Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Styl Powerjoga

JÓGA VIDEO: Energetizující jógová sestava

Jógové ásany pomáhají intenzivně souměrně protáhnout a posílit celé tělo a současně ovlivňuji "pohyb uvnitř" - vnitřní prostředí těla. Sestava je zaměřená na probuzení energie, vitalitu a hormonální systém.

JÓGA VIDEO: Jógová praxe pro každý den “pozice ve stoji”

Dvacetimutová jógová praxe určená všem, kteří chtějí jemně zapojit tělo v dynamických "stojných" pozicích. S dechem vstupujete do pozice, zůstáváte v ní a opět pokračujete k další...jemné plynutí s Katkou Bílkovou.

JÓGA VIDEO: jógové espresso II.

Krátková jógová sekvence powerjógy pro rozproudění energie a podporu vnitřního ohně. V plynutí dechu naleznete svou vnitřní sílu pro zvládání každého dne. Stačí jen...pravidelně cvičit, dýchat a meditovat.

JÓGA VIDEO: dynamická sestava jógy

4 základní sekvence dynamické jógy jako plynutí určené k rozproudění energie - ideálně k ranní jógové praxi.

JÓGA VIDEO: Cesta pozdravem slunce

Krok za krokem pohybem lidského těla… a naučíte se pozdrav slunci A. Naučte se zdravit slunce. Nemusíte znát názvy pozic, aby vás lektor jógy mohl provést pozdravem slunci. Zavřete oči a nechte se provést tréninkem, který vás naučí cvičit pozdrav slunci.

JÓGA VIDEO: Očistná sestava a krije

Základní sestava pro nastartování energie a samočistících procesů organismu. Jógové pozice stimulující agni, očistné dechové techniky a uddijana bandha.

JÓGA VIDEO: Power express jóga

Jednoduchá a efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Ve 20-ti minutách nabudíte svou sílu, protáhnete se i posílíte a navíc prozáříte svůj den!

JÓGA VIDEO: Jak na balance na rukou - pozice vrány a vrány na straně

V tomto mini kurzu se zaměříme na pozici vrány a vrány na straně. V úvodu se zahřejeme a posílíme střed těla a zápětí. Následně si ukážeme krok za krokem, na jednotlivé balance na rukou. Tento mini kurz berte jako návod na jednotlivé pozice a dbejte na svoji domácí praxi.

JÓGA VIDEO: Moje ranní praxe

Často dostávám dotazy, jaká je moje cvičební praxe. V tomto videu si tedy společně zacvičíme moji ranní rutinu. Cvičím každý den ráno kolem sedmé hodiny podle toho, kolik mám času, ale většinou 25 minut. Tato lekce je tedy z mého pohledu časově ideální, abych povzbudil své tělo k rannímu probuzení a nastartování do celého dne.

JÓGA VIDEO: Power flow

Najít svůj balanc, kdy se nám hodí uklidnit se, dýchat, protáhnout se, nechatzamakat tělo, přijít na jiné myšlenky, možná být chvíli bez myšlenek. Zkuste,co s vámi dokáže udělat s pár ásan, pár nádechů a výdechů.

JÓGA VIDEO: Najdi svůj střed

Krátká sekvence zaměřená na posílení středu těla a práci s ním. Několik cviků věnujeme také posílení zad a samozřejmostí je závěrečná relaxace

JÓGA VIDEO: Ranní praxe jógy

Pomůže rozproudit energii, zlepšit cirkulaci krve a lymfy, aktivovat endokrinní systém, regenerovat a aktivovat klouby a přirozenou pohyblivost těla. Při pravidelné ranni praxi se budeme cítit lépe a s chutí vytočíme do nového dne.

JÓGA VIDEO: Powerjóga - protažení a uvolnění

Krátká jógová sekvence pozic na zemi, která uvolní a zároveň dodá energii.

JÓGA VIDEO: Jarní detox sestava

Dynamická sekvence zaměřená na detoxikaci a nastartování organismu. Stimulací tzv. detoxikačních orgánů – jater, slinivky a ledvin zlepšíme metabolismus, trávení, vylučování a napomůžeme očistě organismu.

JÓGA VIDEO: Jemná plynulá powerjóga

Jemná, ale dynamická sekvence, která rozhýbe celé tělo a podpoří energii.

JÓGA VIDEO: Powerjóga pro každý den

Efektivní sekvence powerjógy zaměřená na povzbuzení energie, očistu a imunitu. Začni s Petrou Duspivovou Záveskou každý svůj den a dones tělu a mysli vše co potřebuje.

JÓGA VIDEO: Powerjóga pro posílení centra těla

Lekce powerjógy zaměřená na aktivitu a posílení celého těla, posílení břišních svalů a budování síly.

JÓGA VIDEO: Dynamická jóga

Lekce, která zahřeje, protáhne a posílí celé tělo je zaměřena na kyčle a jejich uvolnění.

JÓGA VIDEO: Jóga flow zaměřena na uvolnění a aktivaci kyčlí

Zacvičíme si jóga flow zaměřenou na uvolnění a aktivaci kyčlí. Kyčle jsou část těla do které se usazují všechny problémy a emoce, proto je potřeba o ně dbát a pomocí dechu a jógových ásan vše rozvolnit.

JÓGA VIDEO: Powerjóga CORE

Malý základ pro střed těla, 15 minut trénink pro vaše břicho, který zkuste každý den a brzy se setkáte s výsledkem.

JÓGA VIDEO: Jóga flow

Jóga flow, se kterou můžeš začít, nebo ukončit svůj den. Lekci tě provede Tomášem Strnadem, společně rozproudíte energii těle a díky pozornosti na střed těla posílíte důležitý hluboký stabilizační systém, který tvoří velkou složku ve tvé praxi i životě.

JÓGA VIDEO: Jóga pro štíhlé tělo

Dynamická sestava pozic, které vašemu tělu dají zabrat. Tělo se zahřeje,jemné výdrže v každé ásaně vaše tělo posílí. Pracujte se svým dechem apracujte se svým tělem. Připravte se na léto!

JÓGA VIDEO: Power flow jóga "posílení nohou"

V sestavě flow Petry Záveské budete plout, ale zároveň posílíte všechnyčásti těla a získáte sílu. Ásány, dech, výdže a plynulý přechod k dál kposílení vašich nohou.

JÓGA VIDEO: Power flow jóga "posílení paží"

V sestavě flow Petry Záveské budete plout, ale zároveň posílíte všechny části těla a získáte sílu. Ásány, dech, výdže a plynulý přechod k dál k posílení vašich paží.

JÓGA VIDEO: Dynamická jóga se zaměřením na posílení středu těla

Dejte si trochu do těla v sestavě zaměřené na střed těla, jeho posílení i uvolnění. Uvědomte si práci břicha, spojení s dechem a naučte se účinku ásán.

JÓGA lekce: Powerjóga - v jednoduchosti je krása

Pro zimní dny intenzivní lekce powerjógy, která rozproudí energii, zlepší náladu a tělu dodá to, co potřebuje. Lekce je v hodná pro začátečníky i pokročilé. Celkový čas: 45:45 minut.

JÓGA VIDEO: Vinjása flow pro každý den

„All inclusive ve dvaceti minutách“Jógová sestava na rozproudění energie, protažení a posílení celého těla. Na vlně dechu hravě proplujeme z jedné ásany do druhé.

JÓGA VIDEO: Jóga flow

Lekce se věnuje plynulému přechodu mezi ásanami na vlně dechu, zahřeje organismus, protáhne a zároveň posílí svaly celého těla. Harmonizuje tělo i mysl. Pravidelnou praxí zlepší kondici, flexibilitu i dech.Celková délka videa: 38:59

JÓGA VIDEO: Dynamická jóga

Dynamická jóga s Markétou Tichou přináší úvodní rozhýbání a zahřátí v pozdravech slunci se zaměřením na otevření kyčlí a úklony.

JÓGA VIDEO: Fresh start „ranní flow“

Jemná sekvence pro začátek vašeho dne, která vás protáhne a dodá energii. 20 minut uteče tak rychle, že si sestavu dáte dvakrát po sobě!

1 2 3 následující strana

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual