Jógová videa

Zaměření kyčle


29:24
JÓGA VIDEO: Jemné večerní rozhýbání II


Pozdrav měsíci B následovaná pozicemi na uvolnění hýždí a kyčlí.
23:34
JÓGA VIDEO: Nejen zimní zahřátí


Rozehřejem se několika pozdravy slunci a následuje sekvence stejných pozic pro jemné uvolnění kyčlí a zapojení především spodní části těla. Celé cvičení zakončíme krátkou relaxací.
31:08
JÓGA VIDEO: Jemná vlnivá lekce jógy pro vyživené klouby a šťastnou páteř


Pojďte se laskavě a jemně rozhýbat a rozdýchat. Pokud dnes potřebujete pohýčkat tělo, tohle je lekce pro vás.
40:40
JÓGA VIDEO: Dynamická jóga


Lekce, která zahřeje, protáhne a posílí celé tělo je zaměřena na kyčle a jejich uvolnění.
35:14
JÓGA VIDEO: Jóga flow zaměřena na uvolnění a aktivaci kyčlí


Zacvičíme si jóga flow zaměřenou na uvolnění a aktivaci kyčlí. Kyčle jsou část těla do které se usazují všechny problémy a emoce, proto je potřeba o ně dbát a pomocí dechu a jógových ásan vše rozvolnit.
22:29
JÓGA VIDEO: Power flow jóga "posílení nohou"


V sestavě flow Petry Záveské budete plout, ale zároveň posílíte všechnyčásti těla a získáte sílu. Ásány, dech, výdže a plynulý přechod k dál kposílení vašich nohou.
26:03
JÓGA VIDEO: Jóga na uvolnění kyčlí


Jógové praxe pro uvolnění kyčlí není nikdy dost. Naučte se nová spojení pozic a zkuste uvolnit tuto část vašeho těla až do příjemné relaxace.
31:31
JÓGA VIDEO: Otevření kyčlí


Zahoď všechny starosti, zastav se, napoj na svůj dech a pomalu rozehřej tělo s lektorkou Martinou Vrňákovou, se kterou se v této hodině zaměříš na otevření kyčlí. 
33:34
JÓGA VIDEO: Šťastné kyčle


Ztuhlé kyčle trápí řadu z nás. Toto video nám pomůže uvolnit napětí a vnést do našich boků více flexibility. Zároveň díky delším výdržím v pozicích máme prostor pracovat i s myslí.  Nedivte se, pokud se v průběhu praxe vynoří jakákoliv negativní emoce, máme je v kyčlích hluboce usazené a často chtějí ven. Následujte svůj dech  a snažte se do pozic plně uvolnit. Jsem v tom s vámi.
23:00
JÓGA VIDEO: Kyčle a otevírání kyčlí


Pokud máte pocit, že je vaše tělo občas ztuhlé, tak právě oblast  kyčlí patří k těm nejčastějším partiím, které potřebují protáhnout a rozhýbat. Zaměříme na prokrvení,mobilitu, uvolnění kyčlí a spodní části těla.
10:57
JÓGA VIDEO: Pár rad jak si vytvořit program na uvolnění kyčlí


Máte  omezenou pohyblivost kyčlí? Jistě vám pomůže pár rad a cviků od Andrey Smékalové na zlepšení jejich hybnosti a otevření.
20:04
JÓGA VIDEO: Objevte sílu a mobilitu kyčlí


Nadešel čas rozhýbat část těla, kterou namáháme každoděnními starostmi a ukládáme do ní stres a emoce. Tato krátká lekce vedená Tomášem Strnadem je vhodná pro začátečníky i pokročilé, užijeme si společně každý nádech, výdech a zároveň sladkou bolest při protažení.
29:55
JÓGA VIDEO: Jemné jógové plynutí


Jemné jógové plynutí uvolní hrudní koš, dýchací cesty a třísla. Pomáhá proti stresu, úzkostem a směřuje naši energii dokola po celém těle. Stimulujeme při ní slezinu, slinivku, žaludek a plíce. Zaměření lekce: přední část těla.
28:45
JÓGA VIDEO: Lymfa a imunita


Lymfa je v našem těle aktivována svalovou kontrakcí, tedy pohybem. Její proudění navíc usnadňují obrácené pozice, záklony a pozice, ve kterých masírujeme místa lymfatických uzlin. Proto v této 30 minutové lekci budeme často hlavou dolů, budeme spojovat koleno s podpažím kvůli aktivní masáži tohoto místa či dělat mírné záklony. A to vše ve vědomém dechu, který je nedílnou součástí celého procesu.
28:56
JÓGA VIDEO: Jinová jóga - Večerní zastavení


Zastavit tělo - zastavit mysl - zastavit dech - tři zastavení, po kterých voláme po celém dni. V pozicích zastavíme tělo - zaujetím pozice, zastavíme mysl - soustředění přeneseme sami k sobě a zastavíme dech - ne tak doslova - bude plynout klidně, hluboce a pravidelně.
26:23
JÓGA VIDEO: Ranní jógový restart


Příjemné rozproudění energie těla po ránu vás povzbudí na celý den. Sekvence je zaměřena na povzbuzení metabolismu, rozproudění lymfy a hlavně uvolnění kyčlí. Variace jednotlivých pozic jsou navrhovány tak, aby je zvládl i začátečník. Při cvičení nespěchejte a najděte si svoji pozici.
30:49
JÓGA VIDEO: Ranní vykročení s Jinovou jógou


Někdo potřebuje k rannímu probuzení kávu, jiný běh...my můžeme probudit energii uvnitř v nás - s jinovou jógou. Sekvence je zaměřena na protažení celého těla a vede k radostnému vykročení do nového dne. Lze ji ovšem praktikovat i večer.
25:56
JÓGA VIDEO: S jógou do plavek


Připravte své tělo do tvaru bikin, aniž byste museli trpět v posilovně na strojích. Stačí si uchopit podložku a připojit se ke Karolíně Rackové a její lehké dynamické jógové sestavě, která vás spravně naladí na léto a do plavek.
19:38
JÓGA VIDEO: Aštavakrásana- pozice osmi úhlů


Baví vás balance na rukou a rádi byste postoupili od vrány i k něčemu pokročilejšímu? V krátké sekvenci několika ásansi ukážeme, jak se připravit na pozici osmi úhlů. Potřeba je nejen síla paží a středu těla, ale také otevřenost kyčlí. Ukážeme si, jak protáhnout paže, ramena a jak se připravit na vzpory na rukou.
25:44
JÓGA VIDEO: Otevřete své tělo - ramena a kyčle


Pokud máte pocit, že je vaše tělo občas ztuhlé, tak právě oblast ramenou a kyčlí patří k těm nejčastějším partiím, které potřebují protáhnout a rozhýbat. Zaměříme na práci s rameny, jejich prokrvení,mobilitu, uvolníme kyčle a spodní části těla.Celkový čas videa 25:44
30:39
JÓGA VIDEO: Terapeutická jóga pro páteř


Půlhodina jógového protažení celého těla se zaměřením na páteř podle systému z jižní Indie. Celkový čas: 30:39 minut. 
22:23
JÓGA VIDEO: Jemná ranní jóga


Vstát a po ránu se protáhnout jemnou jógou až po restart v pozici svíčka...to je ranní jógové video s Karin.  Celkový čas: 22:23 minut.
13:06
JÓGA VIDEO: Jóga pro uvolnění kyčlí


Kyčelní klouby a jejich flexibilita je v józe velké téma. Je mnoho sestav pro otevírání kyčlí a technik, jak s nimi pracovat. Katarína Mikulandová připravila krátkou sestavu pro uvolnění kyčelních kloubů.  Celkový čas: 13:06 minut.
17:08
JÓGAVIDEO: Vinyasa jóga otevírání kyčlí


Mobilita kyčelního kloubu je o uvolnění emocí, pružnosti mysli ....svobodě! Katarína Mikulandová, připravila specializovanou sekvenci, která potěší a povzbudí každý kyčelní kloub. Celkový čas: 17:08 minut
21:42
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (bedra a kyčelní klouby)


Cítíte svá záda v nepohodě? Jógovou terapii pozitivně ovliníte kondici svých zad. Cvičte jemné a vědomé cvičení pozice vycházející z jógy se zaměřením na uvolnění bederní oblasti páteře, celkové protažení a sílu středu těla.  Celkový čas: 21:42 minut.
24:13
JÓGA VIDEO: Jin jóga (uvolnění kyčlí)


Jemné a příjemné cvičení jógových ásan vede k hlubokému uvolnění. Romana Klášterecká z brněnského Happyoga studia připravila jógovou sekvenci jinové jógy, která je zaměřená na uvolnění kyčelních kloubů.  Celkový čas: 25:47 minut. 
25:06
JÓGA VIDEO: Jóga pro pánevní dno a probuzení ženství


Jemné cvičení vedené ve velmi klidném tempu, vhodné pro každou ženu, která se chce vědomě věnovat svému tělu a své ženské energii. Je zaměřené na uvolnění kyčlí, zpevnění pánevního dna a stimulaci orgánů s vnitřní sekrecí, které produkují ženské hormony estrogeny. To vše s vědomou pozorností na své dokonalé ženské tělo, soulad pohybu s dechem a klidnou mysl. Celkový čas: 25:06 minut. 
24:57
VIDEO: Jemná jóga - otevření kyčlí


Jemné pohyby, plynulé dýchání a obrácená pozornost dovnitř, to je příjemná a jednoduchá sekvence pro otevření kyčelních kloubů. 
1:34
PROMO VIDEO: Jemná jóga - otevírání kyčlí


Již se blíží nové sekvence jemné jógy...tentokrát zaměřené na otevření kyčlí. Naďa Harenčáková připravila novou letní sekvenci. Na Joga Virtual od 19.8.





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR