Pozice ve stoji (12 až 14) uspořádané za sebou postupně zvětšující šíři kroku vycházejí ze samasthiti ásany (vzpřímený stoj). U první části sestavy se díky postupnému rozšiřování vzdálenosti nohou působí na oblast pánve, dolních končetin a hybnost kyčlí. Pozice rozvíjejí optimální držení těla a rovnováhu.
Celkový čas: 19:32 minut.
28. 02. 2017
- scénář: Pavla Rožumberská
- www.rozumberskajoga.cz
- natočeno: Bindu Yoga Studio
- www.bindu-yoga.cz
- zdroj fotky: Shutterstock.com
- Lektor: Rožumberská Pavla
- Styl: Naučte se
- Zaměření: ásány
