Jógový blok určený všem, kteří potřebuji prodloužit ruce páskem nebo kvádrem, podpořit nohy bolstrem při předklonu vsedu, nebo využít vhodnou podporu pomocí pomůcky, která usnadní provádění pozic. Program je vhodný i pro začátečníky.
Celkový čas: 28:29 minut.
12. 10. 2016
Jakub Šamberger si připravil jógovou sekvenci s využitím základních jógových pomůcek, které usnadní provádění pozic jógy. Jste-li zkrácení, je-li vaše tělo ztuhlé, máte-li problémy v zádech, nebo začínáte se cvičením jógy, inspirujte se touto sekvencí, která vám pomůže správně cvičit.
- scénář: Jakub Šamberger
- www.energystudio.cz
- Lektor: Šamberger Jakub
- Styl: Zdravá záda a střed těla
