Baví vás balance na rukou a rádi byste postoupili od vrány i k něčemu pokročilejšímu? V krátké sekvenci několika ásan
si ukážeme, jak se připravit na pozici osmi úhlů. Potřeba je nejen síla paží a středu těla, ale také otevřenost kyčlí. Ukážeme si, jak protáhnout paže, ramena a jak se připravit na vzpory na rukou.
05. 06. 2018
- scénář: Šárka Poláková
- natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- www.energystudio.cz
- Oblečení: Jóga market, Reebok
- Lektor: Poláková Šárka
- Styl: Naučte se
- Zaměření: střed těla
- Zaměření: kyčle
- Zaměření: ásány
- Zaměření: rovnováha
- Zaměření: ruce