V ranní dechové rozcvičce nastartujeme organismus několika
variantami bhastriky se zapojením paží a následně ho zharmonizujeme jemným
dýcháním nejprve střídavě nosními dírkami (nádí šódhana) a poté oběma nosními
dírkami současně s krátkou zádrží dechu.
23. 06. 2021
- Natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- Scénář: Dana Walker Macková
- Délka videa je 19:31 minut
- Lektor: Walker (Macková) Dana
- Styl: Dýchání a relaxace
- Zaměření: rozproudění energie
