Ilona Kindlová

Zaměření: Jemná jóga, jógová terapie, powerjóga, hathajájóga, dechová praxe, relaxace, meditace

Power yoga basic a advanced (Český svaz aerobiku Praha, 2007) Hathajoga (Power jóga Akademie, Praha, 2012) Jóga pro děti (Power jóga Akademie, Praha, 2012) Škola pánevního dna (Renata Sahani Skálová, Praha, 2014) Jin Jóga (Power jóga Akademie, Praha, 2015)

54:58

JÓGA VIDEO: sestava hormonální jógy

Ilona Kindlová vás provede sestavou hormonální jógy pro ženy. Fungování hormnonální systému ovlivníte: pozicemi, dechem, tibetskou cirkulací energie a praxí s myslí. Pokud již sestavu znáte, jednoduše si ji můžete zopakovat a pravidelně praktikovat.

41:09

JÓGA VIDEO: Sestava na odolnost vůči nemocem se zaměřením na trávicí systém

Krija na odolnost vůči nemocem. V rámci prevence opakovaných nachlazení a onemocnění je nutné udržovat dobře fungující trávení a vyměšování. Máte-li navíc vyrovnaný metabolismus, budete i srdeční. Tato krija tyto schopnosti rozvíjí. Dodává fyzickou sílu a posiluje odolnost vůči nemocem.

29:08

JÓGA VIDEO: Ranní laskavé jógové probouzení

Naladění se pomocí dechu na sebe, zahřátí a laskavé uvědomění si těla, krátké rozhýbání pro lepší ráno.