VIDEO: Dětská jóga (sekvence 3)

Video dostupné předplatitelům po přihlášení

Přihlášení


Registrace | Neznám heslo

Objednejte si on-line PŘEDPLATNÉ!

Vyzkoušejte JEDNODENNÍ předplatné na zkoušku jen za 120 Kč. Nemáte-li registraci - zaregistrujte se a cvičte.

Objednat

Romana Klášterská, instruktorka powerjógy a dětské jógy vás provede třetí sekvencí dětské jógy. 

Celkový čas: 15:55 minut. 


   21. 05. 2015
3.sekvence
Dýchání, kobra, zajíc, žába, čáp, chůze, relaxace
 
Pomůcky:
šňůrka, kamínky, malé molitanové kuličky
 
Cvičení posiluje svaly dolních končetin a zad, zvyšuje pružnost páteře, aktivuje krevní oběh, zvyšuje dechovou frekvenci. Cvičení chůze na šňůrce, kamíncích, sběr kuliček: masíruje chodidla, preventivně působí proti plochým nohám.
Syčivý výdech mezi zuby (kobra) - příznivě působí na nervový systém.
 
Zde najdete ostatní videa děské jógy. 
 
  • Natočeno v Happyoga studiu Brno
  • www.happyoga.cz
  • lektor: Romana Klášterecká 
  • zdroj fotky: Michaela Mrázková 



JógaMarket
Jóga Dnes virtual
Energy studio virtual