Tato jóga vychází z aštangajógy, ale docílila jemnější formy pohybu se záklony a otevíráním ramenou a hrudníku s důrazem na dech a zádrže dechu. Video nás navádí, jak pochopit základní sestavu, kterou je celý tento systém provázen, podobně jako je v aštangajóze Surja namaskar A a B.
29. 12. 2020
- Natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- Scénář: Andrea Smékalová
- Délka videa je 19:18 minut.
- Lektor: Smékalová Andrea
- Styl: Aštanga jóga
- Zaměření: záda
- Zaměření: pánev
- Zaměření: ásány
- Zaměření: bedra
