Techniky prohřátí a rozhýbání kloubů celého těla, uvolňují velké množství energie a jsou praktikovatelné i pro ležáky. Aby klouby byly zdravé a vyživené je třeba s nimi hýbat ve všech směrech pohybu. A zvlášť ve starším věku je třeba se zaměřit především na chodidla a ruce, kde postupem času ztrácíme cit. Doporučujeme cvičit minimálně 2-3x týdně. Cvičení nemá kontraindikaci.
12. 12. 2019
- Natočeno: Energy studio Václav Krejčík
- Scénář: Jana Najbrtová
- Instagram: @jana_najbrtova
- Lektor: Najbrtová Jana
- Styl: Jógová terapie
- Zaměření: jemná praxe
