Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Styl Vinyasa Jóga

JÓGA VIDEO: Energetizující jógová sestava

Jógové ásany pomáhají intenzivně souměrně protáhnout a posílit celé tělo a současně ovlivňuji "pohyb uvnitř" - vnitřní prostředí těla. Sestava je zaměřená na probuzení energie, vitalitu a hormonální systém.

JÓGA VIDEO: Jak na balance na rukou - pozice vrány a vrány na straně

V tomto mini kurzu se zaměříme na pozici vrány a vrány na straně. V úvodu se zahřejeme a posílíme střed těla a zápětí. Následně si ukážeme krok za krokem, na jednotlivé balance na rukou. Tento mini kurz berte jako návod na jednotlivé pozice a dbejte na svoji domácí praxi.

JÓGA VIDEO: Vinyasa strong flow

Půl hodinová flow, ve které otevřeme srdce a probudíme své tělo s Martinou Vrňákovou.

JÓGA VIDEO: Pustit uzdu svým emocím

Pomocí jemné vinyasy s Katkou Bílkovou pustime uzdu emocím.

JÓGA VIDEO: Jóga pro nastartování našeho metabolismu, trávení a vylučování

Lekce zaměřena na náš metabolismus, trávení a vylučování. Nazačátku se uvolníme, rozehřejeme svoje tělo a pak přejdeme na samostatnou praxi zaměřenou především na rotace.

JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe

Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.

JÓGA VIDEO: Jógová flow a pozice flying pigeon

Nalezni důvěru v tvém těle a vznes se jógovou flow do pozice flying pigeon.

JÓGA VIDEO: Jógové zahřátí aneb když máte jen 15 minut

Krátká lekce pro všechny, kteří zrovna nemají dostatek času a i přes to se chtějí rozhýbat a rozehřát.

JÓGA VIDEO: Flow vinyasa jóga

Projdi si s Katkou Feitovou lekci vinyasa jógy, která aktivuje a zároveň uvolní tvé tělo.

JÓGA VIDEO: Nejen zimní zahřátí

Rozehřejem se několika pozdravy slunci a následuje sekvence stejných pozic pro jemné uvolnění kyčlí a zapojení především spodní části těla. Celé cvičení zakončíme krátkou relaxací.

JÓGA VIDEO: Lehký balanční trénink

Síla středu těla, soustředění a koncentrace na dech. Plujte z jedné balance do druhé!

JÓGA VIDEO: Podzimní praxe jógy

Lekce jógy zaměřená na pocit spojení se zemí, rozvoj stability a síly, podporu vnitřních orgánů, prohřátí těla v rotacích, stimulaci lymfatickeho systému a tím podpory imunity, zklidnění těla i mysli.

JÓGA VIDEO: Ranní rozhýbání

Nejprve se rozehřejeme několika pozdravy slunce a poté se věnujeme pouze stojným pozicím, ve kterých zahřejeme a rozhýbáme tělo a připravíme mysl na nový den. Součástí je krátká závěrečná relaxace.

JÓGA VIDEO: Sekvence na podporu trávení a metabolismu

Vhodná pro období podzimu, které je obdobím regenerace a očisty, tak abychom se připravili na zimu a celé toto období lépe zvladli.

JÓGA VIDEO: Jóga pro každý den

Zahaj svůj každý den jógovou flow s Katkou Bílkovou. Rozproudi energii, protáhni tělo a nastav svou mysl.

JÓGA VIDEO: Sestava na uvolnění ramen a otevření hrudníku

Dýchejte volně, otevřete svá ramena i hrudník a proplujte přitom jemnou flow vinjása jógou.

JÓGA VIDEO: Intenzivní trénink středu těla

Trénink nejen středu těla, ale také rovnováhy, stability a budování sílycelého těla nikdy není na škodu a vždy se hodí.

JÓGA VIDEO: Powerjóga pro každý den

Oblíbená sestava pozic, která zabere cca 20 minut a můžete ji zařaditkdykoliv během dne. Zkuste cvičit tak, aby vaše jógová práce nebyla o délce, ale ointenzitě pozic a jejich procítění.

JÓGA VIDEO: Jóga a rovnováha

Sekvence vysvětluje, co je vlastně rovnováha, a ukazuje, jak ji můžeme přirozeně a nenásilně rozvíjet. Ať se stanou balance vašimi oblíbenými ásánami.

JÓGA VIDEO: Jemná vlnivá lekce jógy pro vyživené klouby a šťastnou páteř

Pojďte se laskavě a jemně rozhýbat a rozdýchat. Pokud dnes potřebujete pohýčkat tělo, tohle je lekce pro vás.

JÓGA VIDEO: Jóga flow zaměřena na uvolnění a aktivaci kyčlí

Zacvičíme si jóga flow zaměřenou na uvolnění a aktivaci kyčlí. Kyčle jsou část těla do které se usazují všechny problémy a emoce, proto je potřeba o ně dbát a pomocí dechu a jógových ásan vše rozvolnit.

JÓGA VIDEO: Jógové záklony

Jemné a citlivé, bez extrémů, bez napětí a pro radost ze záklonů. Pro pocit uvolnění ramen i hrudníku, pro pohled na slunce a hvězdy.

JÓGA VIDEO: Vinjása pro stabilitu a rovnováhu

Lekce vinjásy, která je zaměřena na podporu stability a rovnováhy, která je potřebná pro nadcházející období podzimu. Může nám pomoci vrátit pevný řád do našich dnů a cítit se ve svém těle fyzickém i emocionálním dobře. Lekci si můžete zacvičit v ranních nebo v podvečerních hodinách. Mějte svou pravidelnou praxi pomocí níž potřebnou stabilitu a rovnováhu můžete nalézt.

JÓGA VIDEO: Kreativní Vinjása se zaměřením na otevření hrudníku

Ženská forma vinjásy, která probouzí hravost v józe. Při jednoduchých přechodech v rámci flow a dechu má toto video pomoci protáhnout tělo a otevřít hrudní koš. Celá sestava je jemná a v krátkosti velmi účinná.

JÓGA VIDEO: CORE s válci

V rámci lekce core jógy používáme pěnové válce. V úvodní části nás čeká fasciální trénink, kdy cvičením - válcováním na pěnových válcích, velice účinně uvolníme svalovou ztuhlost, svaly prokrvíme, zregenerujeme a připravíme se na další část lekce core jógy. Core jóga se zaměřuje na intenzivní zpevnění středu těla, rovnováhu, stabilitu a budování síly celého těla. Naším cílem je svaly správně zapojit, procvičit a posílit, tak aby svaly středu těla byly vyrovnané a mohly se rovnoměrně využívat ke stabilizaci, posilování a zapojení celého těla.

JÓGA VIDEO: Rišikéšský pozdrav měsíci

Praxe chandra namaskar je vhodná nejen na úplněk či nov, ale kdykolipotřebujeme dobít energii a jemně protáhnout celé tělo. Je pomalejší nežpozdrav slunci a lze cvičit i večer. Šest kol hathajógového rišikéšskéhopozdravu měsíci je zakončeno krátkou relaxací pro celkové uvolnění tělai mysli.

JÓGA VIDEO: Jóga flow

Pokud potřebuješ rozproudit energii v tvém těle, tak jsi na správném místě. Společně s Tomášem Strnadem nalezneš flow tvého dechu a pohybu.

JÓGA VIDEO: Chandra namaskar

Západní varianta pozdravu měsíci pomůže rozhýbat celé tělo a uvolnitmysl nejen v období novu a úplňku. Existuje mnoho verzí tohoto pozdravu,který svou lehkostí připomíná taneční sestavu a jeho praxe vám uděláblaze na těle i duši.

JÓGA VIDEO: Flow na proslunění života

V této flow sekvenci se zaměříme na zpevnění a protažení spodní části těla, se špetkou otevření a povznesení srdeční čakry. Postav se do přední části podložky do pozice samasthiti s pažemi podél těla a dlaněmi směřujícími vpřed. Nasaj skrze nos doušek čerstvého vzduchu a klidným výdechem jej vypusť z těla ven. Následující dech prochází celým tělem, povznese tím náladu i tvé srdce. Jsi připraven/a?

JÓGA VIDEO: Flow jóga pro každý den

Jógová sekvence na protažení, posílení celého těla a uvolnění kyčlí. Ráno, před obědem i večer se hodí jemná flow jóga, která tělo protáhne i povzbudí.

1 2 3 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual