Uvolnění a rozhýbání zad, stejně jako jejich regenerace a prevence proti bolesti zad, pokud např. celý den sedíte v kanceláři. Jógové ásany pro každý den sestavené do sekvence proti bolavým zádům.
Celkový čas: 13:18 minut.
29. 03. 2016
- scénář: Jakub Šamberger
- natočeno: Energy Studio HOME
- www.energystudio.cz
- Lektor: Šamberger Jakub
- Styl: Zdravá záda a střed těla
- Zaměření: uvolnění
- Zaměření: záda
