Silná lekce powerjógy učí efektivně využívat tělo, využívá tlakové body a sílu dechu pro plynulé cvičení ásan. Stačí zatlačit rukama, nebo nohama a tlak společně s dechem vás přenese do další ásany, která je zastavena a postupně rozhýbána.
Celkový čas: 60 minut
Powerjóga v pomalém rytmu dechu zaměřená na vědomé ovládnutí sebe sama. Možná se to bude zdát zvláštní ovládnout sebe sama, ale o tom .....je jóga, ne?
A tak lekce Václava Krejčíka je o naprostém odevzdání se tomu, co děláte. Lekce powerjóga CORE je silná a lehká zároveň, je pevná a pružná, je dynamická a přitom klidná. Powerjóga CORE využívá principy jógové terapie v dynamické lekci. Je o dechu, správném držení těla a šetření energií. Lekce je určená všem, kteří chtějí zapojit své tělo, zažít tu sílu, která z něho sálá a navíc se uvolnit. Tolik síly středu těla v pomalém a plynulém jógovém pohybu a navíc v klidu a uvolnění, tady ještě nebylo.
Vše závisí na plynulém dechu a pozornosti otočené k dechu, protože jen dech vás dokáže obrátit dovnitř sebe sama. Jendoduché a známé ásany s vědomou pozorností vás posunou k krok vpřed. Nečekejte nemožné, ale zažijte lekci, ve které přes sílu ásan vzniká lehkost, která je v závěrečné šavásáně umocněna. Po lekci máte pocit, že se vznášíte a jste plni „lehké síly“.
- scénář: Václav Krejčík
- www.energystudio.cz
- natočil: Petr Boháček
- zdroj fotky: Reebok
- Lektor: Krejčík Václav
- Styl: Powerjoga
- Zaměření: dynamická lekce
- Zaměření: hubnutí
- Zaměření: uvolnění
- Zaměření: dech
- Zaměření: posílení
- Zaměření: energie
- Zaměření: ásány
- Zaměření: rovnováha
- Zaměření: pozdrav slunci
- Zaměření: detox
- Zaměření: vitalita
- Zaměření: relaxace
- Zaměření: rozproudění energie
