Úvod
Jak spustit videa
Videa
Kurzy
On-line kurzy
O kurzech
Jak to funguje
Nejčastější otázky
Reference
Workshopy
Workshopy
O workshopech
Jak to funguje
DVD
Lektoři
Ceník
Přihlásit se
Krátké sekvence jógy
Délka
--
< 10 min
10 - 20 min
20 - 30 min
> 30 min
Lektor
--
Beierová Dana
Berounská Tereza
Bílá Klára
Bílková Katka
Brůnová Jitka
Bumbálková Marie
Caháková Pavla
Carmanová Veronika
Čechmanová Dana
Červenková Katka
Dimitrovová Karin
Dušková Daniela
Fajka Martin
Faustová Markéta
Fejtová Katka
Harenčáková Naďa
Hilerová Burešová Kateřina
Hu Barbora
Jeníková Miroslava
Josefová Simona
Jurková Nela
Kertesz Tereza
Kindlová Ilona
Klášterecká Romana
Klingrová Zuzana
Komárková Frimlová Daniela
Králová Aneta
Krejčík Václav
Litterbachová Linda
Lyner Dita
Martínková Marcela
Mezerová Hana
Mikulandová Katarína
Mikuláš Vladimír
Millerová Barbora
Mižďochová Irena
Najbrtová Jana
Pánková Iva
Petráček Marek
Píchová Anna
Pokorný Ladislav
Poláková Šárka
Raadová Markéta
Racková Karolína
Roiková Petra
Rolková Pavlína
Rožumberská Pavla
Salgová Lucie
Šamberger Jakub
Seifertová Hana
Ševčíková Veronika
Smékalová Andrea
Sokolová Alena
Straková JItka
Štraus Idris Karolina
Strnad Tomáš
Tichá Markéta
Vaittinen Karolína
Vávrová Berenika
Večeřa Michal
Vejříková Alena
Vojáčková Konečná Šárka
Vrňáková Martina
Vyležíková Jana
Walker (Macková) Dana
Záveská Duspivová Petra
Zímová Veronika
Styl
--
Aštanga jóga
Dýchání a relaxace
Hatha Jóga
Hathajoga
Jemná jóga
Jóga pro děti
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Kondice
Kundaliní jóga
Naučte se
Párová jóga
Power Jóga
Powerjoga
Pozdravy slunci
Promo klipy
Restorativní jóga
Terapeutická a jemná jóga
Veřejné lekce
Videa zdarma
Vinyasa Jóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Zaměření
--
ásány
bedra
čakry
dech
děti
detox
dynamická lekce
dynamická praxe
energie
hubnutí
jemná lekce
jemná praxe
koncentrace
kondice
kyčle
mantry
masáž
meditace
Meditace
mysl
nohy
pánev
pár
páteř
posílení
pozdrav slunci
protažení
ramena
relax
relaxace
rovnováha
rozproudění energie
ruce
seznámení se základní technikou cvičení jógy
srdce
stabilizace
střed těla
uvolnění
vitalita
záda
Kategorie - Krátké sekvence jógy
Filtry
Celé lekce jógy
Power jóga
Hatha jóga
Vinjása jóga
Aštanga jóga
Veřejné lekce
Terapeutická a jemná jóga
Restorativní jóga
Jin jóga
Krátké sekvence jógy
Dýchaní a relaxace
Pozdravy slunci
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Naučte se
Powerjóga
Hathajóga
Vinjásajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Jemná jóga
Jóga pro děti
Restorativní jóga
Párová jóga
Kundaliní jóga
Jin jóga
Meditace
Programy Do kondice
Promo klipy
Videa zdarma
Video abeceda pozic
Seniorem s radostí
Pro kvalitní spánek
Žijte jógu Václav Krejčík
Zobrazit jen archiv
33:49
JÓGA VIDEO: Čakra jóga I. (muladhára, svádhištána, manipúra)
První tři čakry v systému praxe ásan, práce s dechem, pozorností a vnímání. Sebepoznávací praxe a prožitek celé jemné praxe jógy zaměřené na kořenovou, sakrální-sexuální a solární čakru s Barborou Hu. Celkový čas: 33:18 minut.
27:57
JÓGOVÉ VIDEO: Ranní jógové rozhýbání
Nevíte, jak na ranní praxi? Potřebujete se ráno nastartovat a protáhnout? Jóga je pro ranní energii úžasný společník. Jakub Šamberger si s vámi zacviči ranní jógu, díky které se budete cítit úžasně. Celkový čas: 27:57 minut.
11:41
JÓGA VIDEO: Jóga pro štíhlé břicho
Přinášíme vám nový jógový trénink a speciální sekvenci pozic pro hubnutí zaměřenou na oblast břicha a pasu. Celkový čas: 11:41 minut.
7
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (nádí šódhana)
Harmonizační pránájámická technika, při které se uplatňuje střídavé dýchání pravou a levou nosní dírkou. Užijte si vyrovnaný rok 2017!
5:12
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (brahmárí)
Zklidňující pránájámická technika působí pozitivně na štítnou žlázu a proudění energie v páteři. Celkový čas: 5:12 minut.
9:27
JÓGA AUDIO: Meditace - Zastavte se!
Bez zastavení není uvolnění. Pokud si najdete každý den, alespoň na 10-20 minut, čas sami pro sebe, obnovíte mentální a vitální enegii a budete se cítit dobře. Celkový čas: 9:27 minut
23:03
JÓGA VIDEO: Jógou proti stresu
Martina Vrňáková připravila sekvenci dynamické a jemné jógy proti napětí a stresu. Nechte se unést dechem a plujte v jeho rytmu. Celkový čas: 23:03 minut.
43:21
JÓGA VIDEO: Restorativní praxe jógy
Uvolňující a hluboce relaxační restorativní jógová praxe vede k hluboké relaxaci, klidu a regeneraci celého těla. Připravte si pomůcky na jógu a oddejte se relaxaci. Celkový čas: 43:20 minut.
26:24
JÓGA VIDEO: Jóga flow
Jógové ásany spojené do účinných sestav tvoří plynulou sekvenci, během které protáhnete a posílíte celé tělo. Koncentrací k dechu pomůže prohloubit dynamickou meditaci a uvolníte nejenom tělo, ale i mysl. Celkový čas: 26:24 minut.
23:59
JÓGA VIDEO: Jemné protažení a uvolnění
Nechce se vám ráno vstávat? Tělo je po celém dnů, nebo noci zatuhlé? Zacvičte si jednoduchou jógovou sekvenci pro protažení a uvolnění s Katkou Bílkovou. Celkový čas: 23:59 minut.
4:53
JÓGA VIDEO: Pozdrav měsíci (čandra namaskár)
Existuje mnoho pozdravů měsíci a toto je právě jeden z nich. Katarina Mikulandová připravila toto podvečerní cvičení na pražské Kampě. Celkový čas: 4:49 minut.
13:06
JÓGA VIDEO: Jóga pro uvolnění kyčlí
Kyčelní klouby a jejich flexibilita je v józe velké téma. Je mnoho sestav pro otevírání kyčlí a technik, jak s nimi pracovat. Katarína Mikulandová připravila krátkou sestavu pro uvolnění kyčelních kloubů. Celkový čas: 13:06 minut.
20:52
JÔGA VIDEO: Hathajóga (jasná mysl)
Pročištění mysli je základním cílem jógy, ke kterému dochází pomocí ásan, pránájámy a koncetrace. Zastavte se a .... Celkový čas: 20:52 minut.
27:29
VIDEO JÓGY: Jóga s pomůckami
Jógový blok určený všem, kteří potřebuji prodloužit ruce páskem nebo kvádrem, podpořit nohy bolstrem při předklonu vsedu, nebo využít vhodnou podporu pomocí pomůcky, která usnadní provádění pozic. Program je vhodný i pro začátečníky. Celkový čas: 28:29 minut.
26:45
JÓGA VIDEO: Jógové ranní probuzení
Ranní jógovou praxí připravte tělo a mysl, aby spolupracovaly a v organismu se uvolnila energie potřebná pro celý den. Zpříjeměte si (nejenom) ráno a s radostí tak vstupte do nového dne jemnou ranní jógovou praxí. Zkuste si uvědomovat svůj dech nejenom na pložce, ale i během celého dne. Celkový čas: 26:44 minut.
4:04
JÓGA VIDEO: Masáž plosky nohy
Základem optimálního pohybu jsou informace, které proudí senzomotorickými drahami do mozku a mozek je následně vyhodnutí, zpracuje a díky nim pobídne tělo k pohybu. Promasírujete-li nohu malým míčkem, zvýšíte propriocepci (informace) jdoucí do mozku a mozek tak bude mít dostatek kvalitních informací pro řízení pohybu lidského těla.
14:08
JÓGA VIDEO: Jóga pro harmonizaci čaker
Jógové styly různým způsobem přistupují k harmonizaci čaker. Jemná, pomalá a stimulující jógová praxe s Katarínou Mikulandovou přináší sestavu pro vyrovnání energií čaker. Celkový čas: 14:08 minut.
15:10
Jemná vinyasa jóga
Instruktor jógy, Martin Fajka, připravil 2 dynamické sekvence jógových ásan, splňujících podmínku vinyasa jóga - spojení dechu a pohybu do jednoho celku. Inspirujte se a příjemně si zacvičte! Celkový čas: 15:10 minut.
17:08
JÓGAVIDEO: Vinyasa jóga otevírání kyčlí
Mobilita kyčelního kloubu je o uvolnění emocí, pružnosti mysli ....svobodě! Katarína Mikulandová, připravila specializovanou sekvenci, která potěší a povzbudí každý kyčelní kloub. Celkový čas: 17:08 minut
20:59
JÓGOVÉ VIDEO: Jóga pro zmírnění premenstruačního syndromu
Jógové video určené ženám s Pavlou Rožumberskou poskytné praktické návody jógové praxe pro zmírnění PMS. Celkový čas: 20:59 minut.
5:39
JÓGA VIDEO: Energie a pránájáma (udždžají)
Dech, který rozpoutá sílu, vnitřní oheň vzplane a tělo i srdce budou pod kontrolou. Dýchání přes překážku pomáhá stabilizovat tělo a umožňuje tak lepší plynutí v dynamických stylech jógy.
19:22
Jóga VIDEO: Powerjóga FIT&SLIM
Na začátku lekce jógy v klidu poležte a pak přes pozdrav slunci B se dostanete do sekvencí plynoucích v rytmu dechu s Katkou Bílkovou. Rozprouděte své tělo dynamickou sekvencí jógy. Celkový čas: 19:22 minut.
25:53
JÓGA VIDEO: Powerjóga basic (vnitřní oheň)
Martin Fajka připravil jógové video vhodné pro všechny, kteří "step by step" chtějí praktikovat téměř půlhodinovou sekvenci powerjógy. Základní ásany s terapeutickým návodem pro jejich provádění, dech a jednoduchost, to vše je silou letní jógové sekvence. Celkový čas: 25:52 minut.
16:59
VIDEO: Jóga pro těhotné (3. trimestr)
Poslední trimestr ženy v období těhotenství je zakončením celého procesu a přípravy na porod.
12:18
JÓGA VIDEO: Jóga pro dobrý spánek
Katka Bílková si pro vás připravila sekvenci jógy zaměřenou na harmonizování energie předtím, než půjdete spát. Pokud máte problémy se spánkem, nechte se zrelaxovat sekvencí jógy pro dobrý spánek. Celkový čas: 12:59 minut.
16:55
VIDEO: Jóga pro těhotné (2. trimestr)
Druhý trimestr těhotenství a on-line video na JÓGAVIRTUAL.CZ provází cvičením v těhotenství.
6:55
VIDEO: Energie a pránájáma (kaphalábhátí)
Zářící lebka je základní pránájámická a očistná technika, kterou vám nabízíme na Jóga Virtual.cz. Václav Krejčík vás seznamuje postupně s celou sérií externí pránájámy.
11:30
VIDEO: Jóga pro těhotné (1.trimestr)
Cvičení je vhodné pro všechny, které se chtějí v prvním trimestru naučit dýchat a uvolnit se. Základní doporučení:pokud jste nebyla zvyklá cvičit před otěhotněním, necvičte, nebo své rozhodnutí konzultujte s gynekologem. V prvním trimestru se doporučuje klid. Pokud jste byla zvyklá cvičit jógu, cvičte velice jemně a klidně. Vědomě ke svému novému stavu.
21:42
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (bedra a kyčelní klouby)
Cítíte svá záda v nepohodě? Jógovou terapii pozitivně ovliníte kondici svých zad. Cvičte jemné a vědomé cvičení pozice vycházející z jógy se zaměřením na uvolnění bederní oblasti páteře, celkové protažení a sílu středu těla. Celkový čas: 21:42 minut.
15:07
JÓGOVÉ VIDEO: Powerjóga deep&slow
Dynamické a uvolněné jógové video powerjógy Václava Krejčíka v plynutí dechu a pozic společně vám dobije baterky, podpoří kondici a dodá sílu pro každodenní praktikování jógy. Celkový čas: 15:06 minut.
předchozí strana
1
2
3
4
5
6
7
8
9
následující strana