Zklidnění a kultivace schopnosti být přítomen prostřednictvím technik pranajámy (dech Bhramari a Mudra Shanmukhi) a mindfulness (pozorováním dechu). Po tomto cviku může následovat praxe jin jógy.
28. 08. 2020
- Natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- Scénář: Karolína Štraus Idris
- Délka videa je 16:13 minut
- Lektor: Štraus Idris Karolina
- Styl: Dýchání a relaxace
- Zaměření: meditace