Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Zaměření uvolnění

JÓGA VIDEO: Jinové adventní chvíle na podložce

Klidová jóga, kterou si můžeš zacvičit kdykoliv během dne, nalézt pohodu a napojení na své tělo.

JÓGA VIDEO: Tantra hatha jóga pro uvolnění negativních emocí

Cítíte vnitřní tlak, zlost, naštvanost nebo jste podráždění a přecitlivělí? Pak právě pro vás je určena tato lekce. Uvolněte emoce na své podložce, nechte odejít nepotřebné.

JÓGA VIDEO: Twist flow

Twistujte, rotujte celým svým tělem bezpečně a cíleně. Naučte se sekvenci zaměřenou na rotace, tak aby se v nich vaše tělo cítilo dobře.

JÓGA VIDEO: Jóga proti stresu a úzkosti

Sestava zaměřená na nalezení stability, harmonie, radosti, lehkosti a síly, abychom se lépe dokázali vyrovnat s nelehkým obdobím našich životů, ve kterém se nyní všichni nacházíme.

JÓGA VIDEO: Dance yoga

Tři roztančené jógové sekvence ... pohyb, dech a plynulost.

JÓGA VIDEO: Jóga proti stresu

V lekci s Jakubem Šambergerem se pomalu rozhybeme a připravíme jemnými pohyby celé tělo na nadcházející den.

JÓGA VIDEO: Jemná jóga na protažení a uvolnění zad

Úvodní protažení, zahřátí v jemné verzi pozdravu slunci, pak letem světem předklony, rotace i úklony vhodná pro vaše záda. Závěrečná chvilka na podložce s relaxací.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu hluboké relaxace

Klidná a jemná sekvence restorativní jóga je terapeutická praxe, jejíž podstatou je vnitřní prožitek. V jednotlivých pozicích se setrvává několik minut, čímž dochází k pasivnímu protahování a uvolnění vnitřních struktur těla. To vše v symbióze s vlastním dechem a přirozenými rytmy za doprovodu zvuků tibetských mís.

JÓGA VIDEO: Restorativní jóga

Hluboce uvolňující praxe jógy, která spočívá v dlouhém zastavení se v pozicích s využitím jógových pomůcek, s pozorností přenesenou k dechu a vnitřním signálům z těla a mysli. Dochází k uvolnění těch nejmenších a nejhlubších struktur těla, kdy se přes fyzické tělo dostáváme k tělu emocionálnímu. Hluboké uvolnění RESTORE (regenerovat, obnovovat, vzkřísit sebe sama) vychází zevnitř těla i mysli, když vše necháme být.

JÓGA VIDEO: Zdravotní jóga - krční páteř

Pociťujete napětí v oblasti trapézů a krční páteře? Shoďte ze sebe nálož stresu, která se za celý den nashromáždila. Zmírněte, zpomalte, zastavte se s Pavlínou Rolkovou.

JÓGA VIDEO: Jóga Nidra

Jóga nidra, neboli jógový spánek je metoda navozující kompletní fyzické, mentální a duševní uvolnění. Skrze rotaci pozornosti, vizualizaci a další techniky se dostáváme do stavu hlubokého spánku. V průběhu této fáze dochází díky výraznému snížení propojení smyslové soustavy s mozkovou kůrou k hloubkové regeneraci na všech úrovních těla.

JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek "sladké sny"

Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.

JÓGA VIDEO: Jógové terapie

Lekce zaměřena na základní jednoduché jógové pozice vycházející z vývojové kineziologie, práci s vědomou pozorností, regeneraci páteře a pohybového aparátu, hluboký stabilizační systém páteře.

JÓGA VIDEO: Jóga v posteli

Protáhněte se hned v posteli po probuzení s Klárou Bílou Divíškovou , zklidněte mysl před celým dnem a prodýchejte se k radostnému jitru.

JÓGA VIDEO: Zdravé zažívání

Sestava je zaměřena na práci s břichem, které pomocí jednotlivých ásan stimulujeme. Sestava jevelmi vhodná po ránu na lačno a nebo po lehké snídani. Celkový čas videa 38:59

JÓGA VIDEO: Dynamická jóga

Dynamická jóga s Markétou Tichou přináší úvodní rozhýbání a zahřátí v pozdravech slunci se zaměřením na otevření kyčlí a úklony.

JÓGA VIDEO: Expres jemná jóga vleže

Nenáročná sekvence, kdy byste se nejraději jen váleli. Jemné protažení, rozhýbání a posílení těla vleže. Sekvence šetří zápěstí, kolena.

JÓGA VIDEO: Detox těla i mysli

Očista mysli je stejně důležitá jako očista těla, a proto budeme vědomě s výdechem „pouštět“ vše zbytečné, malicherné a nijak nesloužící. Rotace protáhnoupáteř a svaly kolem ní, aktivují vnitřní orgány a podpoří proces eliminace toxinů znašeho těla.

JÓGA VIDEO: Objevte sílu a mobilitu kyčlí

Nadešel čas rozhýbat část těla, kterou namáháme každoděnními starostmi a ukládáme do ní stres a emoce. Tato krátká lekce vedená Tomášem Strnadem je vhodná pro začátečníky i pokročilé, užijeme si společně každý nádech, výdech a zároveň sladkou bolest při protažení.

JÓGA VIDEO: Záklony bezpečně a s lehkostí

V tomto videu si projdeme základy bezpečných záklonů. Nastavíme krok za krokem tělo tak, aby vám v záklonových pozicích bylo příjemně a aby byly zdravé pro vaši páteř.

JÓGA VIDEO: Jemná jóga pro pěkné břicho

Nemusíte tak moc "dřít", abyste docílili pěknou postavu, klid mysli a spokojenost se svým tělem. Jen je třeba vše pravidelně provádět. Příjemnou jógovu sestavu pro "pěkné břicho" vám nabízí Linda Litterbachová. Celkový čas: 16:21 minut.

JÓGA VIDEO: Povzbuďte energii a náladu jógou

Jógové video Petry Záveské Duspivové pomůže ve dnech, kdy potřebuje povzbudit energii a dobít baterky. Nechte se inspirovat a pravidelně praktikujte. Celkový čas: 22:54 minut.

JÓGA VIDEO: Dobré ráno jóga

Sekvence, která vám pomůže rozehřát a rozhýbat celé tělo. Začínáme s prohřátím kloubů a jednotlivých svalů. Pomalým tempem se dostaneme k fluid flow – tedy nonstop pohybu, který řídí dech. Tato lekce je bez závěrečné šavásany, která je nabídnuta po skončení.

JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení

Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.

JÓGA VIDEO: Ranní jóga flow

Probuďte své tělo po ránu krátkou dynamickou sekvencí, při které budeme plout na vlně dechu. Lekce zaměřena na rotace, rozprouděni metabolismu a tráveni. Ranní jogu považujeme za výbornou záležitost. Není lepšího startu do nového dne, než-li s bystrou, soustředěnou myslí a protáhnutým, zcela probuzeným tělem, plným energie!

JÓGA VIDEO: Ranní jógový restart

Příjemné rozproudění energie těla po ránu vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a hlavně uvolnění kyčlí. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník. Při cvičení nespěchejte a najděte si svoji pozici.

JÓGA VIDEO: Hathajóga i pro úplné začátečníky

Přes přípravné pozice projdeme Rišikéšským pozdravem slunce, nejčastějším pozdravem právě v hathajógových lekcích. Sekvence je vhodná pro všechny, které trápí nedostatek času a i přesto se chtějí během krátké chvíle rozhýbat, protáhnout a aktivovat celé tělo.

JÓGA VIDEO: Vinjása jóga - Rotace, rovnovážné pozice a bojovníci

Pohrajte si v rytmu dechu s plynulými přechody, rotacemi, bojovníky a jemnou vinyasou.Celkový čas videa 30:47

JÓGA VIDEO: Jarní sestava

Jarní jógové probuzení. S příchodem jara může být po zimním období v těle oslabená dráha žlučníku a jater. Tato jógová praxe bude plná úklonových a twistových pozic, tak aby se energie v těle rozproudila, kde je potřeba, a tělo se po zimním spánku probudilo.Celkový čas videa: 33:52

JÓGA VIDEO: Ranní jóga

Jemné ranní rozhýbání, mobilita kloubů, proudění energie v celém těle a připrava mysli pro pohodový den. To je jógová sestava s Tomášem Strnadem. Připravte si pomůcky - blok, deku a... začněte. Celkový čas: 36:46 minut.

1 2 3 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual