Romana Klášterská, instruktorka powerjógy a dětské jógy vás provede třetí sekvencí dětské jógy.
Celkový čas: 15:55 minut.
21. 05. 2015
3.sekvence
Dýchání, kobra, zajíc, žába, čáp, chůze, relaxace
Pomůcky:
šňůrka, kamínky, malé molitanové kuličky
Cvičení posiluje svaly dolních končetin a zad, zvyšuje pružnost páteře, aktivuje krevní oběh, zvyšuje dechovou frekvenci. Cvičení chůze na šňůrce, kamíncích, sběr kuliček: masíruje chodidla, preventivně působí proti plochým nohám.
Syčivý výdech mezi zuby (kobra) - příznivě působí na nervový systém.
Zde najdete ostatní videa děské jógy.
- Natočeno v Happyoga studiu Brno
- www.happyoga.cz
- lektor: Romana Klášterecká
- zdroj fotky: Michaela Mrázková
- Lektor: Klášterecká Romana
- Styl: Jóga pro děti
- Zaměření: dech
- Zaměření: ásány
- Zaměření: děti
