková připravila pro Jóga Virtual příjemnou lekci powerjógy. Lekce je ladná, ženská a plná energie, protáhnete, posílíte a bude vám fajn. Získejte opět kondici! 

Celkový čas: 1:02 hodin

Praxe ásan v rytmu powerjógy zaměřená na aktivaci středu těla vás dobije energií, posílí svaly středu a uvolní celé tělo. Vědomé cvičení základních jógových ásan s Anetou Královou může být vaší každodenní praxí.

Celkový čas: 25:08 minut. 

Oddat se šavásaně (pozice mrtvoly) je účinnou relaxační technikou, která je základem jógy. Postupné odpoutání se od okolních vlivů, pozornost zaměřená na přirozené dýchání, hluboké uvolnění těla vede člověka k relaxaci, která regeneruje, obnovuje vitalitu a zbavuje napětí a stresu. 

Celkový čas: 12:50 minut. 

Příjemná atmosféra doprovázela natáčení nové série videí pro JOGAVIRTUAL.CZ, která se natáčela v pražském BINDU YOGA STUDIU. Barbora Hu, Martina Vrňáková, Pavla Rožumberská a Romana Klášterecká připravily 9 nových jógových videí, které od 25.4. zpříjemní vaše domácí on-line cvičení jógy. 

Jemné a nenáročné cvičení ásan, práce s dechem a pozorností, pránájáma a relaxace utváří koncept lekce hathajógy s Alenou Vejříkovou. Tělo se protáhne, mysl se pročistí a zpružní. Spojením těla a mysli pocítíte sílu jednoty.

Celkový čas: 53:08 minut.

Úklonové pozice učí vyrovnávat, vytvářejí harmonii mezi póly a zlepšují držení těla. Učí nás přijímat věci takové, jaké jsou. MUDr. Aneta Králová vás seznámí se správným prováděním. 

Celkový čas: 9:37 minut. 

Jóga je účinný systém, který působí na orgánové systémy těla. Účinným způsobem podpoří imunitu a psychickou odolnost. Jednoduchá sekvence pomůže v rozproudění lymfy a zlepšení vitality.

Celkový čas: 11:48 minut.

Plný jógový dech vyladěný do vzorce 2:1 je energizující a harmonizační pránájámická technika, která Vám přivodí příjemnou náladu a obrátí Vaši pozornost dovnitř. 

Celkový čas: 7:14 minut 

Zavolejte k sobě partnera, připravte si prostor - ať nic neshodíte a akro jóga s Markem a Danielou je zde. 

Celkový čas: 18:44 minut. 

Po zimním období je dynamický jógový pohyb vhodný pro zbavení se usazenin a zatuhlých míst. Spící energii je třeba povzbudit dynamickou a jemnou sekvencí. 

Celkový čas: 17:05 minut. 

Často se řeší jak dýchat při cvičení ásan. Někdo doporučuje dýchat do plného nádechu a výdechu, někdo jenom hrudníkem a pouze udždžají dechem, jiný radí třeba jen nádech nosem a výdech ústy. Jaká je správná odpověď? 

Lekce jógy zaměřená na proudění energie, aktivaci metabolismu pomocí sestav a krijí.

Celkový čas: 17:21 minut.