Jógová videa

Délka

Lektor

Styl

Zaměření

Celé lekce jógy

Krátké sekvence jógy

Programy Do kondice

Promo klipy

Videa zdarma

Video abeceda pozic

Seniorem s radostí

Pro kvalitní spánek

Žijte jógu Václav Krejčík

Styl Restorativní jóga

JÓGA VIDEO: Jóga pro zdravý spánek

Jógová sekvence zaměřená na dech, relaxaci a meditaci pro kvalitní spánek. Inspirujte se pro uvolnění, přikryjte se a pěkně se vyspěte.

JÓGA VIDEO: Relaxace s vizualizací

Nalezni si poklidné místo, ulehni na podložku a vychutnej si několik okamžiků s Petrou v relaxaci provázenou vizualizací.

JÓGA VIDEO: Restorativní jóga

Hluboce uvolňující praxe jógy, která spočívá v dlouhém zastavení se v pozicích s využitím jógových pomůcek, s pozorností přenesenou k dechu a vnitřním signálům z těla a mysli. Dochází k uvolnění těch nejmenších a nejhlubších struktur těla, kdy se přes fyzické tělo dostáváme k tělu emocionálnímu. Hluboké uvolnění RESTORE (regenerovat, obnovovat, vzkřísit sebe sama) vychází zevnitř těla i mysli, když vše necháme být.

JÓGA VIDEO: Jóga pro kvalitní spánek

Krátká lekce jógy s Tomášem Strnadem vás zpomalí a naladí na kvalitní spánek. Lehněte si na podložku nebo do postele, vezměte si váš oblíbený polštář či bolster a jdeme na to.

JÓGA VIDEO: Síla zastavení

Ve chvílích, kdy se zastavíte, kdy odpoutáte svou pozornost od povinností a tužeb, nastává stav hluboké relaxace. V ní se odehrává ten nejúžasnější příběh… NIC. Vidíte, a přitom oči jsou zavřené, slyšíte, a přitom uši jsou uzavřené… pouze jste. Je vám dobře. Tento pocit nemá podmínek a přívlastků s kým, s čím a jak. Jen jste, jste bez vazeb, pouze jste. JSTE.

JÓGA VIDEO: Lymfa a imunita

Lymfa je v našem těle aktivována svalovou kontrakcí, tedy pohybem. Její proudění navíc usnadňují obrácené pozice, záklony a pozice, ve kterých masírujeme místa lymfatických uzlin. Proto v této 30 minutové lekci budeme často hlavou dolů, budeme spojovat koleno s podpažím kvůli aktivní masáži tohoto místa či dělat mírné záklony. A to vše ve vědomém dechu, který je nedílnou součástí celého procesu.

JÓGA VIDEO: Letní jógové plynutí

Krátké letní jógové plynutí na protažení, zpevnění a ve spojení s balančními pozicemi na posílení nejen středu těla ale i koncentrace. Plynutí v rytmu dechu a základních jógových pozicích nás vede více k prožitkům a vnímání sama sebe.

JÓGA VIDEO: Jóga pro klidný spánek

Krátká jógová flow s lektorkou Karolínou Rackovou, předtím než dorazíš do postele a užiješ si příjemného spánku, který po této flow zaručeně dojde.Celkový čas: 30:44 minut.

JÓGA VIDEO: Restorativní praxe jógy

Uvolňující a hluboce relaxační restorativní jógová praxe vede k hluboké relaxaci, klidu a regeneraci celého těla. Připravte si pomůcky na jógu a oddejte se relaxaci. Celkový čas: 43:20 minut.

Energy studio virtual

JógaMarket

Power Yoga Akademie

Jóga Dnes virtual