Jedním z důležitých přínosů fyzické jógové praxe je všestranný rozvoj těla. Aby naše tělo správně fungovalo, je třeba být v rovnováze a rozvíjet jak pružnost, tak i sílu. Síla bez pružnosti totiž vede ke ztuhlosti, pružnost bez síly zase k nestabilitě.
V této praxi se zaměříme na to, jak postupně vybudovat sílu hlubokých břišních a zádových svalů, abychom vytvořili kvalitní, stabilní a pevný základ pro bezpečné provádění všech jógových pozic.
Celkový čas videa 33:17
03. 04. 2018
- scénář: Alena Sokolová
- natočeno: Happyoga studio Brno
- http://www.happyoga.cz/
- Lektor: Sokolová Alena
- Styl: Power Jóga
- Styl: Vinyasa Jóga
- Styl: Zdravá záda a střed těla
- Styl: Powerjoga
- Styl: Vinyasajóga
- Zaměření: střed těla
- Zaměření: ramena
- Zaměření: rozproudění energie
