Úvod
Jak spustit videa
Videa
Kurzy
On-line kurzy
O kurzech
Jak to funguje
Nejčastější otázky
Reference
Workshopy
Workshopy
O workshopech
Jak to funguje
DVD
Lektoři
Ceník
Přihlásit se
Jógová videa
Délka
--
< 10 min
10 - 20 min
20 - 30 min
> 30 min
Lektor
--
Beierová Dana
Berounská Tereza
Bílá Klára
Bílková Katka
Brůnová Jitka
Bumbálková Marie
Caháková Pavla
Carmanová Veronika
Čechmanová Dana
Červenková Katka
Dimitrovová Karin
Dušková Daniela
Fajka Martin
Faustová Markéta
Fejtová Katka
Harenčáková Naďa
Hilerová Burešová Kateřina
Hu Barbora
Jeníková Miroslava
Josefová Simona
Jurková Nela
Kertesz Tereza
Klášterecká Romana
Klingrová Zuzana
Komárková Frimlová Daniela
Králová Aneta
Krejčík Václav
Litterbachová Linda
Lyner Dita
Martínková Marcela
Mezerová Hana
Mikulandová Katarína
Mikuláš Vladimír
Millerová Barbora
Mižďochová Irena
Najbrtová Jana
Pánková Iva
Petráček Marek
Píchová Anna
Pokorný Ladislav
Poláková Šárka
Raadová Markéta
Racková Karolína
Roiková Petra
Rolková Pavlína
Rožumberská Pavla
Salgová Lucie
Šamberger Jakub
Seifertová Hana
Ševčíková Veronika
Smékalová Andrea
Sokolová Alena
Straková JItka
Štraus Idris Karolina
Strnad Tomáš
Tichá Markéta
Vaittinen Karolína
Vávrová Berenika
Večeřa Michal
Vejříková Alena
Vojáčková Konečná Šárka
Vrňáková Martina
Vyležíková Jana
Walker (Macková) Dana
Záveská Duspivová Petra
Zímová Veronika
Styl
--
Aštanga jóga
Dýchání a relaxace
Hatha Jóga
Hathajoga
Jemná jóga
Jóga pro děti
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Kondice
Kundaliní jóga
Naučte se
Párová jóga
Power Jóga
Powerjoga
Pozdravy slunci
Promo klipy
Restorativní jóga
Terapeutická a jemná jóga
Veřejné lekce
Videa zdarma
Vinyasa Jóga
Vinyasajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Zaměření
--
ásány
bedra
čakry
dech
děti
detox
dynamická lekce
dynamická praxe
energie
hubnutí
jemná lekce
jemná praxe
koncentrace
kondice
kyčle
mantry
masáž
meditace
Meditace
mysl
nohy
pánev
pár
páteř
posílení
pozdrav slunci
protažení
ramena
relax
relaxace
rovnováha
rozproudění energie
ruce
seznámení se základní technikou cvičení jógy
srdce
stabilizace
střed těla
uvolnění
vitalita
záda
Kategorie -
Filtry
Celé lekce jógy
Power jóga
Hatha jóga
Vinjása jóga
Aštanga jóga
Veřejné lekce
Terapeutická a jemná jóga
Restorativní jóga
Jin jóga
Krátké sekvence jógy
Dýchaní a relaxace
Pozdravy slunci
Jóga pro těhotné
Jógová terapie
Naučte se
Powerjóga
Hathajóga
Vinjásajóga
Vitální (hormonální) jóga
Zdravá záda a střed těla
Jemná jóga
Jóga pro děti
Restorativní jóga
Párová jóga
Kundaliní jóga
Jin jóga
Meditace
Programy Do kondice
Promo klipy
Videa zdarma
Video abeceda pozic
Seniorem s radostí
Pro kvalitní spánek
Žijte jógu Václav Krejčík
Zobrazit jen archiv
Zaměření
uvolnění
28:32
JÓGA VIDEO: dynamická sestava jógy
4 základní sekvence dynamické jógy jako plynutí určené k rozproudění energie - ideálně k ranní jógové praxi.
33:23
JÓGA VIDEO: Jin jóga “antistres”
Jemná sekvence jin jógy zaměřená na uvolnění, ztišení mysli a vědomí "teď a tad". Připravte si deku a máte-li bolster, kvádr a pásek a vydejte se k do klidu jin praxe.
24:28
JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravý spánek
Jógová sekvence zaměřená na dech, relaxaci a meditaci pro kvalitní spánek. Inspirujte se pro uvolnění, přikryjte se a pěkně se vyspěte.
28:44
JÓGA VIDEO: Jak na pánevní dno
Nejenom vytrénované a pevné pánevní dno potřebujeme. Částo být spíš přecvičené, než by bylo třeba. Nabízíme vám sestavu zaměřenou pro uvolnění, posílení a rovnováhu pánevního dna.
28:11
JÓGA VIDEO: Jemná jóga pro uvolnění zad
Základní pozice vleže, vsedě, vzpory a práce s dechem tvoří základ uvolňující sekvence pro zdravá záda a trénink středu těla. Zapojením vědomého dechu uvolníte páteř a záda.
36:57
JÓGA VIDEO: Rozhýbání těla a probuzení energie
V tomto videu protáhnete zkrácené a ztuhlé svaly, ať po nočním spánku nebo po celodenním sezení v kanceláři či autě. Zaměříme se na přední stranu těla, ramena a zádové svaly, aby se po cvičení cítilo tělo jako znovuzrozené a plné energie.
17:36
JÓGA VIDEO: Pustit uzdu svým emocím
Pomocí jemné vinyasy s Katkou Bílkovou pustime uzdu emocím.
16:19
JÓGA VIDEO: Jógová terapie - kouzlo pásku
Pásek… malá, možná známá a možná nová pomůcka pro vaši praxi. Oživte si pozice použitím pásku.
29:24
JÓGA VIDEO: Jemné večerní rozhýbání II
Pozdrav měsíci B následovaná pozicemi na uvolnění hýždí a kyčlí.
28:09
JÓGA VIDEO: Jógové spirální torze
Nejen proti bolestem zad, ale příjemné uvolnění a protažení díky vybraným ásánám a správnému dechu. Využijte je ve své jógové praxi!
23:11
JÓGA VIDEO: Jinové adventní chvíle na podložce
Klidová jóga, kterou si můžeš zacvičit kdykoliv během dne, nalézt pohodu a napojení na své tělo.
33:53
JÓGA VIDEO: Tantra hatha jóga pro uvolnění negativních emocí
Cítíte vnitřní tlak, zlost, naštvanost nebo jste podráždění a přecitlivělí? Pak právě pro vás je určena tato lekce. Uvolněte emoce na své podložce, nechte odejít nepotřebné.
23:49
JÓGA VIDEO: Twist flow
Twistujte, rotujte celým svým tělem bezpečně a cíleně. Naučte se sekvenci zaměřenou na rotace, tak aby se v nich vaše tělo cítilo dobře.
34:36
JÓGA VIDEO: Jóga proti stresu a úzkosti
Sestava zaměřená na nalezení stability, harmonie, radosti, lehkosti a síly, abychom se lépe dokázali vyrovnat s nelehkým obdobím našich životů, ve kterém se nyní všichni nacházíme.
13:37
JÓGA VIDEO: Dance yoga
Tři roztančené jógové sekvence ... pohyb, dech a plynulost.
23:47
JÓGA VIDEO: Jóga proti stresu
V lekci s Jakubem Šambergerem se pomalu rozhybeme a připravíme jemnými pohyby celé tělo na nadcházející den.
29:31
JÓGA VIDEO: Jemná jóga na protažení a uvolnění zad
Úvodní protažení, zahřátí v jemné verzi pozdravu slunci, pak letem světem předklony, rotace i úklony vhodná pro vaše záda. Závěrečná chvilka na podložce s relaxací.
42:34
JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace
Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.
54:54
JÓGA VIDEO: Restorativní jóga
Hluboce uvolňující praxe jógy, která spočívá v dlouhém zastavení se v pozicích s využitím jógových pomůcek, s pozorností přenesenou k dechu a vnitřním signálům z těla a mysli. Dochází k uvolnění těch nejmenších a nejhlubších struktur těla, kdy se přes fyzické tělo dostáváme k tělu emocionálnímu. Hluboké uvolnění RESTORE (regenerovat, obnovovat, vzkřísit sebe sama) vychází zevnitř těla i mysli, když vše necháme být.
30:42
JÓGA VIDEO: Zdravotní jóga - krční páteř
Pociťujete napětí v oblasti trapézů a krční páteře? Shoďte ze sebe nálož stresu, která se za celý den nashromáždila. Zmírněte, zpomalte, zastavte se s Pavlínou Rolkovou.
24:04
JÓGA VIDEO: Jóga Nidra
Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.
18:15
JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek
Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.
30:04
JÓGA VIDEO: Jógové terapie
Lekce zaměřena na základní jednoduché jógové pozice vycházející z vývojové kineziologie, práci s vědomou pozorností, regeneraci páteře a pohybového aparátu, hluboký stabilizační systém páteře.
19:54
JÓGA VIDEO: Jóga v posteli
Protáhněte se hned v posteli po probuzení s Klárou Bílou Divíškovou , zklidněte mysl před celým dnem a prodýchejte se k radostnému jitru.
23:55
JÓGA VIDEO: Zdravé zažívání
Sestava je zaměřena na práci s břichem, které pomocí jednotlivých ásan stimulujeme. Sestava jevelmi vhodná po ránu na lačno a nebo po lehké snídani. Celkový čas videa 38:59
25:17
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga
Dynamická jóga s Markétou Tichou přináší úvodní rozhýbání a zahřátí v pozdravech slunci se zaměřením na otevření kyčlí a úklony.
20:43
JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže
Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.
22:22
JÓGA VIDEO: Detox těla i mysli
Očista mysli je stejně důležitá jako očista těla, a proto budeme vědomě s výdechem „pouštět“ vše zbytečné, malicherné a nijak nesloužící. Rotace protáhnoupáteř a svaly kolem ní, aktivují vnitřní orgány a podpoří proces eliminace toxinů znašeho těla.
10:44
JÓGA VIDEO: Dobré trávení
Krátká jógová sekvence s Václavem Krejčíkem, která vám ukáže tipy pro podporu trávícího ohně agni.
20:04
JÓGA VIDEO: Objevte sílu a mobilitu kyčlí
Nadešel čas rozhýbat část těla, kterou namáháme každoděnními starostmi a ukládáme do ní stres a emoce. Tato krátká lekce vedená Tomášem Strnadem je vhodná pro začátečníky i pokročilé, užijeme si společně každý nádech, výdech a zároveň sladkou bolest při protažení.
1
2
3
4
následující strana