Jógová videa

Zaměření seznámení se základní technikou cvičení jógy


28:33
JÓGA VIDEO: Evoluce pozdravů slunci


Evoluce pozdravů slunci Pozdrav slunci je jeden z výborných způsobu jak otevřít svou jógovou praxi. Ne vždy máme ale sílu, energii, nebo motivaci na to dát si nejintenzivnější verzi. Přijmete pozváni je zkoumání tohoto sledu pohybů od nejjemnější varianty - vhodné pro začátečníky, seniory, dny, kdy jste unavení, nebo se necítíte dobře - až po verzi, ve které získáte hodně síly i flexibility.
15:56
JÓGA VIDEO: Jak na balance na rukou - pozice vrány a vrány na straně


V tomto mini kurzu se zaměříme na pozici vrány a vrány na straně. V úvodu se zahřejeme a posílíme střed těla a zápětí. Následně si ukážeme krok za krokem, na jednotlivé balance na rukou. Tento mini kurz berte jako návod na jednotlivé pozice a dbejte na svoji domácí praxi.
29:24
JÓGA VIDEO: Jemné večerní rozhýbání II


Pozdrav měsíci B následovaná pozicemi na uvolnění hýždí a kyčlí.
52:57
JÓGA VIDEO: Jóga pro těhotné


Nová lekce jógy pro těhotné je zaměřená na dechová cvičení, trénink svalového dna pánevního a pozice, které je vhodné zaujímat v průběhu porodu.
45:24
JÓGA VIDEO: Jóga s pomůckami, s přístupem jógové terapie


Lekce je zaměřená na základní pozice, které rozvíjejí a podporují regeneraci pohybovéhoaparátu. Probouzejí všechny svaly břicha, protahují a regenerují páteř pomocí jógovéhobloku a pásku.
10:57
JÓGA VIDEO: Pár rad jak si vytvořit program na uvolnění kyčlí


Máte  omezenou pohyblivost kyčlí? Jistě vám pomůže pár rad a cviků od Andrey Smékalové na zlepšení jejich hybnosti a otevření.
28:21
JÓGA VIDEO: Záklony bezpečně a s lehkostí


V tomto videu si projdeme základy bezpečných záklonů. Nastavíme krok za krokem tělo tak, aby vám v záklonových pozicích bylo příjemně a aby byly zdravé pro vaši páteř.
23:48
JÓGA VIDEO: Hathajóga i pro úplné začátečníky


Přes přípravné pozice projdeme Rišikéšským pozdravem slunce, nejčastějším pozdravem právě v hathajógových lekcích. Sekvence je vhodná pro všechny, které trápí nedostatek času a i přesto se chtějí během krátké chvíle rozhýbat, protáhnout a aktivovat celé tělo.
26:56
JÓGA VIDEO: Súrja namaskár pro začátečníky


Jemná variace pozdravu slunci pro všechny začátečníky, méně pohyblivé či osoby s vysokým krevním tlakem. Projdete si sestavu pozvolna, nejprve krok za krokem s výdržemi v pozicích, poté dynamičtěji dle sledu jednotlivých ásan a nakonec i s vloženými výdržemi. Celkový čas videa 26:56
32:26
JÓGA VIDEO: Dynamická vinjása flow


Tato dynamická jógová sekvence je zaměřená na rozproudění energie v těle. Cvičení probíhá v rytmu dechu, kdy aktivujeme, protáhneme a posílíme celé tělo.Celkový čas: 32:26 minut.
28:12
JÓGA VIDEO: Jógová terapie (základní sestava)


Jemný a funkční přístup k pohybu těla a cvičení ásan na základě vývojové kineziologie, jógy a principů řízeného pohybu. Základní sestava, kde se seznámíte s oporou, osou a jednoduchými pozicemi.  Celkový čas: 28:12 minut. 
1:16
PROMO VIDEO: Jak cvičit ásany - pozdrav slunci.


Seznamte se se základní technikou cvičení jógy. 





Energy studio virtual
JógaMarket
Power Yoga Akademie
Jóga Dnes virtual


  • studio
  • clinic
  • e-shop
  • václav krejčík
  • jóga dnes
  • jóga virtual
  • vzdělávání ČR
  • vzdelávanie SR