Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Zaměření hubnutí

JÓGA VIDEO: Energetizující jógová sestava

Jógové ásany pomáhají intenzivně souměrně protáhnout a posílit celé tělo a současně ovlivňuji "pohyb uvnitř" - vnitřní prostředí těla. Sestava je zaměřená na probuzení energie, vitalitu a hormonální systém.

JÓGA VIDEO: Jógová praxe pro každý den “pozice ve stoji”

Dvacetimutová jógová praxe určená všem, kteří chtějí jemně zapojit tělo v dynamických "stojných" pozicích. S dechem vstupujete do pozice, zůstáváte v ní a opět pokračujete k další...jemné plynutí s Katkou Bílkovou.

JÓGA VIDEO: Očistná sestava a krije

Základní sestava pro nastartování energie a samočistících procesů organismu. Jógové pozice stimulující agni, očistné dechové techniky a uddijana bandha.

JÓGA VIDEO: Power express jóga

Jednoduchá a efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Ve 20-ti minutách nabudíte svou sílu, protáhnete se i posílíte a navíc prozáříte svůj den!

JÓGA VIDEO: Krijové techniky pro energii

Kapálabháti pro očistu, expres bhastrika pro dobití energie a podporu síly a hadí krija pro zbavení se strachu... To jsou jednoduché techniky pro podporu energie. Tato praxe není vhodná pro lidi s kardiovaskulárními omezeními – je určena zdravým lidem.

JÓGA VIDEO: FACE YOGA

Krátká rozcvička obličejových svalů, vhodná na ráno i večer.

JÓGA VIDEO: Powerjóga CORE

Malý základ pro střed těla, 15 minut trénink pro vaše břicho, který zkuste každý den a brzy se setkáte s výsledkem.

JÓGA VIDEO: Flow na proslunění života

V této flow sekvenci se zaměříme na zpevnění a protažení spodní části těla, se špetkou otevření a povznesení srdeční čakry. Postav se do přední části podložky do pozice samasthiti s pažemi podél těla a dlaněmi směřujícími vpřed. Nasaj skrze nos doušek čerstvého vzduchu a klidným výdechem jej vypusť z těla ven. Následující dech prochází celým tělem, povznese tím náladu i tvé srdce. Jsi připraven/a?

JÓGA VIDEO: Vitální jóga

Dynamická lekce jógy, která je zaměřena na podporu vitality a imunity. Rozproudí energiicelého těla, obsahuje sekvence zaměřené na podporu a stimulaci endokrinního systému,lymfatického systému a metabolismu.

JÓGA VIDEO: Dobré trávení

Krátká jógová sekvence s Václavem Krejčíkem, která vám ukáže tipy pro podporu trávícího ohně agni.

JÓGA VIDEO: Dynamická vinyasa flow

Tato dynamická jógová sekvence je zaměřená na rozproudění energie v těle. Cvičení probíhá v rytmu dechu, kdy aktivujeme, protáhneme a posílíme celé tělo.Celkový čas videa 32:25

JÓGA VIDEO: CORE pro krásné břicho

Jógová flow pro zpevnění středu těla a doplnění energie s lektorkou Berenikou Vávrovou. Celkový čas: 27:51 minut.

JÓGA VIDEO: City jóga

Letní příroda nabádá ke cvičení jógy venku. S Katkou Bílkovou si můžete zacvičit jógový blok na pražské Kampě i u vás doma. Celkový čas: 17:37 minut.

JÓGA VIDEO: Powerjóga balance

Spojením balančních pozic rozvinete sílu středu těla a zlepšíte koncentraci. Naučíte se krátkou sestavu jógy pro rozvinutí rovnováhy a vnitřní síly. Celkový čas: 14:13 minut.

JÓGA VIDEO: Jógou k ranní energii

Dynamická sekvence jógy vás nastartuje pro celý den. Protáhnete a posílíte celé tělo, rozproudíte energie a vás den bude plný pohody a klidu. Celkový čas: 10:39 minut.

JÓGA VIDEO: Jóga pro štíhlé břicho

Přinášíme vám nový jógový trénink a speciální sekvenci pozic pro hubnutí zaměřenou na oblast břicha a pasu. Celkový čas: 11:41 minut.

JÓGA VIDEO: Expres jóga - břicho a střed těla

V intenzivní jógové sekvenci posílíte a zapojíte břišní svaly, spálíte zásoby tuku v této oblasti a vytvarujete se. Je však třeba cvičit vícekrát za týden - ne jen jednou!!! Celkový čas: 09:59 minut.

VIDEO: Powerjóga CORE

Silná lekce powerjógy učí efektivně využívat tělo, využívá tlakové body a sílu dechu pro plynulé cvičení ásan. Stačí zatlačit rukama, nebo nohama a tlak společně s dechem vás přenese do další ásany, která je zastavena a postupně rozhýbána. Celkový čas: 60 minut

PROMO VIDEO: Jak cvičit ásany - pozdrav slunci.

Seznamte se se základní technikou cvičení jógy.

Powerjóga pro pokročilé

Lekce ve stylu vinyasa jógy zcela závislá na dynamickém dechu udždžají a plynulém jógovém pohybu. Lekce je určená všem, kteří pravidelně cvičí. Celkový čas: 73 minut Foto: Dušan Štraus

Hubnoucí plán a trénink celého těla s pohybovými styly: kondiční trénink, pilates, jóga. Celkový čas: 115 minut Rok vydání: 2007

Powerjóga pro začátečníky

Základní pozice, plynulé dýchání a umění spojovat sekvence pozic do jednoho plynulého cyklů v rámci zdravého jógového pohybu. Celkový čas: 60 minut Datum vydání: 2005 Foto: Dušan Štraus

Posilovací cvičení využívajících jógy, pilates a dynamického tréniku zaměřené na tvarování problematických partií nejenom jógou. Celkový čas: 49 minut Rok vydání:

Hubněte s powerjógou 1

Velice úspěšná série DVD Hubněte s powerjógu nyní i na Jóga Virtual. Zacvičte si a podpořte hubnutí. Celkový čas: 60 minut Vydáno:

Hubněte s powerjógou 2

Speciální program Jakuba Šambergera Yoga for athletes je dynamickým tréninkem a záznamem lekce z Madeiry. Celkový čas: 60 minut Rok vydání: 2007

Tělo jako důkaz je speciálně sestavený kondiční program určený všem, kteří chtějí posílit souměrně své tělo, zlepšit kondici a "dát si do těla". Celkový čas: 55 minut, rozděleno do bloků Rok vydání: 2008

Domácí průvodce cvičením jógy

60 minutový program Powerjóga pro začátečníky, 60 minutový program Powerjóga pro každý den, 20 minutový program Hubnutí, 10 minutový program Relaxace Celkový čas: 140 minut Rok vydání: 2005

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual