Oddat se šavásaně (pozice mrtvoly) je účinnou relaxační technikou, která je základem jógy. Postupné odpoutání se od okolních vlivů, pozornost zaměřená na přirozené dýchání, hluboké uvolnění těla vede člověka k relaxaci, která regeneruje, obnovuje vitalitu a zbavuje napětí a stresu.
Celkový čas: 12:50 minut.
15. 12. 2015
- scénář: Jakub Šamberger
- www.energystudio.cz
- natočeno: Spirit Centrum Beroun
- cvičila: Alena Vejříková
- www.spirityoga.cz
- zdroj fotky: Shutterstock.com
- Lektor: Šamberger Jakub
- Styl: Dýchání a relaxace
- Zaměření: dech
- Zaměření: energie
- Zaměření: relax
