Lekce jógy s klasickým přístupem v rytmu flow. Pozice jsou spojovány na vlně dechu ve stylu vinyása jógy, v pozicích je výdrž na tři dechy. Součástí lekce je Rišikéšský pozdrav slunce. Lekce je zahájena šavásanou s důrazem na fáze dechu, který je spojen v plný jógový dech.
18. 09. 2018
- scénář: Simona Josefová
- natočeno: Praha, Petřínské sady
- www.energystudio.cz
- Oblečení: Jóga market, Reebok
- Lektor: Josefová Simona
- Styl: Hatha Jóga
- Styl: Hathajoga
- Zaměření: protažení
- Zaměření: dech
- Zaměření: jemná praxe
- Zaměření: energie
- Zaměření: ásány
- Zaměření: rovnováha
- Zaměření: pozdrav slunci
- Zaměření: ramena
- Zaměření: jemná lekce
