Hathajóga pro začátečníky

Přihlášení


Registrace | Zapomenuté heslo

Velice úspěšné DVD Václava Krejčíka, Hathajóga pro začátečníky, je založené na jemném provádění jógových ásan, v uvolnění a s vhodnou přípravou na ásanovou praxi. 

Čas: 100 minut

Rok vydání:2006


   20. 03. 2014

Tento program je sestavený do krátkých sestav, blolů, které můžete dle vašich možností pravidelně cvičit. Jednoduché cvičení, které zvládnou všichni, je instruktáží hathajógy 

Program hathajóga pro začátečníky obsahuje:

  1. Úvodní relaxaci
  2. Spinální cvičení
  3. Uvědomění si těla
  4. Ásany na zemi I.
  5. Trénink suméruásany
  6. Khatu Pranam
  7. Ásany ve stoji
  8. Uddijánu bandhu
  9. Ásany na zemi II.
  10. Pránájámu a mudry
  11. Závěrečnou relaxaci

Bonusy: Agnisára, Súrja Namaskár, Čandra Namaskár.




JógaMarket
BIndu Yoga studio
Jóga Dnes virtual
Happyoga Brno
Spirtyoga Beroun
Energy studio virtual