Program Jóga Workout je trénink těla v jógových pozicích. Cvičení je koncipováno jako intervalový trénink a doplněno o therabandy, posilovací gumy pro zvýšení intenzity cvičení.
Celkový čas: 55 minut
Datum vydání: 2008
17. 03. 2014
Intenzivní dynamické cvičení pozic jógy zaměřené na efektivní tvarování celého těla, hubnutí a zklidnění mysli. Účinné pro rozvoj kardiovaskulární a dýchací soustavy.
Obsah:
- Úvod
- Pozdrav slunci
- 6 intenzivních bloků pozic powerjógy
- Protažení na závěr
- Bonusy
- Lektor: Krejčík Václav
- Styl: Powerjoga
- Zaměření: dynamická lekce
- Zaměření: posílení
