Vědomá práce se středem těla pomůže zlepšit držení těla, sílu břišních svalů a pánevního dna...regenerovat přetížená záda. Celkové jógové protažení doplní celistvost tréninku.
Celkový čas: 24:54 minut.
15. 05. 2016
Jakub Šamberger připravil další díl tréninku zaměřeného na protažení celého těla a zlepšení zpevnění středu těla. S Jakubem si můžete zacvičit lekce powerjógy a nebo jógy pro zdravá záda v Energy Studiích.
- scénář: Jakub Šamberger
- www.energystudio.cz
- Lektor: Šamberger Jakub
- Styl: Zdravá záda a střed těla
- Zaměření: protažení
- Zaměření: záda
