Úvodní protažení, zahřátí v jemné verzi pozdravu slunci, pak letem světem předklony, rotace i úklony vhodná pro vaše záda. Závěrečná chvilka na podložce s relaxací.
11. 02. 2020
- Lektor: Tichá Markéta
- Styl: Dýchání a relaxace
- Zaměření: uvolnění
- Zaměření: protažení
- Zaměření: záda
- Zaměření: jemná praxe
- Zaměření: jemná lekce